はじめまして～
-11Kg目標です！
･･･が現在思いっきり停滞中です(>_<)

ｼﾞﾑに通って地道ぃ～に頑張ってるんですけど･･･なかなか減らないものですねぇ(-_-;)
私もここでみなさんと一緒に頑張らせてください～!!p(^^)q

まよぴっぴさん
ほほぅ…なるほど。やっぱり続けないとリバウンドするのかぁ。
理屈では解ってるんですけどね(^^ヾ
家族が食事してるときに自分だけプロテインは切ないですね。私は朝・夜もしくは夜のみ置き換えで試してみようと思います。でも一日二食も置き換えたら死ぬんじゃないだろうかｗ

ありすさん
13kg!!!すごいですね!!!しかもリバウンド無し…
若いってスバラシイ☆
ストレスためないようにやってみます。
もしストレスでドカぐいしてしまったら、( ´､_ゝ｀)ﾌﾟｯって笑いつつ、叩いてやってください☆

まよぴっぴさんへ

大丈夫ですか？？
私も生理予定が２１日であと１週間。
でも風邪引いたりしてるから遅れるかも～。

だるい時は少しだけ炭水化物も取らないと、脳に栄養がいきませんよ～。玄米ならいいって燃焼ダイエットスープのホームページに書いてあったけど・・

まっつさんへ

凄いですね～！！
ゲルマってそんなにいいんですか～？？
長風呂出来ない私だからなぁ・・

他に小さな努力ってなんですか？？

★りあ★さんへ

私も２２歳ごろやってた事ある～。あの時は置き換えも１日２食して１３キロすんなり痩せてリバウンドしなかったのにな～。

去年春ぐらいにやったけど、今度は置き換え自体無理でした。ストレスたまってどか食いして・・ε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…
今は運動で頑張ってます。大してしてないけど・・

また減りました！！

-9.4キロです。

今月中に、10キロ達成いきそう！

ラーメンもお菓子も、それなりには食べているのに、
夕食の炭水化物抑えるのと、自宅でのゲルマ風呂30分（読書しながら）で順調です。

小さな努力はそれなりにしていますが、
大きな努力はしてないかもー

もう少しだ。頑張ります。

こんばんは☆風邪気味です…もしくは最近自分で疑っている月経前症候群です。なんとも頭が重いです。身体がだるいです。こんな時でも炭水化物を全く摂らずにいていいのだろうかと思いながらも、なんとか脂肪燃焼スープ３日目に突入です。

りあさん
私、以前置き換えダイエットしたことありますよ♪
知人から安く分けてもらってプロテインパウダーを豆乳でシェイクして(本当はお水でシェイクするんだけど)食事として飲むんです。オルビスやマイクロダイエットと同じです。最近はドラッグストアに同様のものが売っていますしね。
ひと月試したんですけど、やっぱりお腹は満たされませんよね。私はそのひと月の間、朝と昼を置き換えて夜は普通にご飯を食べていました。本当は昼と夜を置き換えた方が効果的なんだけど、でも家族がご飯食べてるのにプロテインだけって切な過ぎて…。なので、一応カロリーの撮り過ぎ(脂肪分の撮り過ぎ)には気をつけながら食事をしました。

それでも１日３食のうちの２食を置き換えた効果で、ひと月で４ｷﾛ減りましたよ。
…でもやっぱり４ｷﾛくらいでは、リバウンドはあっという間です。しかもその後結婚して夫と夫の家族と食事をするようになってから食べる量も増えてしまい(もう要らないと断れずに…)、思い切りリバウンドです。

置き換えダイエットって、多分一生続けないと、「これだけ痩せたからもういいや」と思ってやめてしまったら、自然に体重はまた戻ってしまうと思いますヨ。

１日２食を置き換えて、希望の体重まで痩せたら、今度は維持するために１日１食だけ置き換えてしばらく「置き換え」は続けるのがいいらしいんです。聞いた話ですけど。

私はやっぱり食べながら痩せられるのがいいなーと思って、しかも置き換えはやっぱり高くつきますので、
一応「置き換え」は買ってありますが、最後の手段に取ってあります＾＾

こんにちは☆
はじめましての皆さんよろしくお願いしますm(_ _)m

買っちゃいました…。ダイエット食品。
私の中ではダイエット食品＝ほぼリバウンドという感じでしたし、あんな飲み物的な物で終わらせたら絶対おなかすくじゃん！って思ってました。
絶対私には無理だと。でもずっと興味ありました(笑)

そしてついに。。。結構ネットで評判のいいオルビスプチシェイクというヤツを買ってしまいました。
マイクロダイエットは高価なのでさすがに手を出せませんでした。
そのときの気分と勢いでポチってしまったので、少し後悔しています(笑)

置き換えやっているかた・過去にやっていたことがあるかた・これからやろうと思ってるかたいらっしゃいますか？

最近のママってホント痩せてますね。。
産後太りとか無いのかな？ｗ

akie様
旅行行くと太っちゃいますね(;´Д`A ```
だって、食べ物が美味しいんだもんっ(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
残り２週間ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

ただいまです★
旅行はやっぱり食べちゃいますね～。
・・・太りました（涙）
残り２週間、頑張ります!!

