ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
縄跳びって毎日続けなきゃ意味ないんですかか？？？
もう一つ質問です。皆さんはどういう飛び方してますか？どういうとびかたが一番疲れにくいですか？
皆さんやっほ～♪一つ聞きたい事があります。今私アメリカにいるんですけど、あと２－３週間に自宅にもどります。。。が！！！帰る前にダイエット頑張ろうと思って ななさんが縄跳びして２週間で５Ｋｇも痩せるて言うからやろうとおもっています。でもアメリカでは縄跳びじぇんじぇん探せません。だから縄跳びみたいにただとんでるだけでは効果あるかな。それとサラシをまくのとまかないのとどっちが胸が小さくなるの？
エリさん
友達が痩せた期間は３ヶ月ぐらいですかねー。みるみる痩せていきましたよ！
元々ポッチャリだった子が３ヶ月後にはナイスバディでした☆
今も体型を維持していて色んな洋服が似合って羨ましいです。
私も頑張ろう!!
あたしはボクシングジムに通っているので結構なわとびしてるんですけどー
会長（ボクシングジムのね）曰く 縄跳びは全身運動だからとてもいいんだそうな。
あたしも最初は腕がだるいし 縄にひっかかったりでなかなか続かなかったんだけど 続けていくうちに 縄跳びは全然軽いっす！
大体３分間×６本を基本にやってます
それ以上やってもいいよん
数数えてやるよりも時間を区切ってやったほうがやりやすいよね。
もちろんやる前はストレッチは必要ですよー。アキレス腱はよくのばそう(｡･д･｡)bﾈｯ
雑誌に書いてありましたけど、縄跳びは１日３００回やればいいらしいですよ。
ひかこさんにお聞きしたいのですが、そのお友達わどれくらいの期間
で痩せたんですか？？ぜひ教えて下さい！！
ひかこさんにお聞きしたいのですが、そのお友達わどれくらいの期間
で痩せ担ですか？？ぜひ教えて下さい！！
私も以前してみたのですが 体重が減る前に足首を痛めました。
普段 運動をしていないので少な目から初めて２００×朝昼晩していたら 急に足首が・・・。足の裏の筋肉が減ってきていて（普段運動をしないので）膝とかに出る人もいますが私は足首に負担がかかったようです。（その時６８㎏） 病院に行き、薬を出してもらって一週間ほどで治りました。足の裏の筋肉を鍛えてくださいと言われました。
一日1000回とは・・・凄いですね。
そのくらい出来たら痩せられるのでしょうね。頑張ります。
お邪魔します。
私の友達は縄跳びでかなり痩せてました!!
何ｷﾛか聞いてませんが15ｷﾛ以上は痩せてる!!
1日1000回してたらしいです。
でも胸が落ちるのも事実…。
友達はDからBになったそうです。
でもずっと体型ｷｰﾌﾟできてるよ☆
みなさん、頑張ってますね。
ここに来ると頑張ろうって気持ちになれます☆
縄跳びの話には関係なくなっちゃうんですが、みなさんはサラシどこで入手してるんですか・・・？もし良ければ情報ください。
ちったさん、おっは～（死語・・・笑）ゆいはさらしの下にブラを着けてますよ♪ちょっと苦しくなるケド、何とか耐えてマス★そっちの方が胸が固定されてて、安心して縄跳び出来ます♪♪♪それより、さらしの説明分かってもらいましたか？へたっぴな説明でごめんね・・・♪
ゆいさん、サラシ情報ありがとうございます～♪
これで気兼ねなく縄跳びできます！
あと、もう一つ質問があるんですけど、サラシの下って下着
つけた方が固定されてていいんでしょうかね？？
ゆいさんはどうされてます？
