こんにちは・ひさしぶりです・日曜日に終わり－２ｋｇ痩せました・私はー５ｋｇ目標だったけど残念かな・でも体がすごく軽くなり新陳代謝すごくよくなるよ。びっくりしました。体があまり疲れないし胸が落ちたようにもおもうけど・また２週間後にやります、もっと体重を落とすにわ・どうすればいいかな・？

はじめまして！　こういう場所に書き込むことも初めてなので御迷惑をお掛けするかもしれませんが宜しくお願いしますッm(__)m
以前からこのダイエットが気になっていたので昨日から始めています・・・で、質問なんですがフルーツジュースとコーヒーっていつでも(何日目でも)飲んでもいいのでしょうか？　昨日はフルーツの日だったので良いかなぁとグレープフルーツを絞って飲んだのですが・・・今日は野菜の日だからだめなんですかねぇ？

1週間終了しました。結果は52.6キロから49.6キロ（－3キロ減）体脂肪3%減です。40キロ台になれました。今すごく達成感があります。1人では出来なかったと思います。
回答者さんのアドバイス、みんなががんばっている様子を読ませてもらって私もがんばらなければという気持ちになりました。

1週間終了してみて思ったことは、今まではお菓子を食べたりしてお腹がすいてないうちにご飯の時間になりまたお腹いっぱい食べ空腹感というのがあまり無かったと思います。
今は空腹感を感じ腹八分と良い感じです。
これからは体重の維持が大変ですね。

今がんばっている皆さん、1週間終了するとお腹まわりがすっきりしますよ。がんばってくださいね。

またスープダイエットしたいと思います。回答者さんにはまたお世話になると思いますがその時はよろしくお願いします。

☆－回答者さん－☆

お返事ありがとうございます!!!

軽い断食と言っても、無理はしてないつもりです(*＾_＾*)
ご心配おかけしてすいませんでした(＞_＜)

胃袋米３合さん、回答者さん、お返事どうもありがとうございました！

＊胃袋米３合さん
そうですね(^^ゞあんまり神経質になっても続けるのが辛くなりそうなので、ほどほどに（でもルールは守って）頑張ろうと思います。
胃が小さくなった感じ、私も体験したいです！（切実）
お返事どうもありがとうございました(*^_^*)

＊回答者さん
とても丁寧にご説明くださいまして、本当にありがとうございます。
トマトは６個まで、という意味だったのですね。トマトは好きなのですが、さすがに６個も食べられるか不安だったので、ほっとしました。
野菜も私が書いたものはＮＧなのですね（ドキドキ）危うく今日、納豆を食べるとこでした・・・
運動も適度にやった方がいいのですね。難しいですが、なんとか頑張ってみたいと思います(^^ゞ
どうもありがとうございました。

こんにちは！
スープダイエットを一旦終わらせて一週間と少し経ちました。
何とか今のところ維持しています。
来週にはまた再開したいと思っています。
しかし、今週末に旅行を控えていて、しかも食べ放題のプランです…（泣）
でも、今の私なら大丈夫！の気持ちを持って行きたいと思います。
どーやら私はスープの味と随分相性がいいみたいで
スープが食べたくてたまらないんです！
今も正規のルールではなく、うまく普段の食事に取り入れて
食事に悩んだ時や、おやつ時に頂いております。
ダイエットを終えてから思ったのですが…
炭水化物の摂取が減りました。
何を食べ過ぎると太るのか、どの様にたんぱく質を摂ればいいのか、
ダイエットを通して勉強になりました。
このダイエットはうまい事、体に必要なものを摂取するように
プログラムがされていますね！

野菜が美味しい時期でもありますので
また、来週からのスープ三昧のダイエットが楽しみです！
私が何回か作って発見したのは、
今の時期に美味しい、春キャベツと新たまねぎで作ると
甘みがあって美味しいスープができますよ＾＾
材料は細かく切った方がおいしいですね！

おっと！長々とすみませんでした。。。

明日からはじめようと思います。よろしくお願いします！
身長１６０センチ　
体重５１．８キロ

ありがとうございます！！
なるほど！！じみちにがんばります！！今日で３日目！！
こっからは運動も含まないと！！

回答者様
ありがとうございました。考えれば今まで２、３日に１回位しかお通じがなかったのが、このダイエットを始めてから毎朝出てるし、自分でも歯止めが利かなくなる位食べ物に対して執着していた私が、みんなと別メ二ューでもぜんぜん平気だったし、かなりの変化はありましたね。今までのダイエットでリバウンドを繰り返しててそれで不安だったのかも。あと１日がんばります！

TO:回答者様

こんばんは、お疲れ様です。なんちゃって脂肪燃焼スープですが、朝・昼分が残っていたので、朝はなんちゃってスープ・無脂肪乳・バナナを食べました。お昼はお寿司を食べたのですが胃が小さくなったせいか前ほど思いっきり食べられず…　夜になっても満腹感は持続しパンを半分ぐらい食べただけです。今この時間になってもお昼の満腹感が残っています。（余ったスープ一食分はリゾットにして旦那さんの夕飯にしてしまいました^^;）

