14歳で159㌢
体重49㌔です↓
今日からビリー始めました!
43㌔目指して頑張ります～

｡+ﾟ(+｀･w･´)ﾉﾊｼﾞﾒﾏｼﾃｯﾟ+｡

13歳で68.7キロもあるデブです(･∀･)♪+.ﾟ
昨日ビリーをたのんで届きました
今日から始めたいと思います！！みなさん一緒に頑張りましょう
また金曜日に書きます！！

torikonさん
ですよねぇ。
わかる人がいてよかったです！
私自身太ももや腹筋を集中して痩せたいんですけどねぇ。

●anoneさん
腕つらいですよね･･･
私も呻き声が出てしまいますよ(笑)
カウントが終わるとガクっと力が抜けちゃいます！

●苺パンツさん
私も始めた頃は筋肉痛がすごかったです！
ビリーはハードなので嫌になっちゃうこともあると思いますが、一緒に頑張らせてください♪

初めまして　私も今ビリーやっています。
かなりの筋肉痛で日々の生活に支障が出ています（笑）
お互い励ましあって頑張りましょう！

torikonさん
応用版って、通常版より時間短いのにすっごく汗かきませんか？
腕のエクササイズは私も辛いです涙
マンションなのに平気で
「うおぉぉぉぉぉ」
と声をあげないと耐えられないです。

はじめまして。
最近日記をつけ始めた者です。
低身長で80kg超えの本格的なデブですorz
今年の三月頃に入隊し、なんとか続けられています（週に一日休んでいます）
是非お仲間に入れて下さいヾ(´ω｀*)ノ
最新版は持っていません、かなり興味あります！

●こはるさん
入隊時期近いですね！
私も応用が一番きますね･･･。やっぱり何度やってもキツイです。
ビリーバンド使用の腕のエクササイズが一番辛く感じますorz
それは基本プログラムも一緒ですが；

前にもスレ立ってたし、仲間ログにもあるのでそちらに行かれては？

どなたかいらっしゃいませんか?

こんにちは!

突然ですが、ビリーを試した事のある、
そして痩せた！という経験がある方
どれほどの効果が出たか教えて下さい!

また、ビリー以外にどんなことをしていたかも
教えて下さい!

返信まってます

ここのみなさんに負けじと毎日挫けずがんばってます☆
この５月から初めて丸７ヶ月経ち、隊長のシゴキに耐え続け徐々にですが、
理想の体形に近づいてきたのでもう苦しくても止められなくなってしまいました！
ひとみさん、Disk1,2きついです！特に2はマジきつい！
何度やってもきついですね。特に犬のオシッコポーズが・・・
でも応用編は隊長がノリノリなんできついのわかってても
つい会いに行きたくなっちゃうんですよね～
私は最新版もやっているんですけど、皆さんはそれらの中でどれがきついと感じますか？？
私はやっぱり応用編が一番きついような・・・
あと最新版のDisk2ですか・・・
これらを始める前はちょっと気合が必要です

ビリーやってますょ!
今はテスト前なのでやってないですが↓↓
Disk1,2結構きつくないですか?!
時間的にもきついので
私は腹筋プログラムだけ毎日やってます！

ビリーエリート入隊して2週間です。
1週間目は友達から借りた、通常版を使っていて腹筋を動かす動きが多かったので－２センチになりました！！
2週間目は上半身が少し軽くなった気がします

きのこさんへ
上半身の動きだけだったらイスに座っても大丈夫じゃないでしょうか？
前に、テレビでビリー本人が出てて、簡単なエクササイズとしてイスに座りながら上半身の動きをしていました。