ところで皆さんはエステとか、それに似た類のものに
通ったりしましたか（してますか）？

つくしさんへ

ホント最近は綺麗なママさんが多いですよね～。
自分の体が嫌になってしまいます。。

・・私も教えて欲しい。。
地道に頑張りましょう！！

まっつさんへ

私と一緒の目標ですね！！一緒に頑張りましょうね～！！
過去に10キロ、8キロと痩せた実績はまた痩せれるって事ですよね～。

色々教えてくださいね・・

私、一昨年、夕食置き換えダイエット（プロテインやこんにゃくラーメン）で、半年くらいで10キロ減らしたんです。
でも、その後家庭内＆仕事ストレスで見事に食べに走ってしまい、リバウンド。

そして、昨年の８月からまたダイエットを開始して、
仕事も家庭も一応は落ち着いた中で、ゆっくりのんびり
始めました。停滞期もあって、それを超えるまでも長かったけど、一応8キロくらい減りました。

それと食事制限とテンテンとゲルマニウム温浴。
といっても、夕食の炭水化物を控える程度。
寝る前の寝酒はやめられませんが、つまみは食べません。

たまには体重が増えそう？増えた？って時には、
置き換えをすることもありますが、都合によりコントロールできるのは週に２～３日程度。

運動は、見事に続かないのでやっていません。

でもって、ゲルマニウム温浴は家でやっています。
本を読みながら30分以上。
これ、結構ききそうです。

あと、デトックス作用が期待できるお茶を飲んだりしています。

どれも、適当にやってますが。(^^;

とりあえずあと2～3キロは絶対に減らさないと。

仲間に入れてください！！34歳2人の子持ちです。典型的な産後太り＆育児ストレスによる過食で10キロ増えちゃった！！産後は母乳で自然に痩せるなんて言葉を信じ好きなだけ食べていたらなんと・・・。体重は多少減っても体型は変わらない～。おしりなんてすっごく大きくて31インチのデニムがパンパンです。最近きれいなお母さんがとても多くてどうやったらあんなにきれいなスタイルになれるのかなあ・・。どなたか教えてください！！

はじめまして＾＾
30代。10キロ以上痩せたいです。

昨年８月からダイエットを開始し、今の段階で
-8～9キロです。

第一次目標は-10キロ。
次の目標は、さらに-3キロです。

いろいろな苦労や工夫をして、励ましあえる仲間が欲しくて
登場しました。

今、生理中で体重増加数値のため、落ち込むから測定して
いませんが、終わったらまた測定開始して、頑張ります。

仲間にいれてくださいー

今夜、夫だけ友達の家にモツ鍋パーティーに行ってるの。
私もモツ鍋大好きなのにな～。
まよぴっぴさんの　「ひとりモツ鍋」いいですね(*゜▽゜ノノ゛☆。
和風じゃないけど、キムチ鍋もたくさん野菜食べれます(^ε^)♪。

こんばんは☆

私の日記を見ていただいた皆さん、コメントもありがとうございます。

脂肪燃焼スープは木曜日の夜の飲み会からストップしてしまいました。しかもどうも風邪気味で…こういう時って自分に甘くなっちゃいませんか＾＾；

熱なんか出ちゃった時には、昔ならアイスクリームやプリンや桃缶をココゾとばかりに食べたものです。
何故か甘くて冷たいものが欲しくなるんです。

でもこの２～３日の体調不良は頭痛のみで、カゼの前兆？みたいな感じなので、冷たくて甘い物が無性に食べたい…という症状までは起こっていません＾＾

今日はちょっとだけ自分に甘くして、脂肪燃焼スープを作るのをやめて、モツ鍋にしましたー＾＾
しかも「ひとりモツ鍋」です。
今日は夫が飲み会のため、ひとりでお鍋をする、というわけです＾＾；

脂肪燃焼スープは煮込む野菜的に、どうしても洋風な味付けになっちゃうので、飽きるんですよねー。
何か他に和風で美味しい味付けないかしら。

でも今日のモツ鍋ならいいかな。
鍋は野菜も沢山食べられるし、モツの他にはお肉も入れてないし、モツよりも野菜を食べたし。
正直言うと「モツ入りキャベツ鍋」？

こんにちは(ノﾟДﾟ)
お初のみなさんよろしくお願いします。

恐怖の土日です。
なんとか乗り切らないと・・・アセアセ...　( -`Д´-;A)
ってか、もうすぐそれよりも恐ろしい春休みが・・・
おなかすいた～！！おやつ～！！
の声がきっと連呼するんだろうなぁ。

はる２００７ さんへ

一緒に頑張りましょう！！
30台になると知らず知らず太っちゃいますよね～。

ラサナさん

私は今、めっちゃ暴食気味かも～。
運動した後、お腹空いて仕方ない！！