今日は4日目（無脂肪乳・バナナ）だったのですが、お通じがものすごかったんです…　しかもお昼はお寿司を食べたのにさっき体重を計ったら予想以上に減っていました！！o(≧▽≦)o　なので正規版でまともにやったらどうなるんだろ？！と期待大ですっ

時間を空けた方が…とのことですが、GWは旅行で多分体重が若干増えると思うので、今のうちに少しでも減らしておきたい考えです^^;　なので頑張ります。また報告しますね～♪

祭りさんへ
①トマトの数は最大で６個までという事です。もし、生トマトが苦手なら、缶詰めのトマト４００ｇを一缶でもOKです。
②アボカド、とうもろこし、大豆そのもの、そして、乾燥豆（水で戻して調理するようなもの）は、この場合避けたほうがいいです。
③このダイエットをする際とくに、この運動をしなさいという事はないです。が、適度な運動は奨励されています。

桃さんへ
玄米美味しく食べられて良かったです＾＾。
リゾットはいかがでしたか？

ちろさんへ
そうです。
例えば１日目はスープと果物だけです。
それと、中３なんですよね。
まだ成長期なので、ちろさんには、このダイエットは勧めません。
よかったら、↓過去ログに出てる、みやこさんとのやり取りをご覧下さい。

胃袋米３合さんへ
１週間お疲れ様でした。
良い結果が出てよかったですね。

どらみさんへ
明日から仕切り直しですか？
仕切り直しの場合、少し間を空けた方がいいといいますが、どらみさんはやる気マンマンだし(*^^*)、頑張ってくださいね♪

今は時間が無いので、取り急ぎ！

ぷーさんへ
４日目までに体重が減り、５日目～７日目は維持というモードがこのダイエットではよく現れます。
数字で出てこなくても、体内が浄化されたり、水の代謝が良くなったりしてますよ。
自分自身すっきりしてませんか？
また、このダイエットの経験で今までの食生活を見つめ直すことが出来、そして７日間で嗜好が変わってきたり（薄味でもOKになったとか・・）してるのでは？

もし７日目に玄米を食べなくてもいいのであれば、７日目に３日目のメニューを繰り返してください。
スープ＋野菜＋果物を取るというパターンです。
玄米が嫌な人、玄米が嫌いな人、６日目まで頑張ったけどあともう少し・・・という方々に対しての裏技です。





体重が４日目以降少し戻る場合もありますが

カレー味と称して、市販のカレールーを思いっきり入れていたどらみです。まがいものの脂肪燃焼スープでしたが、4日目の今日、無脂肪乳＆バナナでめっちゃくちゃ出ました…恐ろしいほどに…^^;　まだ体重は計っていませんが、明日から仕切りなおしで正規版で始めます。まがいものでこれだけお通じがあったので、正規版では乞うご期待！！って感じです（笑）

何となくですが、脂肪燃焼スープをどうしてあのメニュー＆あの順番で食べると痩せるのかそのプロセスが分かったような気がします^^　明日からがんばろ～っと（ﾟ-^*)b

コレって不思議です！ダイエットは挫折が多い私ですが、コレは結構順調に終了できました♪

祭さんへ　　　私も少々｢コレは食べてもいいのかな？」とか｢野菜やお肉の味付けは塩だけかな？」とか色々考えましたが、ストイックにならずテキトーに自分を甘やかしながらなんとかやりぬきました。お肉の日にもちょっとだけ野菜も別でとったりして・・・スープは毎日。お肉、玄米の日以外は野菜、フルーツを思いっきり食べました！体重的には1キロしか落ちてませんが、最終日にはかなり胃が小さくなったカンジが実感できます)^o^(　スープ美味しいし、かなり納得できるダイエットです♪　　　

ぷーさんへ

その気持ち分かりますーー!!!
私もダイエット中4日目は増減ナシで、5日目500g増えてテンションが下がりましたが、お通じがきて（それがなんでこんなに出るのか？ってぐらい）７日目でまた4日目と同じ体重に戻りましたよ。今はダイエット終了後２週間経ち、リバウンドは少々ありました。でもグラム単位の増減を気にしてたら余計にストレスになると思うので、見た目を意識したらどうでしょう？
私は3kg減だったんですが、お腹周りがスッキリ!しましたよ。
数字も気になりますが、見た目が少しでもスッキリしたなぁって思われることの方が喜びも大きい気がしませんか？

桃さんの意見に賛成です。
私も食べる事に凄い意識がでました。今は無謀な過食もすっかり落ち着き、炭水化物の摂取に気をつけたりして、コントロールできるようになりました。それだけでも凄い事だと思うし♪

お互い頑張ってダイエット道に励みましょうねぇ(^_-)-☆

質問です！これって指定されたもの以外食べちゃダメってことですよね？例えば1日目は果物しか食べちゃダメってことですか？あたしは中3なんですけど給食とか、どうしたらいいんでしょう？？

今日は最終日、玄米を食べました。
普通の一番安い玄米を買って炊いたんですけど、思ったよりも普通で芯も気にならなくて、玄米は初めて食べたのですが１００％玄米でも美味しく食べられました。
夜はリゾット風にして食べてみようと思います。上手くできるかな？

