しゃっぽさんへ
まず最初に、説明をさせてくださいね。
ミミコさんがここの掲示板で紹介したダイエットは、キャベツスープダイエットの初期のものなんです。そして、このダイエット、何段階かに別れて変化していっています。まずそれを念頭においてくださいね。

・このダイエットが書かれた当時の規則ではフルーツジュースは果物を食べて良い日に飲んで良い事になっています。
・そして、その当時のやり方でいうと、スキムミルクを飲んで良い日は４日目のバナナの日のみ。（もしくは、必要ならは、コーヒーや紅茶を飲む時のみ。）ということで、４日目のスープにスキムミルクを入れて飲むのはOKという解釈でした。

そして、ここのダイエットではミルクと言えば、必ずスキムミルクと思っていただいて結構です。

そして、ダイエットの説明の最後に特記として書いてあるのは、「ダイエットをしている期間内に飲んで良いものは何か」との事の説明だけなんです。ダイエット中にいつもOKと言うつもりじゃなかったんだと思います。
日本語で文章を書く時にはそういう風な言い方はしませんよね。逆に誤解しちゃうし。でも、英語で文章を書く時はそういう書き方をする事がままあります。
きっと雑誌に記事を載せる時の推敲があんまりなされてなかったのでは・・・・？と思います。

さて、話は私の最初のコメントに戻りますね。
このダイエットはキャベツスープダイエットと欧米諸国で呼ばれていて、ここの掲示板に紹介されている方法は初期のものであると申し上げました。
最新のやり方では、ジュースは導入されてません、スキムミルク（無脂肪プレーンヨーグルト）は毎日摂ってもOKなんです。

旧、オリジナル、新バージョンと３つダイエットがあります。
もし興味があるなら、ここのダイエット日記掲示板にもそれらの紹介がありましたよ。

オリジナルは「食品・サプリ」カテに
アメリカ発キャベツスープダイエット
として。

新式は「ダイエット」カテに
アメリカ発「新」キャベツスープダイエット
として。

興味があれば、ご覧になってもいいのでは＾＾。

PS:マスタード風味ドレッシング、美味しそうです！

　皆さん、こんばんは。本日ダイエット５日目です。
久しぶりに肉が食べられて、力がつきました！後２日がんばります。

　りんりんさんへ
このダイエットは、３日目までは少しつらいですよね。私も３日目はエネルギー切れ気味で、フラフラしていました^^。でも、掲示板の皆さんの書き込みを励みに、何とか続けてます。
　私は今回が初めての挑戦ですが、これが終了して２週間したら、もう一度行いたいと思っています。りんりんさんも、よろしかったら次は一緒にがんばりませんか？ダイエット、みんなでやれば怖くない、と言うことで^^。
　
　余計なお世話と思いますが、あまり自分を責めないで下さいね。

こんばんは。
春という事で、新キャベツが出回ってますよね～。
この新キャベを粗めの千切りにしてサラダにすると甘くてとてもおいしい事に気付きました。
ここに、ピーマンの輪切りとにんじんの千切り、キュウリの輪切りをまぜて、サラダにしました。
ドレッシングは、回答者さんのマスタード料理からヒントを得て、マスタード、レモン汁、しょうゆ、バルサミコを混ぜて水で薄め、レンジで熱くしたものをジャッとまわしかけて食べるのです。なかなかですよ～。

　こんにちわ！
この前、ダイエット宣言をさせていただいたりんりんです。
ありがたい応援の言葉にもかかわらず、私は２日目で暴飲暴食をしてしまいました・・・。本当に自分が恥ずかしいです。
　もちろん体重は元通り。でも、日を置いてまたチャレンジしようと思っています。その際は、この掲示板でやる気をもらいがんばろうと思っています。

こんにちは！
２週間の休憩をとって、今日より再開です！
昨日からコトコトしていたスープはいいお味になりました。
昨晩より娘が発熱で、グズグズちゃんに付き合わなければいけないので
しばらくは作り置きのスープが手軽で重宝しそうです＞＜
今週は祝日もあり、なにかと誘惑がありそうですが
負けずに頑張りたいと思います。

