らいすさんへ

私はご飯大好き♪甘いもの大好き♪
ついつい食べすぎでしまいます。
ビールとかは飲めないんですけど・・

一緒に頑張りましょう！！

＊ぽちゃりん＊さんへ

30過ぎると知らず知らず太ってしまいますよね～。
一緒に頑張りましょう！！

みぽりんりんさんへ

ありがとう！！
でもまた今日も体重増加・・辛いっス(*^▽^*)ゞ

こんばんは。はじめまして。
私も３０代、目標１０キロ減です。
まだ始めたばかりです。お互い頑張りましょう！

こんばんは～＾＾
お初な皆さま、よろしくお願いします〃∇〃)

最近お散歩で調子よく落ちたけれど、
動いたらお腹空いて、夕飯多めに食べちゃいました＾＾；
意味なーいじゃん（爆
週末は誘惑多くなるけれど、頑張ろう♪

こんにちわ♪　
３８歳　６８キロです。
痩せなきゃ！！でもご飯大好き。ビール大好き。甘い物大好き～！！
もっと自分に厳しくしなくちゃいけないですね～。
目標は１０キロ以上痩せたいです。
よろしくお願いします♪

こんにちわ。
今日からがんばろ～と思ってます。
ここ数ヶ月怖くて体重計乗ってなかったけど。
最高記録を更新してました。。。
いままで、「１０キロなんて痩せたら体重なくなっちゃうよ～」なんて笑ってたけど。
１０キロ痩せなきゃならないくらい太ってしまいました。。。
もう中年太りって域です。
お互いがんばりましょ～

こんにちわ＾＾　
ダイエット３日目　報告です！
１㌔痩せましたヽ(*⌒∇⌒*)ノ
ありすさん、風邪が早く治るといいですね！
体調戻ればきっと体重も戻るよぉ！
ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

ゅうちゃんさんへ

頑張ってますね♪
その調子です！！私は太ってしまって落ち込みモードです(ρε；) ｸｽﾝ

まんまるママさんへ

私も現実逃避しまくってある日体重計に乗ったら失神しそうにびっくり！！
一緒に頑張りましょう！！

maimai2007さんへ

私は怖くて自分の体、鏡で見れません。現実逃避です。。
一緒に頑張りましょうね～

†ゆき† さんへ

私も全く同感・・
まだ秋じゃなくて良かった。。

みぽりんりんさんへ

初めまして！！私も何度となく失敗・・
ここで励ましあいながら頑張りましょうね～

はじめまして･･･m(__)m
37歳で68㌔ですぅ(T_T)　本日体重計に乗りビックリして
しまいました。これじゃヤバイです。
絶対痩せてやるぅ＼(^o^)／
どうぞ、よろしくお願いします♡

　下の１９５です。
　２日でー１．２キロになり、久々に５２キロ台に入りました！　明日からも頑張ります。

はじめまして！！

33歳、63kgです（T△T;
切実に10kg痩せたーい！！

出かける前に鏡を見るのが憂鬱です～…。
このままではヒキコモリになってしまう。
一緒によろしくお願いします♪

ダイエット中なのに、太りました(;´д｀)トホホ
今の私は、食欲との葛藤です。
早く、胃袋が小さくなってほしいものです。
いったいいつになるのやら・・・

みぽりんりんさん＞今度こそ！！ですよ。
挫折しないで頑張りましょう♪

はじめまして♪
３６才　７０㌔です(T-T)

目標は１４㌔痩せたいと思ってます。
今まで何度もダイエットに失敗して今度もか・・

ってならないようにどうかみなさん一緒に頑張って貰えませんか？
よろしくお願いしますo(*^▽^*)o

＞ラナサさん
＞タコスさん

アドバイスありがとうございます。
いま、腰痛でひねるのが怖いのですが、
良くなり次第、試してみます。
ありがとうございました。

インスパの＜美脚＞エクササイズ、効きますよ～。
私は毎日３０分コースをやっていますが、今までくっつきっぱなしだったももの間に光がこぼれるようになりました (^▽^;)。
３０分コース全てはきつくっても、１０分コースに＜美脚＞（特に座ってやる運動）をプラスしてみてはどうでしょうか？

でも、私もセルライトがいっぱい。お腹周りもセルライトで悩んでます (ﾉω･､) 。
マッサージも自己流でお風呂でモミモミする程度…
みなさま、何か良い方法を教えてください～～

＞ダンダンさん
ひねり腹筋、いいですよ～