美和さん、すごい～(^O^)
わたしはやっと３００回できるようになりました！
なんだかわき腹の肉がスッキリしてきた感じです。
なんかちょっとでも変化を感じると頑張ろう！という気持ちが起こりますよね。１０００回跳べるように頑張ります。

縄跳びを一日1000回しています。3日やっただけで1キロやせました。かなりお勧めです。

友達が縄跳びと軽い食事制限で一ヶ月１０Ｋｇ痩せたらしいです。一日１００回と毎日１０回増やしていくというやり方。私のようにあまり回数跳べないという方、どういうふうにされているかお聞かせください。

縄跳び今日で６日です。連続３０回が限度(^^ゞ
合計１００回でヨレヨレ。でも続けることが大事ですよね。もう少し回数跳んでみよう！

１００均で縄跳びとダンベルを購入しました。
縄跳びを約１０００回跳んだあと、ダンベルを使ってお腹と二の腕の引き締め。

１００円ショップで買った縄跳びで、５００回跳んでます。
１００回跳んで、休んでを繰り返してます。
縄跳びを始めてから、体脂肪が落ちるようになりました。

食事制限は軽くしてます！カロリー少な目の食事でダイエットを始めてから２ヶ月で８キロぐらいは落ちたんですが運動量を増やそうと思って縄跳び始めたらおちなくなりました…
なんででしょう？はじめたばかりなので気長にまちます…

maiさんへ
どのくらいの期間されたんですか？私は縄跳びを続けてまだ１０日だけど、体重の変化はまだないです。そんなにすぐ効果は表れないと思いますよ。食事制限もしてるなら別ですが・・。続けることが大事だと自分に言い聞かせ、気長にやろうと思っています。

縄跳びしてから体重が増えました。筋肉は以前とかわらないんですが…今は意地になって飛びまくってます！！
体質で合う合わないってあるんですかねぇ～

私も今度こそ本気でダイエット！！って思ってます。１００円ショップで縄跳び買ってきました。昨日から始めたのですが、意外とキツイ！！２０回くらいしか連続で跳ぶことができなかったです。初日なので続けるためにも無理はやめようと思い、何とか２００回くらいとんで終わりにしました。みなさんスゴイですね。私も頑張ります。

ウォーキング ジョギングを４０分やった後に、縄跳びを2000回やってます。
９０ｷﾛから７５キロまで体重を落としました。
かなり体力を酷使するスポーツかも。 最初は２０回も飛んだらへとへとだったです。

>オオネコさん
返事ありがとうございます。
100回で10kcalですか・・・意外と消費しないんですね～～・・・・・
私は休日にはエアロバイクをやっています！読書をしながらやるといつの間にか時間が過ぎているのでいいです♪笑
だいたい負荷7を40分間で250kcalかなぁ

＞＞かずはさんへ
スポーツ用品店で買いましたよ。
だいたい１分間１００回で１０kcal消費します。まだまだ１００回すら、引っかかるので続けて出来ませんが、１日１０００回するようにしています。まだ４回しかしてませんが、翌日はすっごい筋肉痛でした。おまけに縄が肘に当たって、赤あざ青あざまで・・・。でも上下運動は脂肪燃焼に良いとか、腸に適度な刺激を与えるので、腸の垂れ下がり対策にいいとか・・・。下腹ぽっこりの私は俄然やる気になってるわけです。何しても痩せない私（３日坊主ってこともあるが）、痩せて喜びの報告が出来るよう頑張ります！！

>>オオネコさんへ
消費カロリー機能付き縄跳びってどこで買いましたか？

買いました！消費カロリー機能付き縄跳び、￥２３１０でした。いつも準備だけはいいんだけど、続くかどうかが問題です。今日から頑張ります！まずは１００回位から始めてみようと思います。

えみさんへ。
私は縄跳びを３分×６セットしてますよ。これまでの実績からいうと、３ヶ月で８キロ減が達成できました。夕食はきちんととりましたが、腹６分目ぐらい。空腹感がでてきたら、そぐねちゃいました。

みなさんはどのような縄跳びを使用していますか？
参考にしたいので、教えてください♪

5/8書き込みの『ななさんへ』
このカキコ見てくれてるかな？
２週間で５キロ痩せたって書いてましたが
一日の摂取カロリーはどれくらいだったんでしょうか？
何を食べていたか教えて頂けると有り難いです(-人-）

私は結構余裕で縄跳び3000回できる人なんで（笑
縄跳びやってるにも拘らず痩せないのは
摂取カロリーが多すぎるからですよね(￣ー￣; ヒヤリ

今日から２週間は食事に気をつけてー5キロ目指したいので
よろしくおねがいしますm( __ __ )m

いきなりでごめんなさい。

私も今日から縄跳び始めたのですが、本当にきくんですかね？足が太くなるって書いてあるけど、足がただでさえ太いのに以上なったらまじ人間じゃないです。。。でも縄跳びくらいしかつずけられません誰か痩せたひと教えて下さい

家で地道にやってるよりジムとかに行って汗流したほうがいいんですかね？