はじめまして！
今朝は47.5でダイエット始めたばかりですが宜しくお願い致します！！！

食事制限と沢山動くことで頑張ります！

＞あやぼう　すごいよ～。一週間で1kg！！私も見習わなきゃ。７時以降食べないことと、たくさん歩くようにすることは最強だね！

みなさんの報告参考になります（；；）私もがんばりたいです！！報告が遅くなってしまいましたが、、初めてから１週間ですが、54.8→53.8㌔でなんとか1㌔やせることができました！！私ゎ１日にぉ水を２㍑ゎかならずとって、外にでてたくさん歩くようにしました！！あと夜の７時以降ゎ食べてません（＾＾）来月もがんばりたいです！！

今朝の報告
昨日は食べ過ぎないよう、意識してすごしました。これが３日間くらい、続けられれば絶対に減るでしょう！とりあえず２週間、の期限で頑張ります！目指せ押切もえちゃん、いや、えびちゃん？いえいえ、米倉涼子かな。今、私のマイブーム。がんばろっと。笑　今朝ズームインで、米倉涼子　素敵だった～。

＞ぶぬこちゃん　お互いに頑張ろう～。

エメラルドさんと同じく２週間後は４７ｋｇ代になってやる

今日ははけ口にさせてください！今日からテスト期間だー！どうしてこんなにも胃袋大きいんだろう
大きくしちゃったんだろう
めげない。頑張る。負けない。絶対なる。

～昼休みの独りごと～
目標としている３月1日まであとちょうど15日。結果を出す。15日だけならきっと頑張れるさ！ってか、期限が決まると頑張れるのが人間。とりあえず３月1日。（１年ぶりの同窓会）老けないように痩せる！！（急に顔がこけたりすると老けるからなあー、気をつけないと。）あああ、健康ダイエット合宿でもあって、完全に食事コントロールされて、運動メニューとかもセットされていたら、きっと不可能な数字じゃないよね。２週間で1.5kg。
絶対絶対、結果を出す。今から、がんばりまーす。
今日から２週間。47.5kg　Get　！！

＞ネルちゃん、　頼りにしてます～。
＞ぶぬこちゃん、大丈夫ですか？？体に気をつけてがんばろうねっ！！

今朝の報告
ここのところ、安定しているといえば安定しているけど、減らないよー。原因はわかっているの。どうしても断てないお菓子類。昨日は、たまたま本日賞味期限の和菓子をいただき、やっぱり、捨てるわけには行かずに、、、食べました。そしたら、毎日食べてる一粒チョコ（バレンタインの忘れ物）も食べ、固焼きせんべいも食べ、結局、私のばあい、お菓子と炭水化物の取りすぎ。
コレに尽きるのだけど、、、なかなか、、、。でも、ここでまたペースを崩さずやっていけるのが、この掲示板があるお陰。。。以前の私なら、そんな食生活に戻ってしまったらそのまま地に落ちていました。さー、たるんでるけど、３月１０日目指してコントロールします。

＞ネルちゃん　ほんとがんばろーね！昨日も成り行きでまた私的には過食。（一般的に見ても過食！？）

ネルさん！ありがとうございますっっ
でもまだまだです！

今日は学校を休んでしまったから、お家にずっといて過食でしたー４９．０ｋｇでしたーうおーうをー明日は４８ｋｇ代に絶対戻してやる

ウチ４月の体重測定には４６ｋｇなってやる

お母さんがご飯作ってくれるのが遅いから食べるのが遅くなる・・。自分で作るしかないって思いました・・。

エメラルドさん
はい！！頑張りましょう。食べたいときは野菜のみと思って！！腹筋＆背筋を鍛えて体脂肪を減らします！！

今朝の報告
-0.2kgでも大台が違うと精神的な気持ちはすっごく違うよ～。
やっとやっと48kg台。今日も一日頑張るぞー！！

＞ネル　私も食べすぎ！お互いがんばろーね。（なんか一緒にかけ声かけられる人がいて、とっても心強いよっ！）

私も毎日腹筋背筋やってるから、その点に関してだけは、体がちょっとだけ軽く出来るようになったよ！

エメラルドさん
うちもちょっと食べすぎなような気がする・・。
でも、この前より体を動かすことが多くなった！！
だから、かなり増えたとかは・・まぬがれてる。
また、気合を入れなおします♪