今日、主人がオークションで購入したビリーズブートキャンプが届きました。主人の物なので勝手に空けれませんが、借りて挑戦したいと思っています。

久しぶりの投稿です。
5月に入隊してから、週5日のペースで続けてきました。
調子よく行っていたのに、先日、何でも無い道で捻挫をしてしまい､キャンプをお休みしなくてはならなくなりました。
幸い軽いので、しばらくすれば再開できるとは思うのですが､それまでの間に、せっかくつけた筋肉(筋力)が落ちてしまうのではないかととても不安です。
どなたか座ってできる、足に負担のかからないプログラムをご存知の方おられませんか？主人は、「だいたいのものは出来るんやないの？」といいますが・・・
情報やお勧めのあるかた、是非ご一報ください。

はじめまして！
最近ダイエット日記を始めました。
私も先週からビリーをやっています！
でも周りにやってる人が居ないので、寂しいです(ＴдＴ)
是非仲間に入れてください！！

1枚のDVDを2日ずつやっているので、まだDISC２までしかいってません。
長続きしない私ですが、今回はちゃんとやりきるぞ！
　身長　：155センチ
現在体重：48キロ
目標体重：43キロ(年内に45キロまでが目標)
体脂肪率：不明

No.2027です。

↓そうですね。体脂肪計の機種でいろいろあるでしょうね。失礼しました。
水分の摂取前と摂取後を比べて確認したことはないのですが、1日全体的に、また月のサイクルなどで、例えば生理の時などは浮腫みがあるとその分体脂肪率が低く、逆に朝起きた直ぐなど、水分を長時間摂っていない時は高く表示される方が多い気がします。
それも機種によるかもしれませんが、体全体の水分％が減って筋肉や骨などの％が同じであれば、単純に残りの体脂肪％は上がると考えれば納得はいきます・・。
いずれにせよ、水分を十分に摂る事は大切ではないかと思います。
体脂肪計、体重計等・・あくまでも目安のひとつとして考え、あまり短期間の細かい数値に囚われず地道に持続していく方法が一番ではないかなぁ・・と。。
あくまでも個人の意見です。

＞体が水分が少ない状態だと体脂肪が高く表示されやすいです

一概に言えません。
水分摂る前と摂った後に計測した所、摂取後に2％近く上がります。
他にもそうゆう方がいらっしゃいます。
機器にも因るかと思いますが。

＞No.2026さん
半月だとまだ結果が現れていない可能性もありますね。
また体脂肪計は水分量でかなり異なって表示されますから、1日で5％ぐらい変動することもあります。運動後や労働後は水分の前後が多いので寝起きに計るのが一番安定するかと思います。（一番率が高いけど・・）
もし毎日同じ時間、同じ洋服（または服なし）で計っているとして考えられるのは、
①水分量・・体が水分が少ない状態だと体脂肪が高く表示されやすいです。運動される場合は特にこまめに水分摂取されることをお勧めします。
②摂取カロリーの抑えすぎ・・摂取した油分や炭水化物、体脂肪など運動で燃やすのが一番理想ですが、摂取カロリーが少なすぎると筋肉を燃料として燃やしだします。筋肉を燃やす（少なくなる）と自然に体脂肪率は上がります。
（15日でどれだけ減るかはわからないですが・・）
最低でも基礎代謝分は摂ることと、運動する4時間前以内には軽くても食事を摂る事をお勧めします。食事を抜くのはあまりお勧めしませんが、夜抜くのであればご出勤前にビリーをされ、ご朝食を摂ってから出かけるのはいかがでしょう？

その他にもいろいろ原因はあると思いますが
何事も適度に、そして継続することが一番大切だと思いますので頑張って下さい。
私もがんばります。。。

今日でビリー１５日目です。やり始めは体脂肪率が２５％だったのに対して、今は３０％…。なんで増えるんでしょうか！？意味わかりません！
あたしは大学生なので、バイトの関係で月・火・水・金は帰宅時間がほぼ２２時回ります。そうなると、夜ご飯なんて食べた日にゃ大変なので、ビリーを始めてからその日だけは夜を抜くことにしました。
でも体重は５５㌔から減りません。
なんで！？