初めまして、ビリ－買いました♪、そして明日５日目の腹筋運動にはいります、しかしすごいサ－キットトレーニングなので本当に買ってやりはじめるまではなめてたのでやりはじめてゲ！！って思いましたよｗジムでエアロなどもしているのである程度体力には自信があったのですがビリ－・・・スゴイ親父ださすが最強の５１歳！彼のコミカルな動きに翻弄されつつ４日の今僕は筋肉痛と戦ってますｗジムのエアロより正直きつい・・・汗はエアロのほうがかくけども３、４日のプログラムには心が折れそうになりました～ビリ－バントがクセモノですｗ。今の所は足は太もも筋肉痛でそ～っと歩いてます、外見は腹筋のすじが見えてきました、このまま腹の脂肪を取り除いく事が目的なので最後までがんばるぞ～結果は必ずついてくる！ビクトリ～！！！ｗ

ジョジョさんへ＞
太ももは効き目あると思いますが、顔はどうかなぁ～？
顔の運動はなかったので・・・


今日は1日だらりんと過ごしてしまいました【汗
はやくビリーに会わなきゃですよね!!

まめぷぅさんへ＞
めっちゃ頑張ってますねぇ!!【驚
ゥチも昨日気まぐれで、4日ぶりほどに基本プログラムしたら、死ぬかと思いまして途中でやめました【笑
やっぱり継続させて頑張らなきゃなぁて思いますο
おなか痩せてほしいよぉ～

はじめまして！
私もずっと前から気になっていたのですが、
皆さんの書き込みを見てこりゃ買うしかない！って思いました(＾▽＾)！！

皆さんに質問なのですが、太ももや顔にも効き目ありますか？

さとさん→　アタシの場合、基本か応用を午後に。夜は腹筋と最終をしています。
でもアタシは足腰をかばいながら、なおかつできないとこは飛ばしてゆっくりやってます。
皆さんのように、ガンガンやっていませんσ(^_^;)ｱｾｱｾ...
体を痛めない程度に頑張っています★
「1日3度も!?」と驚かれる方もいると思いますが、そんなハードなもんじゃございません(>_<)

初めまして♪
偶然このページを見つけまして、お仲間に入れてもらわねば!と思ってカキコしちゃってます【笑
私はブートキャンプ5日目の腹筋プログラムに入ったところですο
でも、腹筋プログラムは私のやり方が何か間違っているのヵなぁと思うのですが、なかなか効いている気がしません…
昨日の応用プログラムのはぐんぐん効いてて即筋肉痛を感じていたのに…
てヵ、ブートキャンプを終えて直後、筋肉痛になる箇所が少ないと不安になります【笑
筋肉痛が当たり前の毎日になってますよねｗｗ
だヵら、応用か基本のを30分ほどやろうヵと思いますｗ
私は姉と一緒にこのブートキャンプを買ったんですが、姉は「ビリーと結婚したい」とメロメロです【笑

さと☆さん
貴重な意見ありがとうございます（＾ー＾o）
入浴後ですか～、やっぱり体が冷えてると汗もかきにくいですよね↓私も早く色々試したいです！！
これからも質問すると思いますがよろしくお願いします♪

はじめまして。剣道をしている子を持つﾏﾏです。ﾋﾞﾘｰをﾊﾟﾊﾟと息子と3人で始めて4日目が終わりました。お腹ぷよぷよのﾊﾟﾊﾟの腹の奥が少し硬くなって。私はというと体重に変化はないものの、体脂肪は1.5％減でまずますかな？私はｴｱﾛﾋﾞｸｽを少々やっているのですがﾋﾞﾘｰの方がﾏｼﾞきついです。でも、なぜか明日もやろうと思うので不思議ですよね。高校の入学式までには５㎏はやせたいな。みなさん、がんばりましょう。

おはようございます。
今朝筋肉痛で目が覚めました・・・・。
昨日応用編に突入したんですが、みなさんはあのスピードについていけますか？
私全然付いていけなくて、ビリーの後ろの人が2回してる間に1回しか出来ていないんです＞＿＜
でも、今まで出来なかった腕立て伏せが出来るようになってすごく嬉しいです♪
ビリーも励ましてくれるし、基礎編より応用編のほうがビリーの励ましが身にしみますね。。。
体重には効果が出てないんですが、体脂肪は-1.0％になってました。
みなさんは、大体どれくらいから効果が出てきましたか？

まめぷぅさん♪
“テヘ♪!?”すみませんっ=３　わからないです･･･(^^;笑

最終結果出ましたっ☆
体　重　→－１．９kg　体脂肪　→－１．８％　ウエスト→－　　３cm
最初のうちはほとんど数字の変化はなかったのに、５日目辺りからガクンと落ち出しました♪
今日から２週目やろうとしたけど結局スタートせず。。。
バンドはまだキツ過ぎて使えません(^^;
まめぷぅさんは１週間グラムを１ヶ月続けていますか？
それとも好きなプログラムだけですか？
４枚目が時間短いし濃縮されているカンジで１番好きなので、これをやり続けるのも良いのかぁって(^＿^)

