ビリー、してますよぉ！効きますけど、きついですよね。

＞ないしょさん

いつも、色々と書き込み読んでます。
すごく知識が豊富で(ダイエットに関して・・笑）いつも、「ほ～」「へ～」って頷いてます。

エリートとの違い、ここのサイトに出ていて、エリートにしたんです。

http://www.jyoho-kao.com/

日本版を見ていないので、動きが違うのかどうかよくわからないけれど、ここのサイトの感想にはエリートの方がきついとありました。

ビリーようやく２日目終わりました。
代謝が悪いのか、あまり汗をかきません^_^;
足腰はガクガクいってるんですが…。
続けると汗、出るようになるかな～(@_@)

体重はほとんど変わらないけど
私も一週間でウエスト３ｃｍ細くなりましたよ。

今まではウエスト３ｃｍ細くするには
３ｋｇは体重落とさないと不可能だったのに！！

ビリーを始めて本当のダイエットの意味を知った気がします。

Ｅｍｍａさん＞
はじめまして、入隊は６月なんですね、お待ちしてます♪

その文字列を見ると無意識のうちに腕をまわしそうな自分がいます！（笑
まだ自分もはじめて１週間ちょっとですが、しっかり体に染み付いているようです☆

ビリーの後ろお二人は奥さんと娘さんだったんですね！
知らなかったー。

１週間終わりました。　結果は・・・

体重＝マイナス０．８ｋｇ
体脂肪＝マイナス５％
二の腕＝マイナス１ｃｍ
ウエスト＝マイナス３ｃｍ
太もも＝マイナス１．５ｃｍ
ふくらはぎ＝マイナス０．５ｃｍ

グッチョブ？

腹筋プログラム中心でやってきて頑張り過ぎたのか首（喉？）の具合が急に悪くなり数日お休みしました。
今日は応用編をしてみて、いかに楽な方へ心が傾い
いたかわかりました。全然ついていけず１時間弱が長いのなんの・・・
　これからはバランス良く進めるつもりです。　「ちっとも痩せない」と沈む毎日だったけれど改めてメジャーで図ってみるとウエストが４センチ減でした。　この数字は記憶にございません。　でもまだ人並み以上(^^;)
　無理せずやっていきます。継続は力なり！

昨日最終プログラム終わって今日からまた基本プログラムに戻りま～す
１週間とおした結果は体重かわらずで
ウエスト－３ｃｍ
うれし～
私はとにかくお腹なのでこのままがんばっていきま～す

＞ﾋﾞｰｰｰｰｰｰｯｸﾞ ｻｺｯ !

笑ったｗ

私も、ビリー 買いました。
今は まだ ＤＶＤ鑑賞の状態で ございます ... m(_ _`*)m
６月になったら 入隊予定。
ﾅｾﾞ？ って ・・・ 友人 ３人で “賭け” を 始めるので ・・・

しかしながら、ビリーの音楽は 激しく古臭いですﾅ ... ヾ(_ _`*)

どこかの宗教団体か ...
マルチのセミナーか ...
・・・ と いわんばかりのノリですが、
馬鹿になってやってみると
運動不足の人間 （ σ (・c_, ・｀*) 私 とか ） に とっては
結構 楽しく出来そうです ♪

・・・ ちなみに、バックの前列 ２人は
向かって、左が 奥さん、
右の貧乳？が 娘（連れ子） なのだそぉ。

ﾜﾝ ﾓｱ ｾｯ !
ｻｺｯ !　ｻｺｯ !　ﾋﾞｰｰｰｰｰｰｯｸﾞ ｻｺｯ !

この辺の文字列 見るだけで 笑えるようになったら、
“立派な信者になれた” のだと 思われますっっ　(*^ ^*)

まだ１週間しかやってないのに、
気づけばいつのまにか身体がひきしまってました！☆
食事制限したら体重落ちましたし↑
いまちょうど受験生なので運動不足を解消できてうれしい！♪
せっかく部活で体力つけたのになくなったらもったいないですよね

べつにビリーを批判するわけじゃないんですけど　笑

途中で自分だけやめて説明はじめて、
眠ってんのかーみたいに声かけて、
それでまたみんなと一緒に最後だけ混じってるのがおもしろいです　笑

ビリーも最後までちゃんとやれよ！
って弟も言ってます　笑

やる気を出させるためにそうしてるでしょうけどね☆

最終P＋ウォーキング終えました♪
確かにビリーの後ろにいる赤いジャージの人、浮いてますね
やる気ないのかな？？
今日は汗だくになったので、まあ満足かな（*^_^*）
欲を言えば、あと１０分したかった。
ビリーのハグ、嬉しい～～♪♪　　
体重＋０，７ｋｇが今日はもとに戻ってました！ヨカッタ☆
早速、配達記録で送りました。
みなさんのお話、役に立つ情報ばかりで楽しかったです！
あと３週間、１日目からまた始めたいと思いま～す(^^ゞ

