みなさんお話ありがとうございました！
自信はまだありませんが毎日続けて、リズムカルにできるようにがんばります！

知り合いが３週目で体重もウエストも大幅ダウンしたと聞き…
まだ私は２週目ですが、体重は１キロ増えました。
確かに筋肉はついたので、引き締まった感じはあるのですが、体重が減りません。
減る人と増える人の違いってなんなんでしょうね～？
減った人も、最初はやはり増えたのでしょうか？
脂肪が減らずに筋肉だけ増えた感じの、このムッチリ感が気になります＞＜

私も初めは全然ペースに付いていけないし
自分のリズム感の悪さにはビックリしたほどです。
ステップ踏むのも手と足がバラバラになるし（苦笑）

でも４日目くらいからキックの早さも付いていける様になったし、リズム感もよくなりました。

私の場合、ビリーをやった後、必ず「お通じ」があるんですよ。
だから一石二鳥です（＾＾）

ジュリアさんへ
私も肩こりなくなった１人ですよ！確かに肌の調子もいいよね！
ここの主さん
書き込みしてない？ビリー初めて３ヶ月くらい？
どんなかんじになった？
気になる～

昨日、ようやく入隊しました！

今朝は筋肉痛で目が覚めました。笑
コンビニフィットネスと兼用でがんばります！

ワンモアタイム！笑

161ｃｍ63㌔スタートです！

ranranさん。
★ハムマニア★さん。

そうですよね。やっぱり配達記録つけたほうがいいですよね。
210円をケチって5000円返ってこなかったら、泣くに泣けない（＾＾；）
私も配達記録つけることにします。
アドバイスありがとうございました（＾＾）

私も最初は全然ついていけませんでしたよ^^
でも２日目はなぜか休憩なしでついていけました♪
昨日の今日で体もだいたい覚えてるのかも！
にしてもキツイですしカウントで遅れをとる事もｗ
物凄い筋肉痛の中やった覚えがあります。
でも次の応用編に比べたら。。。筋肉が悲鳴をあげますｗ

今日からビリー始めました！
月初めに注文して今日やっと届きました。
そしてドキドキしながら基礎ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをさきほど行ってきました！はっきりいってしんどいし、全然ついていけませんでした；；頑張って最後までやりましたが、途中途中できなくて休んでしまったり、リズムについていけずちゃんとできていなかったりで自分が情けないです；；
みなさんはビリーをやり始めた時はどうだったのでしょうか？？掲示板を読んでると７日目のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは物足りなく感じると書かれていたので少し気になりました！
続けていればやはり体は慣れてくるものなのでしょうか？？

ビリーをはじめて10日経ちました。
まだ数値に変化は内容なんですけど皆さんは始めてから
どのくらいで体重や体脂肪に変化ありましたか？

ビリーをはじめてから、少しだけ前向きな気持ちになれてる自分がいます。自分を磨く努力してるって思えるのがいい感じです☆

はじめまして。
今日からビリーはじめます(^^♪
私も仲間に入れてください♪
皆さんのお話を参考にがんばるぞ～。

６日目＋ウォーキング終えました♪　
明日の最終Pも　物足りないの？
今日も体重＋０，７ｋｇだったけど、ウエストがー３ｃｍでした(^O^)／　痩せたね～とも　言われました！
（痩せてはないんだけど(-"-)）嬉しかった♪
１ヶ月は続けてみよう～っと！

私は友達と割り勘で購入しました。
昨日届いて、今日２日目です。
筋肉痛に苦しんでます。
１週間後が楽しみですね～♪
色々な人の結果を見るとやる気がわいてきます。
がんばりま～す（＾＾）

よっしゃさん
私もキャッシュバックでおくった一人です。もちろん！配達記録つきでおくりましたよ！今の世の中、年金でも、あやふやで、管理できないですから(^_^;)
配達記録がないと、送った証拠も残せないから・・・もしも、キャッシュバックされないときは、大変になるよ！
私は、そろそろですけど、まだ入ってないので、まちかんてぃー（まちどおしい）してます。(@_@)