☆ムック☆さん
初めまして♪
私の場合、今は入浴後すっきりしてからやっていました。
最初の３日間位は夜帰宅して、冷えた体のままやっていた為か、なかなか汗をかかなかったんです(^^;　むくみもヒドいままだったし。。。
そこで先に入浴してむくみも解消し、すっきりしてからやってみたら汗の量が全然違いましたっ!!
再度シャワーを浴びなきゃいけなくなっちゃったんですけど☆笑
参考にして頂けたら･･･(^^)

本日（3/5）、エリートが届きました！
いよいよ入隊でございます。
エリートはDVD３枚です。そしてビリーバンドは握る部分に重りが入ってます（取り出して調整する事ができます）。
USA版なのでリージョンコードは異なると思っていましたが、ALLなので普通のDVDプレーヤーでもOKです。価格も送料込みで＄42.97でした。

皆さん、はじめまして（●＾口＾●）ノ
私も先日、注文しました♪まだ届いてないのですが、私も仲間に入れてください。
皆さんはいつブートキャンプを行ってますか？
やっぱり、お風呂に入る前がいいのかなぁ？
是非教えてください。

学生の私でも、簡単にできますかね？
道具を使いこなせますかね？

私は、すごく暴食なのですが、大丈夫ですかね？

はじめまして。
偶然ここ見つけました。
わたしも先週7日間を無事終了しました。
膝の靱帯手術をしてリハビリ兼ねてるので
思ったほどの効果はありませんでしたけど・・
しっかり筋肉痛はいらっしゃいましたよ。
結構お仲間がいてうれしい気が。
風邪も回復したので
再開しようと思います。
7日間での成果は・・・
体重　-1.2kg
体脂肪率　-0.8%
ウエスト　-4cm
でした。
一週間休んだらしっかり戻っちゃいましたが。
効果はあったかもです。
みなさんと一緒にまたがんばりまっす。
よろしくです。

テレビの通販番組を観て興味あります。
買おうか悩んでるのですが実践してる方に質問していいですか？
これって腹筋メニューが多いように思ったのですが背筋メニューもありますか？
昔親戚のおじさんが、お腹が出てきたので毎日腹筋に挑戦してヘルニアになりました。
新体操してる友達も「腹筋するなら腹筋の１・５倍背筋も鍛えないと腰を悪くするよ。」と言っていたのでそこが気になります。
どなたか教えてください。

kingさん→　4日間で－1.3㌔とな!?そんなに落ちるモンなの～!?よっぽど頑張ったんだね♪スゴイよー！
あと3日で何㌔落ちるかな？楽しみだね☆

あいさん→　素敵だなんて...お恥ずかしい...
でも嬉しいよ♪ありがとう★
ウエストは比較的落ちやすいみたいで、皆さんから嬉しいお知らせがよく届きますよ！あいさんもガンバレー(>_<)
　

はじめまして！
ブートキャンプに参加して二日目が終わりました。私にはかなりキツイです。でも少しでも体重を落としたいので頑張ります。

すごいですねｯｯ
5キロ落ちたなんて素敵です!まめぷぅさン☆☆
みんなも何かしら変化があるようでｗ
これは期待できますねぇ♪
ウェスト,今一番落としたいﾄｺﾛなので
みなさんの話を聞いてると嬉しいですｗ

皆さんこんにちは！！
昨日で４日目が終了し，
４日間で１.３㎏減りました♪♪
　o(〃＾▽＾〃)o

まめぷぅ　さん
初めまして！！
もう，一ヶ月も続けていらっしゃるのですね！
凄いです～♪(*≧ｍ≦*)
私も頑張って続けます！！

これから　ブートキャンプ　TIME。
いっぱい汗かいてきま～す！！

さとさん→　おひさ～♪七日間お疲れ様でした！
ビリーったら意外と強引なとこあるでしょ？
まぁそんな所も好きなんだけど、たまに「んな事できるか！」ってバンドぶん投げちゃう時もあるの(>_<)
いつまでたってもダメなアタシね～(ﾟ∇^*) ﾃﾍ♪ （古!!知ってる??)

皆さんコンニチワ！ぞくぞくと仲間が増え、嬉しい報告も届くようになりましたね★
私も一ヶ月で5㌔減らす事ができました！
食事制限の効果もあるでしょうが、サイズダウンはやっぱりビリーのおかげかな♪はけなかったジーパンが入るようになったし、いつもはいてるジーパンは、太もも・ふくらはぎの部分がブカブカになってきたしy(^ｰ^)yﾋﾟｰｽ!
これからも、ビリーとハッスルしていきます！
みんなガンバロ～♪