あきさん、ゆいも何か縄跳びやりはじめてからいつも履けてるジーンズが今日履いたらキツクなってたんです・・・！！！！！！スーーーパーーーショック・・・大泣・・・。痩せると信じて頑張ったのに・・・。あきさんも脚太くなったんですか？？筋肉ですよね～！脂肪よ燃えろ・・・♪笑
連スレすいません。
新しい縄跳び買ったほうがいいんでしょうか？
（今使ってるのは小学生のときに使っていたものです）
>ゆいさん
たぶん縄跳びが短いんですよ・・・。だからすぐに引っかかっちゃって。。てか縄跳びやる足に筋肉がついて逆に太りませんか？
皆さん、どんな縄跳び使ってますか？
私はまだ始めてないんで、小学校の時に使ってた縄跳びを使おうと思ったんですが、すでに無くなってて^^
でも、小さい子(小一くらいの子)が使ってるのを中学生の私が使うのは恥ずかしいような気もするし…。
あきさん、ゆいと同時刻にスレしましたね笑♪縄跳びは痩せたって人本当に多いですから、ゆいからもオススメしますよ☆１００回まどしか出来なくても少しづつ回数をふやして頑張って下さい！違うスレにも書いたのですが、脂肪は横に動く運動よりも、縦に動く運動の方が燃えやすいんですよ♪だから縄跳びは効率よく体脂肪えお燃焼してくれます☆お互い頑張りましょうね♪
ななさん・・・メッチャ羨ましいですね♪３８キロ、しかも何食べても太らないのはダイエット成功の意味ですね。２５００回って・・・ゆいは１日１０００回です☆食事には気を使ってたんですか？２週間なら三日坊主なあたしのもイケそう・・・笑♪
縄跳びが普通に跳べません・・・。最高でも100回くらいかな。。2・3回で引っかかってしまうときもあります＝＿＝こんな私はどうすればよいのでしょうか？
それに縄跳びってそんなに痩せますか？
2500回ですか！？すごい・・・だんだん回数を増やしていきましたか？？あたし2000回やったら 足がすごい筋肉痛で・・・
筋肉痛がなくなったのが1週間くらいだったので・・・
うちは１日に２５００回とんでるよ！普通に２０００回やって、片足で跳ぶのを１００ずつやって、走る感じのを２５０やって、二十飛びは５０回よ～ ２週間で５ｋｇやせたよ！！うちは合計１０やせたよ！身長は１５８ｃｍで４８ｋｇだったけど今は３８ｋｇよｖｖ しかも代謝がよくなって何食べても太らなくなりました！！
こんには☆ゆいは毎日縄跳び１０００回跳んでるよ！体脂肪も減ってきたんだが・・・安心して間食しまくってたら最近また増えちゃって・・・泣。あとゆいは縄跳びする際に必ずさらしを巻いてるよ！縄跳びって痩せるけど、胸が極端に小さくなるんだよね・・・。跳んだら胸、揺れるでしょ？だからゆいはさらしで固定して跳んでるよ☆昨日はケーキだのパンだのジュースだの飲み食いしたくせに足が筋肉痛でできなかったんだー・・・。かなりダイエット失格だあ！！
ちったさん、こんにたわ☆さらしの巻き方は、お腹なから胸にグルグル巻いて（多少きつめに）もう巻けないくらいになったら残ったさらしを、巻いたさらしの中にググッて入れちゃうんです！！ん～・・・説明難しいかな？取り合えずさらしをヘソあたりから胸の上まで巻いたら残りをいれちゃうって事なんだけど、伝わったかなああ！！？
こんには☆ゆいは毎日縄跳び１０００回跳んでるよ！体脂肪も減ってきたんだが・・・安心して間食しまくってたら最近また増えちゃって・・・泣。あとゆいは縄跳びする際に必ずさらしを巻いてるよ！縄跳びって痩せるけど、胸が極端に小さくなるんだよね・・・。跳んだら胸、揺れるでしょ？だからゆいはさらしで固定して跳んでるよ☆昨日はケーキだのパンだのジュースだの飲み食いしたくせに足が筋肉痛でできなかったんだー・・・。かなりダイエット失格だあ！！
私は縄跳び新学期ぐらいから初めて(一日1000回ぐらい)体重が1～2ｷﾛ減りましたぁ!!!
