>ワンモアターイム様
ありがとうございます。
正しい動きでムリをしないって事が大事ですよね。
何か頑張れそうな気がします。

到着したらぜひ私も仲間に入れてくださいね～！！

こんにちは。
初めて書き込みします。
２日前にビリーを注文しました！
すごい人気のようですね。到着までに３～４週間かかるみたいです。
とりあえず、入隊後ついていけるように、今から準備トレーニングしようと思ってます。

早く届かないかなぁ～、待ち遠しいです。

こちらに書き込みをして、頑張りたいと思いますので、みなさんよろしくお願いしま～す☆

６日目終了～今日は昨日腹筋プログラムやった時あまり疲れなかったのはただしくできていなかったからでないのかと確実にプログラムをやった、結果効いた～あはは腹筋に意識ひたすら集中させていたのでビンビンに効いて来ました、最後のあれが一番効いたｗ、で終わった後家の故障してるかもしれない体脂肪計に乗り体脂肪を計測したらナント体脂肪率５％減っていたおおナイス、まあジムで正確な数値はその内計測しますが少し驚いた。確かに外見の変化として脇腹の腹斜筋が見えて見えてきている体重は多少増加はしたが体脂肪が減ったというのは良い傾向だ。ビリ－様様である。
まあ、そして明日最後のプログラムに突入する激しい自分との戦いが予想されるが脂肪を明日も燃やすぞ～、

それと腰痛になるって事ないですか？と、うらら☆さんは書いてあるが腹筋がまだ強化されていない内はマイペ－スでやっていけば良いかと初めの内はビリ－バンドは無しでも十分効くと思いますよ。体の反動などを使ってやると腰痛になるかもです辛くなると皆やりかねない動きｗ、正しいフォ－ムで腹筋運動していればそして無理をしなければ大丈夫だと思う無理をせずビリ－についていくのだ～。腰痛は、僕自身は昔から運動していたので腰痛とは無縁なので正直これをやって腰痛になるかどうかはわかりません、ただ効果は確実にありますねビリ－ズブ－トキャンプ。あまりにお歳をめしている方にはあえてお勧めしませんが（汗）たぶん老人がやれば寝込むでしょう・・・やさしい運動ではないので無理はしないほうがいいです。

ビリ－旋風が吹き荒れていますねえビリ－ズブ－トキャンプしながら基礎代謝量を上げて今より太りにくい体を作るのだ♪そして僕は今日もビリ－に首ったけｗ

明日も燃やすぞ～ビクトリ～！！！セイヤ～！！！！！

こんにちは！
初めて書き込みしましたφ(゜-゜=)
ここの皆さんの書き込み読ませてもらって、ずっと悩んでいたビリー先生私も注文しました‥☆

しーちゃ☆さん、私も28日に注文したんですが、いつ頃届きますかね～。
注文した頃は確かお届けまで1～2週間ってなってたのが、今また延びてますよね！
人気なんですねー‥
楽しみですね、早く入隊したいですよね♪

今ビリー購入に意欲マンマンのうらら☆と申します。

私は７８キロあるのですが、ビリーで腰痛になるってことはないですか？？
以前スロトレで椅子に座ってやる運動で腰痛になった事があるので・・・。

　始めまして☆
今日からダイエット日記始めることにしました！！
10キロ近くリバウンドしました。。。はい。。。

　28日にビリーさんを購入して、首を長ーくして待ってます。まるで恋する乙女のように(≧Д≦;)ﾜｯｼｬ～(笑)
届いたら入隊記録書きます！！みなさんヨロシクお願いします(･◇･)ゞｼｬｷｯｯ!!!

リナさん→　本と！お腹へっこまないかな～(>_<)
ウエストはもちろんだけど、下っ腹がヒドイんです!!