何とか４日目まで来れました！今－１kｇです(^^)o
今まで特に空腹感などなく順調にやってこれましたが、どうもトイレが非常に近くなってしまって、授業中とか大変です･･･(^^;)
でもあと残り半分、頑張りたいと思います！！
あと私も下のバナナとミルクの件知りたいです！教えてください～。

どらみさんへ
最初に声かけてくださってありがとうございます☆すっごくやる気が出たし嬉しかったです！

はじめまして。皆様にみならって、昨日から頑張ってます。今朝は、５００グラム減ってました。ずっと停滞していたので、うれしーです。
１つ、質問です。４日目のバナナなんですが、どのような効果というか、意味があるんでしょうか？３本より５本、５本より８本とったほうが、いいんでしょうか？すみません。教えてください。

今さらなのですが、すいません。質問です。
普段の飲み物は水が推奨ですよね？その他に書いてある事にはフルーツジュース、スキムミルクなどありますが、野菜の日など果物の日以外でもジュースはのんでいいのですか？あと、スキムミルクなんですが、私は夕食のスープに加えてトマトミルクスープにしたりしてしまっているのですが、よくないのですかね？
バナナとミルクの日のミルクとは普通の牛乳ではいけないということですかねえ？ミルクって、なんだろう…と思ってしまって。
この日のミルクもスキムミルクと言う事ですか？
なんで特記してミルクの日になっているのかな、と疑問になってしまって。

今日は野菜を食べ過ぎたのか、水を飲み過ぎたのか、胃が重いです……。

ゆりさんへ
スキムミルクが苦手なら、無脂肪牛乳を飲んでください。
無脂肪牛乳はどのお店にもあるものでは無いですが、探せば見つかると思います。

ゆうかさんへ
３日間ダイエットは、１日目から３日目までの３日間のみ実施する短期ダイエットです。
イベントが続いてちょっと体が重くなったとか、逆に○日後に何か大事な行事があるとかに備えての緊急ダイエットです。
無違反でやるのは勿論の事、リバウンドしやすいですよ。
７日間プランは１週間を通して食べ物のありがたさが分かったり、今までの自分の食生活を見つめ直す機会を得易いのでお勧めですが。

3日間もあるっていうのはこれどうりに3日間のメニューをするんですか？それともまたちがったやりかたをするんですか？

初めまして！今、耳ツボダイエットをしているのですが、ダイエット中の食事のネタが尽きてきたので、（というか、ダイエット中に何を食べたらいいのかわからなくて・・）野菜スープを試してみたいと思ってるんですが、ミルクっていうのは、牛乳ではだめなんですよね？？
スキムミルク、苦手なんでです。いい方法を教えてください☆

笹倉さんへ
ないしょさんへのご返事ありがとうございました。
あと３日ですね。頑張ってください。
高たんぱく食品を食べると力がミナギリマスヨ！

ゆうゆうさんへ
３．５キロ減とは、立派ですね♪
鶏のマスタード焼きは、我が家の家族全員の大好物なんですよ。気に入って頂いてよかったです。
掲示板を通して仲間と一緒に出来るダイエット、頑張りましょう。
（実は私も先週の木曜日まで１週間やってました。励まされたのは私の方かも＾＾）

しゃっぽさんへ
頑張ってくださいね。
お勧めの野菜料理があったら、紹介してください。

ないしょさんへ
私は鍋ごと冷蔵庫に保存してます。なぜなら温め直しをしないから。食べるたびにレードルで必要量小鍋に移して、味を付けて食べてます。ひと鍋を３日間で食べ切りますが、腐る事はありません。
ダイエット頑張ってくださいね。

ひなさんへ
おかえりなさい。旅行楽しかったようですね。
（それに優しい旦那様　はぁと）
食べ放題も乗り切り、リバウンド無しでダイエット再開とは、さすがです。
明日から頑張ってくださいね。

笹倉さん、
ありがとうございました。安心しました。私は愛知県からですが、この時期はまだ冷蔵庫にいれなくても大丈夫そうですね。

早速頑張ります。ありがとうございます！

　皆さん、こんばんは。本日、ダイエット４日目です。
バナナのおいしさに感動しました^^。心なしか、顔がすっきりしたような・・・。折り返し地点なので、気を抜かずがんばります。