皆さんの情報、本当に役立ちます。
キャンプイン、入浴のタイミング、キャッシュバック、etc･･･

今日からキャンプイン２ヶ月目に突入です。順序の件でお話しが
出ていますが、私は２ｸｰﾙ後は時間帯によってﾁｮｲｽするように
しています。帰宅時間次第で基礎、応用が無理な時は腹筋、最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑにして
土日等、時間に余裕がある時は基礎、応用をやるようにしています。
ちなみに現在は一昨日、キャンプインした主人に付き合って順序通りに
進めています。今日は恐怖の応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです。息切れする主人の顔が
目に浮かびます･･･

あとキャンプインして意外な効果をご報告します。
仕事柄、肩凝り、首凝りが慢性的症状となっていましたが、
ふと気付くと「肩が軽い、首が軽い･･･ｴｯ？」あんなに悩まされていたのが嘘みたいです。
もう一つ、肌がスベスベになりましたよ～。カサカサしていたBodyが、ほぼ全身
スベスベです。まあ、あれだけ汗をかけば肌の新陳代謝も良くなるんでしょうね。

さあ！更なる効果を求めて頑張りましょうね～。

よっしゃさん、名前を打ち間違えてしまいました。
ごめんなさい。
他の書き込みで、普通郵便で送る場合はコピーを撮って
証拠を残すように、というのも見ました。

やっしゃさん、

郵便局に行って｢配達記録でお願いします」というと小さな紙に送ったっという証明書がもらえます。
210円の手数料が　かかるけど確実に送った証拠になるので
安心です。

すいません、質問させてください。
今キャッシュバックの用紙を書いて封筒に入れたら、「普通郵便で送らないで下さい」、「配達記録をつけることをお勧めします」と書いてあるのを見ました。
「送らないで下さい」なのに「お勧めします」では、一体どっちで送ったらいいんだと悩んでしまいました。

郵便事故なんてめったに起こらないかもしれないけど、もしも起こったらやだなとか考え出すともう止まりません。


キャッシュバックをされたみなさんは、普通郵便で送られましたか？それとも配達記録をつけました？
もし良かったら教えてください。

こんにちは、皆様は、腹筋プログラムの基本のスリムツイストをやる時、頚椎が　グギィ・ゴギィって鳴りませんか？私は凄く鳴って　骨が錆びているって感じで、不安　です。

ところで、ショップジャパンより16日間で5000円のキャッシュバックがありました。　ホッ！　私は専業主婦なのでスポンサーの主人に購入の説明をする時、

14700円（価格）－5000円(キャッシュバック）＝9700円
9700円ー3900円（ビリーバンド代）＝5800円
5800円÷4本のＤＶＤ代＝1450円

「1本1450円のＤＶＤなんて、スゴック安いでしょ！
必ずやるから～」と説得しました。
ご主人を説得される方、絶対日本語字幕があったほうが
いいので、この方法お勧めですよ！

ショップ・ジャパンのビリーブランクスnetに当選された方ウラヤマシィ～！購入者の中から厳選な抽選って事だけど
キャッシュバックの葉書のビデオ出演しますか？質問に「いいえ」で答えたからだめだったのかしら？6月のビリー来日公演の応募資格もあるものね！当選された方ビリーと一緒に頑張って来て下さい！！

今日、７日間終了、ラストはやはり、もう少し動きたいって感じですね。
体重の変化は、ないのですが、体脂肪がすこーし
減りました。でも自分だけがわかる、なんか
ウエスト回りすっきり？っていう感じ。これから
他人にも痩せた？といわれるよう、絞るぞ～。
書きこみのありました、最終プログラムのやる気無い人。
誰々と見るの楽しみでした。
こいつかぁと・・・・。
皆、イキイキとラスト動いているのに、気合入れてとかって
ビリーに言われてませんでした？

基礎代謝は、随分あがってます。
昨夜は、スマスマのシンゴ君も、ヒリーとかって
やってましたし、ますます、隊員増えるんでしょうね。

>猫のにくきゅうさん
>ないしょさん

私の場合は臆病者なのと、筋肉は休ませてやると効果が
有るという事なので、プログラムどおり順繰り准繰りです。

ただ、Disk3、4は皆さんが言われるとおり最近物足りなく
感じてきたので、先日ターボジャムも買ってみました。
この「やっても～た！」でやり方は変わってくるかも
しれませんが、基本的には集中してやらず
トレーニング→休み→トレーニングがよいのかなぁ？と
思っています。
※休みと言ってもやらないのではなく、次のDiskって事です。休みになってないかな？（＾＾；）

専門家ではないのであくまでも参考にしてくださいね！