筋肉痛と腰痛で、しばらくお休みしてたけど、今日からまた復活します★今まで以上にゆ～っくり頑張ります♪

確か最初に注文ボタン押した直後に注文内容の確認メールが自動で送られてきて、次に発送完了のメールが来たはずです。記憶があいまいでごめんなさい。

　私は楽天でビリー教官を注文したのですが、注文確認メールは届きました。通販とかしたこと無かったのですが…皆さんは発送完了メールとか届きましたか？？

５日目腹筋プログラム-完了-まぁやってみて１日～４日のプログラムがきつかった分楽に出来た感じしますね。

見てていつも思うんだが後ろでやってる女性達はすごいね、あの動きについてきけるのだから、まるでみんな訓練されている兵士の様だって僕らも兵士みたいなのだがｗ。

まあ知っているかもだが、無酸素運動＆有酸素運動なので無酸素の要素が強いと限界負荷に耐えられない筋肉が破壊され乳酸でて筋肉痛になりその後筋力強化されるわけだが適度な休息と栄養をとれなければ筋肉はつかない、有酸素の要素が強いと脂肪が燃えていくだがやりすぎると筋肉の中のグリコ-ゲンエネルギ-に使われるので脂肪も燃えるが筋肉も無くなる、ビリ－軍曹のは７日間連続プログラムなので真面目にこなしてはいるものの筋肉増やすには休暇も必要になるからこのとうりに休み無くやってると筋肉成長はしない基礎代謝もあがらんしあがるどころか落ちていくので、今後７日間終わったら２日おきにトレ-ニングしていこうと思う。
皆プロテイン飲んでるかな？使用法間違わずに効果的に生活の中で利用していけばダイエットに効果的なのだ～。まあ自慢じゃないがもうすでに元の体重９８キロだったのを７９キロまでプロテインダイエットというかプロテイン利用しながら無駄すぎたいらない脂肪そぎ落としました。筋トレとエアロビクスでだけど・・・ｗまあビリ-ズブ－トキャンプは有酸素＆無酸素でやっぱ運動のやり方間違えると筋力も落ちて脂肪も落ちるリバウンド体型になりかねないと見つけたり～。プロテインにも目的別に種類あるのでみてみるといいかも、ちなみに僕は筋肉落とさず脂肪を減らせる減量系プロテインと運動後のエネルギ-補給の為のサプリ飲んでる。

ビリ－ズブ－トキャンプは家で手軽に運動できるのがいいねえ♪習慣的にラジオ体操のように出来るようになればいいんだけどもｗあと顔痩せは内臓脂肪ある程度減ってからでないと自然に痩せてこないのだそうな、燃える順番は内臓脂肪燃えてから皮下脂肪が燃えていくんだそうな。有酸素運動していければ燃えるよ～脂肪を燃やせ～ファットバ－ンでゴ－。ビリ－に首ったけな僕でした♪。明日も燃やすぞ～ビクトリ-！！！。

注文して丁度１週間目で届いたのでやる気満々でスタートできました。今日で４日目ですが何が大変かってリズムになかなか乗っていけません。いつのまにか手足が逆になっていてもたもたしたりするけど、ごまかしながら頑張っています。それでも初回頃よりはだいぶマシかも。
腹筋運動はきついですよね。皆さんは仰向けになって上半身を起こし足を曲げ伸ばしする・・あの運動ちゃんとできるんでしょうか。体上がらなくてホント自信喪失ですよ。
ビリーバンドもたるむので背丈で調節できれば良かったです。　何々５日目頃から結果がでた？　　明日じゃないですか♪　　　　がんばりますよ～！　　

まりこさんへ
日本で販売している２００５年版の内容は知りませんが...
エリートの方はDVDが３枚でビリーバンドに細工がしてあって、重りが入っています。取り出す事も出来ますが、チューブをはずしてしまえば、ダンベルとして使えます（少し軽いかもしれませんが）
あとですね、トレーニングメニューを見てみると１週間という短期間ではなく１ヶ月という内容で１週目に一日置きにミッション１をこなして、２週目にミッション２、ミッション１と２日間した後に１日休み。３週目にはミッション３も合わせて１週間の間に休みを入れながら...というように毎日みっちりやる内容ではありません。ビリーさんが提案している食事メニューも掲載されていて、トレーニングと食事を合わせて最低１ヶ月無理をしないでやるみたいです。
実際１週間であんなに痩せるとは思えません。身体をつくり出すのには長い時間がかかると思います。モニターになっていた人たちは２週間であの身体だけど、それ以上にボリュームのある私はそれ以上の時間が必要です。今まで怠けていた結果の身体ですから、生活習慣をかえる意味でもじっくり時間をかけて、変わっていきたいなと思ってます。