エリート版ってどう違うの？
動きも全く違うんですか？

はじめまして！
昨日、入隊しました♪

私はエリートなのですが、とりあえず、昨日、今日とミッション１をやっています。

エリート派の皆様、毎日続けてますか？

プログラム的には表のとおり、一日おきにミッション１を、次にミッション２という感じに、１ヶ月計画の方がよいのでしょうか？

普段運動をしているためか、汗びっしょりの割りにあまり筋肉痛になりませんでした。

もっと、筋肉を意識して頑張ります！！

ジュリアさん、ありがとうございます！
サウナベルトの情報、さっそくいただきます(^^)

私以外にも「トイレ満足派」がいて安心しました。
トイレでペタンコになったお腹をさすり、引き締まった太腿をつかむ・・・。これが至福のひとときです(^_^;)

はなさん
　エ～！実は私もトイレで自己満足している一人です。
お腹の贅肉の厚さが少しずつ厚みが減っているのを毎回、実感しています。
会社のトイレ、自宅のトイレでニンマリです。
あと私も太腿の効果には驚きました。全く予定外に贅肉が取れていたので驚きました。
スクワットが効いているんでしょうね。
　横腹ですが、私は腰痛防止も兼ねてサウナベルトを着用してキャンプインしています。
おかげで独身の時以来、腰のクビレが現れましたよ（笑）。

昨夜は予定通り応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを頑張りましたよ～。
少し余裕が出て、ビリーが言っている事を忠実に行うと、これまた
筋肉にビンビン来るんですよね～。昨日はちょっと疲労が激しく、
夕食があまり進みませんでした。一石二鳥？ビリーが最後に
「これで2kgは痩せたな。。。」という言葉に思い切りうなずきました。

まちゃみ姫さんへ
　私も体重の変化があまり顕著に現れず、「これだけきついのに・・・」と
投げやりになろうとした時、鏡の前の自分を改めて見て、そしてこの掲示板で
いろんな人達の意見を参考にして頑張ってきました。結果は１ヶ月約3kg減。
まあ、元の体重があるので当たり前ですが、でも数値として出ると嬉しいですよね。
あと私は先週、体組成計を購入しました。測定3日間で基礎代謝量、筋肉量が
毎日、増えている事が確認できて、またやる気満々になりました。
”結果はついてくる！”を信じて頑張りましょうね！

私が体形の変化を実感するとき・・。

トイレに座ってるときに指を広げて太腿をつかみます。ビリーを始める前は指の間から「むにゅっ」と肉が盛り上がってきてたのが、ビリーを始めてから全然つかめないし、肌も張りがあってすべすべ！
トイレの中でにんまり喜ぶ私って変！？

太腿は測ってないのでどれだけ細くなったのかはわかりませんが、ビリーを始めてウエストと太腿は確実に細くなったことを実感してます(^^)

今後の私の課題は横腹。
ビリーの動きの中でお勧めのもの、ほかにもいい方法があったら誰か教えてくださいm(__)m

皆さんおはようございますﾟ｡(ﾟ＾∀＾ﾟ)｡ﾟ
昨日で９日目終わりました！
体重･体脂肪の変化はあまりないんですが、明らかにウエスト周辺がスッキリしてきました(´ー｀)ノ
普段｢あんまり～！｣としか言わない娘も昨日は変わったねって認めてくれました。
欲を言えば一番サイズダウンしたいのは下半身なのでこれからも継続してがんばります。
私の会社でもビリーが話題になっていて昨日は２人が入隊志願してましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ

こんばんわ♪

私もビリーブートキャンプしています。

購入してかれこれ一ヶ月以上ですが、途中休んだときの
リバウンドで今仕切りなおしています。
初めは、目立って体重変化がなくそれがいやになって
食べちゃいました（泣）

ただ、今思ったらウエストは細くなったし、友達にも
「痩せた？」って言われてたんですけど・・・。

でも、体重が少し増えた時期があって、今思えば
筋肉だったかもしれないのに・・・。
人から見て痩せたふうに見えるってことは体重を気にしなければ良かったと後悔しています。

今はビリーを信じて、サイズダウン目標に頑張りたいです。

体重が増えて、でも続けてたら確実に減ったって人
いますか？励みになると思うので聞いてみたいです。