＞ぶぬこちゃん、ネルちゃん、こんばんわー。遊びに来てくれてうれしいよ～。最近だれ気味の私。今日は父が状況してきて、やっぱり食べすぎに。。。。それでもめちゃ食いじゃないだけいいかぁ～って感じだけど、明日からこそ、節制しなきゃ。今朝押切もえちゃんのニュースを見て、、しみじみ、、、、、感じました。かっこよく、健康に痩せたいっ！！！！！
がんばろうね。一緒に。食べたいけどやっぱり痩せたい。

ぶむこさん４６まで・・もうひと頑張りですね！！
やっぱ、すこしでも体重の変化って気持ち的に大きいですよね？？
うちもいつも凹んだり、やる気でたりしています！！
うちも・・ぶぬこさんに負けないくらい頑張って４６㌔目指します♪

食堂ではいつも菓子パンと格闘してます。負けないぞ！

昨日は４８．４ｋｇでしたー４８．６ｋｇと４８．４ｋｇってたった２００ｇだけど、気持ちは全然違う★最近自分がストイックな気がします。ストレスはたまってないって言いたいけど、ためるときもある。そんな時は大好きなストロベリの温かい紅茶が助けてくれています。今朝は豆腐、カレーライス、フルーツを、食べてお昼のお弁当はおかずとフルーツを、食べて白米は５口くらいでやめたー朝は三色団子１本とせんべいも１枚食べました。夜は０カロリーのこんにゃくゼリーみたいなやつを、２つも飲みました。朝いっぱいー食べると後悔しちゃうし、お昼お弁当を、食べても後悔しちゃうし、でも朝ごはんいっぱいー食べないといらいらしちゃうなぁ…。やっぱり満腹感だから、よく噛むぞ！努力すっぞ！すっぞ！エメラルドさん凄い勉強頑張ってはって尊敬します、ウチも来週からテストなので勉強して消費してやります！ウチも３月１日には４７ｋｇ目指します！

今朝の報告
よかった。いつもの数値に戻っていて。。。今日も余計なものは食べないように、、、、！！

本当に最近たるんでる。気持ちを引き締めなきゃ。ただ、この掲示板があるから、完全にあきらめたりヤケ食いに走っていないことだけは今までになかったことです。だから、決意してから、とても長く続いています。（９月15日からだから、かれこれ５ヶ月になります。）これからもこつこつ、意識し続けて、コントロールしていかなければ！
千里の道も一歩からって言うしねえ～　ファイト＞みんな＆私

今朝の報告
ひどすぎる数値！心当たりはないが、きっと間食が多いから知らないうちに増えたのかも。気をつけなきゃ。

＞ネルちゃん　う～ん、どうしたらいいだろうね？お菓子ってほ～んと迷惑だよね。私も思いっきり迷惑！！

エメラルドさん♪

やっぱ目標立てるのが一番ですよね！！
勉強すると、どうしてもお菓子食べたくなるんです・・。
なので勉強はできるだけしません！！（自分がしたくないだけ・・。）
なので成績は最悪！！親に毎回怒られてます・・。
なんか、いい方法ありませんか？？

らんさん☆

そうなんですか！？体脂肪が減れば特に何もしなくても体重が減るなんて知りませんでした！！
きちょうなアドバイスをくれてありがとうございます。
ウォーキングかぁ・・。
腹筋とかはダメですか？？

なんか、すいません質問ばかりして・・。