でも見た目は変わってないかも。。。
初めまして。
私は２年前に縄跳びで４キロ落としました。食事は母任せだったので、特に制限もしてなかったです。
縄跳びは、１日に500～1000くらいしてました。１ヶ月続けたら４キロ落ちて、顔とふくらはぎがすっきり締まりました。全身運動って感じですから、きっと体重は落ちます。疲れたら休憩しながら、足に負担をかけすぎないように、少しずつ回数を増やしたらいいと思います。
今は引越して縄跳び出来るような場所がありません・・・。公園でやるのも恥ずかしいですしね。今はももあげや、ウォーキング、半身浴してます。
理想の体重目指して頑張りましょう。
初めっまして、初カキコです☆
質問なのですが、は縄跳びするときサラシは巻いておられますか？変な話、太った事で得た“胸”を減らさずに痩せたいがため、私はサラシを巻いて跳んでいるんです。でも、巻き方が分からない上、最近では「サラシを巻くと胸は落ちないって本当かな？？」などと疑念を持ち始めています。なので、ダイエットで胸に関する情報をどなたかご存知でしたら、ゼヒとも教えてください！！＆みなさん(女性の方)はどうされているかできたら教えてください(>_<)
私は家の屋上でやってます！
・・・縄跳びやるとなんか頭くらくらしてきませんか？笑
ベランダでやってるよ。
コンクリなので。
私も縄跳びはずかしいです；誰か教えて下さい！
みなさんどんな場所で縄跳びしてますかー？
私は家の前の道路でやってるんですが少し恥ずかしくて。。。
前までほぼ毎日3000回縄跳びしてました。
でもふくらはぎに、見る見る筋肉が付いて行きました。
だから辞めたよ(~Д~;)
でも、太ももに隙間が出来た☆彡微妙だぁ…
縄跳びって一日どのくらいやればいいんですか？
7000回やってるとかすごいですよねぇ。。ヽ(；´Д｀)ノ
あたしはせいぜい2000回しかも30プンで・・これって
遅すぎですかね？？やっぱり早くやらなきゃ意味ないんですかねえ。。。
？？？
私も縄跳び始めようと思います！！でも膝とか痛くなりませんか？
縄跳びダイエットハジメヨウ！！と思います。１か月で３ｋ減目指したいです。ご飯はいつもドウリ食べてもいいんですか？？
３年ぐらい前に縄跳びダイエット（だいたい２０００回）をしていて３ヶ月ぐらいかな？？あと一緒に階段上り下りして往復３０ぐらい。その後お風呂に入って半身浴をしていました。５８ｋｇから４５ｋｇになりましたが、階段から落ち骨折して、ダイエットができなくなり…今は６０ｋｇ…完璧リバウンド…。今日からまたはじめます！！半身浴の後、ベビーオイルなどでマッサージしてあげると次の日とかも筋肉痛になりにくいですよ♪（痩せたい部分をマッサージしてあげるのもいいかも）これはエステティシャンの友達からの情報です♪下から上に向かってお肉を持ち上げるようにマッサージすると効果的だとか…各場所５分づつくらいを毎日やるだけで全然ちがうそうですよ。長くなってすいません。
私は縄跳びを、続けて１００回跳ぶことすらできません。止まりながらやるにしても６０回くらいしかできないときもあります。こんな調子では痩せれませんよね？数回でもいいので毎日続けるように心がけてみます。
ゆみっぺさんへ
ありがとうございます(^o^)/
スポーツ店とかドンキとか売ってそうなのにナイんですね‥。意外でした(^-^;)私も、ゆみっぺさんのように縄跳び買って、頑張りたいと思います☆
今は普通の縄跳び使ってるので数えるのが大変で‥
ちるちるさんへ
私はオリンピックで買いました＊１５００円くらいで＊
他にもいろんなお店（ドンキとか、ｽﾎﾟｰﾂ用品店とか）行ったけどなかった・・・（＞＿＜）
yuiさんへ
ダイエットを始めたのが今年１月の中旬くらいで、２月に足を捻挫してしまい２週間くらいは縄跳び休んでました＊最初は４００回～１０００回くらい跳んでたんですけど、カロリー表示するから「もうちょい！もうちょい！」なんて感じで跳んでたら一昨日なんて７０００回も跳んでました（＾＾）でも、これじゃ跳びすぎ・・・また４０００回くらいにしようと思ってます＊休憩はあまりとらずに、疲れたら２、３０秒息をととのえてまた跳んでます♪週に４、５日やってます☆