私の彼氏が先週アメリカにホストファミリーに会いにいったときブートキャンプが有名か聞いてみたらあまり知られていなかったそうです。
でもビリーは誰もが知ってるチョー有名人だそうです!!
そしてアメリカではビリーバンドはもう終わってて新しいのができているらしいです!!!!
早く日本に来て欲しい♪

中2の私でもついていけますでしょうか？
みなさん、続けてボディに変化ありましたか？
たとえば、腹筋が割れてとか。

ビリーズブートキャンプとビリーズブートキャンプエリートは2005年版と2006年版と、DVDの枚数が違うだけの違いだって聞いたんですけど、どちらがよいのでしょうか??

皆さんこんにちは！！
昨日で，１週間やり終えました～。(≧∀≦)/
結果は，
　　体重⇒１.９㌔減
　体脂肪⇒０.６増
　　　　　　　　　　でした！！
今日から新たに頑張りま～す♪♪
でも，寝違えてクビと肩が・・
い・痛い・・・。(T▽T)

秋桜日和 さんへ。

そうそう、私も「腕立てランナー」苦労致しました。
木造の我が家の２階で日々ブートをやっておりますが、
振動＆騒音が１階に響くのでマットを敷いてやっております。
そろそろだな～と思うと、靴下を履いてランナーしております。
そこそこに脚が滑ってくれて出来るようになりました。
悪知恵だけは働くんです～私って！！（笑）
一緒に頑張りましょうね♪ｐ(*^-^*)ｑ

みなさま、おはようございます＾＾
私は昨日2週目の最終をおえて、今日からはまた基本から3週目突入するところであります！
体重はというと、途中で食べ放題にいくなどという愚かな行為をしたため一時大増量(ノ◇≦。)
その後減少しつつあります。
気長にビリーを頑張って「太りにくい体」を手に入れたいと思います！

ぼの大佐さん　ビリーバンドほんとにキツイですよね～＞＜
昨日の最終で頑張って使ってみたけど、腕＆肩がすぐ辛くなっちゃって。。。バンドがないと物足りない気がするくらいになってきたけど、バンドがあるときつすぎちゃって、使うのと使わないのとどっちがいいのか、すごく迷ってしまいます＞＜
私も応用のあの動き、苦手です！！
いっつもお尻がつりそうになって動きをとめて唸っております(ーー;)
あと、腕立てランナーが最初ちっともできなくって＞＜
「倍速」とか言われて、えぇぇぇ～～って(ーー;)
通常速度で必死こいてる所に「倍速、ダブル」の指令をだしてくるビリー。おそるべしです(;^_^A

さぁみなさん、今日も張り切ってブートキャンプ！！！

頑張っているよ～ん(ｐ－－)=O=O　O=O=(－－ｑ)
ビリーバンドは、３分で床に投げてしまったけど・・・。

サイドステッパーについてきたバンドよりは伸縮が良いし、
直接脚に使えるからと侮っていたら・・・((((((^_^;)
シェリ～あんたは化け物か？！

皆様はブート中、どこか苦手な部分ってございませんか？
私は「応用プログラム」のマット部分で、ワンワンポーズで
片足挙げてキックの後、降ろさないまま脚を前方に持っていき
上下させるところで、いつもダウン(＞＜;)!!

それでも懲りずに今日こそはっ！と・・・頑張るじょ～！
目指せシェリ～？！（笑）

CM見てると宇高ｻﾝって人の顔がすごぃ痩せてましたよねｗ
あれはﾁｮｯﾄ大げさすぎるかなぁ～とも思いますけど…
体重も体脂肪率も落ちれば自然に落ちるんじゃないかな!?

・・・て私も期待してますｯｯ（＾ω＾）
顔が痩せると,痩せた感が出て嬉しいですよね♪