ぷーさんへ
わたしは体重はここのみなさんほど減っていません。ここ４日くらいお通じがないこともあるのかもしれませんが・・・。
それでもこのスープダイエットをして、以前の過食時からは驚くほど、間食をしない生活も少しくらいの小食も平気になったので、やってみてよかったです＾＾
体重が４００ｇ増えただけで怖いと思う気持ちは、わたしもとってもよくわかりますけど、食べることが怖くなることのほうが怖くはないですか？(´･(エ)･`)

こんにちは。
私も今日から一週間、このダイエットで頑張ってみようと思います。
そこでいくつかご質問させていただきたいのですが・・・

１．「トマトを最大６個食べてください」とありますが、これは必ず６個食べなければならないということなのでしょうか？
それとも、最大６個までなら食べてもいいという意味なのでしょうか？

２．野菜を食べる日に、食べてはいけない野菜はありますか？
　　たとえば、アボカドやとうもろこし、大豆（ｏｒ大豆製品）などは食べてもいいのでしょうか・・・

３．スープを飲むだけで体重が減るのでしょうか？
　　特に運動する必要はありませんか？


過去ログを拝見させていただきましたが、上記については書かれていなかったので、質問させていただきました。
ご回答頂ければ幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。

回答者様。毎回アドバイスありがとうございます。４日目まで順調に落ちていた体重が、５日目0.4kg増えちゃいました。レシピどおりにしていたので、そのまま６日目にきたのですが、またまた0.4kg増！どうしたことでしょう？バナナの日はトータルでバナナ５本とスキムミルク500ml、スープ。５日目は体重が増えていたのでお肉だけ少し控えてとってみました。今日６日目なのですが怖くてお肉を少ししか食べていません。スープは朝と昼食べました。夜は豆腐にしてみようと思いますが、このままじゃ明日の玄米食べちゃったら、元に戻ってしまうんじゃないかと思うとこわくてー（；；）何がいけなかったのか悩んでいます。

ハイキさんへ
私の場合家族の食事を作る際の味見は、ダイエット中でもしています。
１食だけ違反したら、見なかった事にして、ダイエットを続けて実行します。それまでの努力を無駄にしたくないので・・。
それ以上の違反はした事がないですが、２食以上になったら、最初からやり直した方がいいでしょう。
体が混乱しますので。

ゆきさんへ
カレールーをスープに入れてしまったんですね。
それは残念でした。
次回から、入れるのは、カレー粉（スパイスとしてのパウダー）を入れましょう。それでも、１．２キロ減というのはすごいかも！

みやこさんへ
まずお母さんと相談して、お母さんの許しがあれば以下の事を実行したら良いと思います。
朝：通常通りの朝食
昼：お弁当
夜：ご飯、パン、パスタの代わりにスープ。おかずは食べ過ぎない程度に家族の方と取る。
朝および昼は、健康な食事を心がけてください。

これで、長い目で見ると結果が出てくると思います。
やはり、成長期ということもあり、今からだに負担を掛けるわけには行かないしょう。
それに、このダイエットを７日間みっちりすると、最初の３日間は急にたんぱく質や炭水化物が体に入らなくなるので、集中力が欠けやすくなり勉強に差し支えるのではないでしょうか？

ともさんへ
GWにご夫婦一緒の挑戦頑張ってください。
・生野菜にノンオイルドレッシング、レモンジュースは掛けてOKです。ただし、量は、食べて見て味が分かる程度の最低限にしてくださいね。
・使って良い調味料は、油や糖分が入っていず、少量であれば何でも使えます。常に薄味を心がけてください。
例：５日目：鶏のささ身のスープ（チキンコンソメ少量）蒸し煮

どらみさんへ
ひとそれぞれだと思いますが、私の場合は上記の量で３日分でしょうか？１日に最低１－２回は飲んでくださいね。
それと、ダイエット後半になって、スープが余ったときは、１食分ごとに冷凍して、ダイエット後に大食した次の日に飲むというのも手だと思います。

それと、スープの味付け。
ボールに注いだ熱々のスープに・・・
・カレー粉（スパイスとしてのカレーパウダー）とターメリック。
・ほんの少しの和風だしと乾燥わかめ
・ほんの少しの中華だしとこれまた乾燥わかめ
をよくやります。

ソプラさんへ
断食に近い状態をされてるとの事。
その方が心配です。
大丈夫ですか？

太一ママさんへ
職場復帰で大変でしょうが、今は子育てを楽しんでくださいね。
またいずれお目にかかりましょう。

桃さんへ
玄米、味わいがあって美味しいですよ。
スープに入れてリゾット風にしても、いけます。

かなさんへ
１週間お疲れ様でした。
あと一息ですね。
スープに味を付けなくても美味しく頂けるとは、すごい薄味になりましたね。
ダイエット後も薄味を心がけて頑張ってください。
PS:５０キロなんて、羨ましい・・・。

にゃんぱらさんへ
スープ食べすぎでは無いですよ＾＾。
皆さんご自分のお腹と相談してスープの食べる量を決めればいいのですから。
あと、１日ですね。
頑張ってください。