えっと。。
縄跳びで4日程で最高何キロぐらいやせますかねぇ？
そんなすぐ効果って現れないですよねぇ。。
質問です。
消費ｶﾛﾘｰが表示される縄跳びってどこで購入されてますか？
ゆみっぺさん
体脂肪６%も減ったんですか？すごいですねー！！
期間はどのくらいですか？それと５０００回は休憩なし
で連続で飛びましたか？良かったら、教えてください（~~)
こんにちは☆
私は毎日５０００回ほど跳んでます＊カロリーなどが表示されるので頑張れます。音楽聴きながらやってるのもいいのかも？
縄跳びを始めてから体脂肪６％も減りましたよ～（＾＾）
体重は５kg減＊
私も縄跳び始めました。初日に４００回跳んでみたけど翌日ふくらはぎが痛くて痛くて…。徐々に回数を増やしていこうと思います。体を引き締めるために頑張ります！！
縄跳びって良いですよ。私はここ4年間位毎朝1500回跳んでます。166cm、44kgからさほどの変動もなく…。けっこう食べるんですけど。見た目細くても、隠れ肥満って嫌なので、運動はやめられません！
＞なおみさん
私やりはじめてちょいなんですけど、毎日500回とぶように
してます。
やっぱ連続はきついし足の裏が痛くなったりするので
どうしても我慢できない時は数秒とまって息したりして
飛んでますよ(^-^)
＞なおみさん
私やりはじめてちょいなんですけど、毎日500回とぶように
してます。
やっぱ連続はきついし足の裏が痛くなったりするので
どうしても我慢できない時は数秒とまって息したりして
飛んでますよ(^-^)
こんにちは
通行人の視線を感じながら縄跳びするのは・・・
って思って、家の中で「縄なしなわとび」しています(^^ゞ
目標は１日１０００回だけどなかなか出来ませんね
たとえば何回かに分けて１日のうちに合計１０００回じゃ
あんまり効果ないんでしょうか？ がんばってもせいぜい３００が限度なので・・・
縄跳びやってるけど効果なかったのは１００回しかやってなかったからですかね??明日から５００回がんばります!!でも息できなくなりません??
初めまして！あの質問なんですけど私今縄跳びしはじめて
まだ４日目くらいなのですが、二重とびやったり前とびしたり
しているのですが大体一日500回程度で前飛びだけでいいので
しょうか？？
どうか誰か教えてくださいm(_)m
こんにちは。私も縄跳びで2ヶ月で２０ｋｇ痩せました。500回以上は飛んだ方が良いと思います。あと、胸がゆれて下がったり減らない様にする事が大切だと思いました。縄跳びダイエットは非常に効果的ですが減量に成功した後やめてしまうと半年後にはすぐ元の体重に戻ってしまいます。やはりどの運動にしても根気強さが大事ですよね。
私のお母さんが、学生のときに太ってたらしいんですけど、
縄跳びを２ヶ月続けたら、１０㌔痩せたらしいですｗ
ごまちゃんさん＞・・・ちゃんにさんを付けるのも変ですが・・・
運動前にウーロン茶は◎ですよ。
ウーロン茶はカフェインが入っているから脂肪も燃えやすくなります。
あとコーヒーも良いですね。
自分は今、咳がめっちゃ出るんですが、なんと咳は一回すると
２カロリー消費するらしいんです。
咳ダイエット・・・？・・・ゴホッ。ゴフェッッッ！！！
ももさん＞＞全然いいですヨぉ！食べ物は普通に食べてますよっ☆間食はできるだけやめてるけど、食事制限はしてないです。それとジュースやめてウーロン茶飲んでます。運動前にウーロン茶のむといいって聞いたんで～‥ホンマかどうかはイマイチ分からんのですけどぉ；；；
ごまさん＞＞1000回ですか,,,頑張ってみますねーー!!!
あと。たべものはどのくらい食べてました？？？なんか質問ぜめで
すみません・・；；
ももさん＞＞＞たぶん１０００回ぐらいです。初めは３００回から跳びはじめて数えてたんですけど、１０００回を超えると数えるのがしんどくなって↓今は“何分”でやってます。ちなみに10～15分とんでます★
何回ぐらいとんだんですか？？ごまさん””