縄跳びして汗かかなくても痩せるんですか？

私は、夕食１時間後ぐらいに３０分間毎日飛んでいました。
だいたい３０００回くらいかな？
夏だったので、汗もたっぷり出ました。
その結果、３か月で１５キロやせました。でも、縄跳びだけじゃなくて
食事も腹七分目にして、間食はほとんどしませんでした。
今も何とか保っています。これからも油断せず頑張ろうと思っています。
皆さんも頑張ってくださいね。

皆さん、初めましてm(_ _)m
縄跳び…効果あるみたいですね。
バイト仲間の人は縄跳びを40分、それを3日続けたら、2㌔痩せたそうです。
私もこれから始めようと思います!!
皆さん、共に頑張りましょうね(^□^)v

一日１０００回跳んでました。でも続きませんでした。
けど、痩せたかは覚えてないけど、太らなかったのは確かです。夏にやってたので、汗ガンガン出してました。
縄跳びは下腹がへっこむんですって。下腹はなかなか減らないのに、効果覿面！！！
私がやると地鳴りか！？って感じでしたが…。今は寒いし、かなりキツかったので、また夏くらいにやれたらいいなぁ…。なんてぇ…。

私は一日にがんばって１０００回飛んでいます！でも毎日するのはしんどいです！でも家の周りを５周と縄跳び１０００回と体操を今日からがんばって効果が出たらまた言いますね！！

　最近縄跳び、さぼり気味です。スポーツクラブでも走ったりしているので、それだけでなんだか達成感が出てきちゃって。。でも自分を奮い立たせるためにココにまた書き込みしました。回数少なくても頑張って続けよう！！自分！

今は500回跳んでるよ。土踏まずが痛くなるよねー。50回ずつ増やしていく予定。これで痩せるにはもっと跳べるようにならなくちゃなー。30分連続で跳べるようになりたい。

　わたしも2004/8/20から縄跳び始めました。時々やるけど＾＾。
わたしのＨＰに縄跳びの記録と感想の記録があります。
http://www.hamq.jp/i.cfm?i=137618
時々遊びにきてくださいね！皆さんと一緒に縄跳びしたいです。

こんにちは　私も2週間ほど前から縄跳びを始めました。１日2000回から4000回位とんでます。今までジムで日常的に体を動かしてきたためなのか思ったほどの効果は出ていませんが200回くらいすると汗ガンガンかいてきて体脂肪が燃えているという感じがわかります。成果はまだ出ていませんが根気よく気長にやりたいと思います。

一日1200回跳んでます。
内訳は、縄跳び200回×３セット＋ウォーキング１時間＋縄跳び150回×４セット です。
ウォーキング後のほうが効果大だと思います。
涼しくなったこの時期でも（早朝なので）かなり汗かきます。
雨の日がとても恨めしい気持ちですｗ

こんばんゎぁ☆私は、なゎとび２００回＆近所をノンストップでゆっくりランニング＆腹筋背筋２０回＆ゴハンは普通に食べて、９㌔痩せましたぁ♪（o＾∪＾o）♪最近もまた始めて、６月から５㌔痩せることができましたです☆★☆合計、１４㌔☆(’O’)☆
やっぱり運動なので、キレイに痩せてリバゥンドもナシです♪
ぁと、なゎとびのことなんですが…コンクリートのとこで１００回以上ゃると、足が悪くなるって聞きましたぁ（泣）
みなさん、体を大切に健康的なダィエット、一緒に頑張りましょうねぇp(＞∪＜)q

今、2日間サボっています。
今日から、またがんばるぞー！！！

ちなみに私は、夜ご飯であんまり白ご飯を食べないようにしています。（2,3口程度）これだけでも効果あると思います。

最低２０分か・・・(-_-)
毎日必死で２０分はキツイなーって感じです。
自分のペースで毎日コツコツと・・じゃダメなんでしょうかね。
あ、でも２０分めざして頑張ってみようかな。
ヨレヨレになることも今の自分には必要かもしれません。
頑張ります！

縄跳びでダイエットする場合、回数じゃなくて時間みたいだよ。
最低２０分は飛びつづけないと意味ない。

昨日から縄跳び始めましたぁー
１日1,000回を目標に、頑張るつもりですｖ

てかｺﾝｸﾘｰﾄの上ってやっぱり足痛めますね；

みなさんゎどんな時間帯にやってるんですか？

３日間さぼってしまいました・・(^^ゞ
今日から再び頑張ります～！
縄跳びの場所って下が固いところじゃなければ（コンクリートとか）いいんじゃないんですか(^^)　　足を痛めないように

３５０回がんばろ！　

ずっと思ってたんですけど、縄跳びってどこでやればぃぃんでしょー？？普通に外？？

みなさんこんにちわ！今朝いきなり縄跳びを始めました！
以前リセットダイエットというものに成功し5kg痩せて、そこからは体脂肪を減らしていこうかなと思いチャレンジ！
案外平気で1500回がんばってみました！でも地面が堅いとこでやったから、足に負担がかかりました。
胸にサラシやろうかなあ～？？
なんか夜も出来そうでチョずいてます...少しずつが無難かなあ？

縄跳び続けてるうちにけっこう跳べるようになりました。
体脂肪率１９％をなんとか維持できてます。が、体重には変化はまだまだみられません(T_T)しかもふくらはぎが太くなった気がする。。。
これって痩せずに筋肉質になっていってるんじゃないの～？

皆さん、その後はどうですか？

皆さぁ縄跳びしてて足とか痛くなったりしない？？あたし学校の部活もやってるから足いためらんないからやめたんだよね・・・。あたしも前は1日１０００回とんでたよ★あんまし体重に変化はなかったんだよね・・・笑。でも痩せたいよ～・・・