＊えもん＊さんへ

ホント30代って違いますよね～。
来春に向けて頑張りましょうね！！

＞まっつさん
ごめんね＞＜。
そうだね、お友達がやってるのでしたね。
自分でも調べてみます。

＞タコスさん

私、やっていないから詳しいことはわからないのですが
お友達に聞いてみますねー


＞★りあ★さん

ありがとうーーです。
ビリーの件は私じゃないので分かりませんが、
そうじゃないかなって思います。
運動できる人は効果ありありみたいですねー
やっている友達もメルトモさんなので実物は知らないのですが
体は引き締まったって言ってましたよ。

腹筋が割れたら写真公開するっていっていたのですが、
残念ながら割れるところまではいかなかったようです。
でも確実にしまってる！って喜んでいました。

私は運動できない人です。
なので、ビリーは無理なのですー

新しく入られたみなさま、どうぞよろしくです　m(u_u)m。

私もビリーズブートキャンプがとっても気になってます。
キツそうだけど、楽しそう！
今なら一週間やった記録を送ると５０００円キャッシュバックってやってますよね～～～　(☆｡☆)　。


＞まっつさんへ　‥　ビリーのこと教えてください。
７日間分のメニューのＤＶＤがついてるようですが、７日間が終わった後はまた１日目から繰り返してやるのですか？

まっつさん

－１０キロ達成おめでとうございます！
お友達がやっているのは、もしかしてビリーズブートキャンプですか！？
あれすんごい気になってるんですよ～☆
高くてDVD買えません(;-;)

＊えもん＊さん
はじめまして☆
私も今年31歳になります。30代急激に痩せなくなりますよね！頑張りましょう！

はじめまして、こんにちは。
私は今月で31歳になります。
30代に入り急激にやせにくくなりました。
来年は娘の入園もあるし、素敵なママになりたいので一緒に頑張らせてください。
よろしくお願いします。

ありす**さんへ


私も知らなかったのですが（ビリーバンド）
検索すると出てきますよ。
なんかヒモを持って、筋トレです。
１週間、やるみたいですよ。
知人は、とっても楽しそうにやっていましたけど、
私は絶対無理・・・

ななこさんへ

20キロ減!!頑張ってください!!
－2キロ、早いですね!!
私は1月中旬からでまだその辺をうろうろ・・

お互いに頑張りましょう!!

まっつさんへ

目標達成、おめでとうございます!!♪~q(^-^q) q(^0^)p (p^-^)p~♪おめでと
ビリーバンドって何ですか??

頑張るダイエッターさんへ

ホント、年取ると痩せるのも難しいですね!!
お互い励ましあいながら頑張りましょう!!
ランニングなんて私には出来ないから凄いですね～

さとともりんさんへ

私といっしょですね～。私も10キロと書いたけど15キロぐらいやせたいです。頑張りましょう!!

初めまして！
私も仲間に入れてください。
私も34歳過ぎて、過去最高体重になってしまいました。

4/1よりダイエットを始めています。
私は20キロ減が目標です。
今２キロ減‥皆さんと一緒に頑張ります！！

こんにちは。
昨日の体重測定で、達成しました。
－１０キロ、減です！

とりあえず、最初の目標はクリアしました。

続けて、あと２～３キロは減らしたいところです。

ちなみに、私は運動は本当にできない人なので
やりませんが、メルトモが
「ビリーバンド」を１週間やって、
体重も少し減ったし、ウエストが4センチ減ったって
喜んでいましたよ。

本当は私の異常な肩こりのことを考えると、
運動したほうがいいのは分かっているのですが、
仕事に家事に育児にっていう毎日で、
いっぱいいっぱいです・・・(^^;

こんにちは。
私も仲間に入れてください。私も３４歳になった頃に突然１０キロ近く太りました。
ちょっとの期間体重はかるのを怠って、そして環境変わって沢山食べてしまったり、それから何をどうやっても痩せませんでしたが、このサイトを見つけてから、毎日体重計って（さぼるときもありますが）なんとか去年暮れに６５キロ以上あった体重を６２キロまで落としていますが、まだまだです！目標は５４キロです。
私は今３６歳ですが、食事制限と運動（ジョギング）を合わせても年齢とともに本当に大変になってきました。２０代の頃は簡単に痩せられたのに。。
お互い頑張りましょう！

初めまして
私も35歳になって急に太りました
12キロ増なんです
だからちょっと大目に、15キロ減を目指したいとおもっています
よろしくお願いします

おつきさまさんへ

どうしてもダイエットすると胸から垂れて行きますよねヾ|≧_≦|〃
ダイエット臭って何だろ??私もきっとぷんぷんなんだろうなぁ～。
一緒に頑張りましょうね。

Angie-angieさんへ

私もまだまだ頑張らないといけないので一緒に頑張りましょうね～

人生でずーっとデブだった私も、去年の12月からダイエットをし始めました。食べ過ぎを気をつけていたら、体重が落ちたのはいいのですが、オッパイは垂れちゃうし、ダイエット臭はすると言われるし・・・。
健康的に綺麗にやせたいと思っていますが、ここの所チョットだれています。
一緒にダイエットできたらと思って書き込みました。

どうぞ仲間に入れてください。

皆様はじめまして。こんにちは。

私も１０キロ以上のダイエットを目標にしています。
いま身長１６４センチ・体重６４キロです。
目標は５１キロを目指しています。
今年３１になりますが、何度もダイエット・リバウンドを繰り返してきたせいかなかなか思うようにいきません。
今日からこのダイエット日記も始めてみました。

どうぞお仲間にいれてください☆

265のないしょさんへ

私も運動は嫌いなんですよ。
でもなかなかこの30代、痩せないんですよねヾ|≧_≦|〃
で、仕方なく運動を始めて取り入れてやってます。

最初は苦痛でしたが最近は少しずつ運動したほうが身体が楽になってる気がするように・・

毎日やらなくてもいいので週3ぐらいからはじめてみると少しはいいかも??
でも自分のやり方でやればいいと思います。

私はお風呂はカラスの行水なので長く入れないです(*^▽^*)ゞ
お互いに長く続けれる方法を模索して頑張りましょうね～。

体脂肪はやっぱり運動かもしれませんね。。