　ないしょさんへ
私は、スープを鍋のまま保存してます。蓋をしてコンロに置きっぱなしです。真夏には冷蔵庫に入れたほうがいいと思いますが、一日何回も火を入れるし、腐りやすい物（肉類など）は入っていないので、大丈夫だと思います。ないしょさんが、温暖な地方の方でしたら、あまり参考にならないかもしれませんが・・・。

　スープはなくなったら何回でも作って食べていいそうです。私は、一日目で食べきってしまいましたし^^。このダイエットは、スープを何杯でも、何時でも飲んでいいので、心に余裕があっていいですよ。お互いがんばりましょう。

場違いな質問かもしれませんが、教えてください。
おなべたっぷりに作った野菜スープ、みなさんは一週間どう保存されてますか？タッパーみたいなもに入れて冷蔵庫ですか？
それとも、おなべ丸ごと冷蔵庫？？

あと、一週間以内で一度作った野菜スープを食べきってしまったらまた同じ要領で作ってそれを食べていけばいいのでしょうか？
なんだか、、一週間以内で食べきりそうないきおいで。。
ちょっと不安です。

こんにちは！
週末の旅行から戻り、何とかリバウンドなしで過ごす事ができました。
１回目終了から２週間の休憩が終わりましたので
また、明日からスープダイエット開始です！

回答者さん
ご心配をおかけ致しました旅行より無事(？)帰還いたしました。
心配していた食べ放題は、自分でも不思議なほど、
暴食に走ることなく終えました＾＾
行く前にアドバイスを頂き、主人には食べすぎ警報を
発令してもらうようにお願いしてあったのですが
警報どころか、あまり私が食べないので心配させてしまったらしく…
「もう、おなかいっぱいなの？」を連発していました。
ダイエット期間を含め、３週間で食べる量が
以前とは桁違いに変わりました。
しかし、暴飲はしてしまいました…＞＜
とにかく、大幅ｕｐなしで一安心です。。。
また、明日から２クール目としてスタートします！
がんばります！！！

お昼を食べた後に早速作ってみました。
よくよく読んだら、、、。スタートの時点で間違ってる。。
でも、野菜はとらないよりたくさんとりたい。
ちょっと変則スタートになりますが、やってみます。

おはようございます！！
回答者さん、ありがとうございます。
身体の中がきれいになるのもすごく大切ですよね。健康のためにも……。
頑張りますね。
ただいま朝食を食べ終わりました。私は料理が好きなので、野菜のみの食材で何ができるかなあとか、考えるだけでも楽しみです。
それでは、共に頑張っているみなさんも、今日一日がんばりましょ～（＾o＾）

おはようございます(^o^)/
昨日で一週間無事に終える事ができました・・・で、結果は－３.５でまずまず成功かなぁ。。。と思っています。
今振り返ると、はじめの３日までは空腹との戦いでしたが後半はとっても楽でダイエットしている感じがなく楽しかったなぁとおもいます。

回答者さん
鶏のマスタード焼きありがとうございました！！
ニンニクが大好きなので美味しくて感激しました。「ダイエット中でもアイデアしだいでこんな食事ができるんだぁ」としみじみ思いました。

Naoさん
私も今日からリバウンドを防ぐために頑張ろうと思います！
Naoさんのように細かく気をつけてスープを上手く取り入れていきたいと思います・・・
その為、新たにスープを作ってます。スープとNaoさんや皆さんの勇気付けられる書き込みのお陰でまだまだ頑張れそうな気がしてます・・・またお願いしますね♪

はじめてこういう場に書き込みをしたのですが、同じように悩んだり【今、ダイエット中】の方々のお話を聞けたりして本当に為になった思います。多分一人で始めていたら途中でチョコレートの誘惑に負けてダラダラと何となく終わっていたと思うので・・・(涙;)
私のダイエットにとって意志の弱さが一番ネックになっていたのでこの場に来て勇気付けられたお陰で今回は色んな意味で良かったと思います。
回答者さん・Naoさん・皆さん本当に感謝していますm(__)m
またG.W明けから一週間始めようと予定していますのでその時は宜しくお願いしますね♪　
これから二週間ほどは－３.５をキープしていけるように節制します！
また、後日・・・

　回答者様＞
御返事ありがとうございます。了解しました。アドバイスに従って、あと４日がんばりたいと思います。私と同じくダイエットに挑戦中の方々、共に目標を目指してがんばりましょう！