初めまして。。。
みなさん１度作ったスープが数日もつんですね。
私は今回が初めてのスープダイエットだったのですが、１度に作ったスープは３食～４食で食べきってしまっていました。
た・・・食べすぎ??
(＞▽＜;; アセアセ
しかし今日６日目で－２.６キロです。
最初の３日間はほとんど体重に変化がなかったのに、それ以降は減ること減ること!
体重の減り方も人それぞれなんですね(*^^*)
今回が無事終わったら、来月にまた再チャレンジです♪

今日が最終日です。昨日より0.4キロ減（トータル2.6キロ）でした。今体重は50キロなんです。（やっぱり40キロ台は難しいよね）今日は玄米の日やっぱりお米を食べると減らないかな？朝はスープに発芽玄米を入れ雑炊にしました。とてもおいしかったです。薄味になれたせいか2回目に作ったスープに塩、こしょうをしてないのですがとてもおいしくいただけます。

TO：ゆきさん
今日で4日目なのですが、私も同じことをやってしまいました^^;＠カレー粉
まだスープが少し残っているので、明日からやり直しです…

TO：桃さん
「いつでも好きなだけ」って書いてありますけれど、寝る前は避けるとか…やっぱり食べる時間は選ばないとダメですよね。1回で多く食べるよりは、桃さんのように「野菜一杯、スープ一杯」にして食べる回数を増やした方がいいのかしら？？

TO：ALL
スープの味付けですが、タバスコの他に何かオススメはありますか？良かったら教えてください^^　（出来れば分量も･･･^^;）

６日目が終わりました。
１・２日目はアメが食べたくなったりしましたが、３日を越えるとそうでもなくなりました。
お腹が減っても、その空腹感がちょっと心地よかったくらいです。

明日は玄米の日です。
玄米は食べた事がなく、初挑戦です＾＾
さっきネットで玄米の美味しい炊き方を調べたりして、ちょっと楽しいです。
初心者には１００％玄米はきついときいたんですが、大丈夫かな？

どらみさん＞わたしはスープは１回につき、おたまで野菜を一杯すくってスープを１杯かけて食べています。
１度に作る量を１２杯くらいで食べたかな？

ひなさんへ

　私も産後６カ月が痩せやすいと聞いたのであせっていました。。。だけど、普通にご飯を食べてもお腹が空くのにダイエットどころじゃないみたいです。私の体は。
　とりあえず、出る限りは母乳をあげていくつもりなので仕事場では搾乳していますが、大変で。。。でも、がんばりますね！
　いろいろなアドバイスをありがとうございました！
　ダイエットはしばらくしない予定ですが、たまには顔を出しますのでその時は宜しくお願いします！

ソプラさん、過去レス読んでる？リバウンドについてはちゃんと書いてあるよ…

こんにちは！
私もこのダイエットをやってみたいのですが、今の段階で断食に近い(？)感じのことをやっていたので、リバウンドしませんかね？？？
ちょっとそれが心配なのでやる前に質問しました。。。

レシピ通りの分量で作ると食べ切れなくていたんでしまうので、いつも半分の分量で作っているのですが、2日で食べつくしてしまいます。

それでみなさんに質問なのですが、スープをいつどれくらい食べていますか？

夫婦でこのGWにチャレンジします。誘惑に負けない様に頑張りたいと思っています。質問なのですが、生野菜にはノンオイルドレッシングや超低カロリードレッシングは大丈夫ですか？レモン汁をかけたりしても良いのでしょうか？あと、使って良い調味料はどれでしょうか？

5日目が終了6日目です。体重は昨日と変わりはないです。鮭をお昼に食べてしまったのが悪かったのかな？やっぱり40キロ台はなかなかですね。
ぷーさん
うらやましい限りです。4.4キロですか。
私も後2日がんばります。一緒にがんばりましょうね。

自分、中３でした；；思わず、去年のくせで中２と書いてしまいました・・・すみませんでした。
えっと、あたしはっきり言ってこのスープ大好物なんですよ！昨日の夕ご飯もこのスープでしたｗだから、好きなものを食べながら痩せたいな～って思いまして。身長が１６６で、体重が７０なんですよ。。これはやヴぁい！！！！！

１週間忠実に実行していたつもりが、－１.２キロ（53.7→52.5）と夢の40キロ台には及ばなかった私・・・ん？！！と、大変な間違いをしていたようです。カレー粉を入れるのをバー○ントカレーやこく○ろカレーのルーを入れていたのです。箱の成分原材料を見てみると、脂質と糖分がたっぷり！トホホ・・だめだこりゃ(´ヘ｀;)もう一度やりなおします。

回答ありがとうございます！！
私は食事制限のダイエットがはじめてなんです！
肌あれ（にきび）になってしまうのです！
けどこの食事方法なら肌にもいいかもっと頑張ります！
もうひとつ質問してもよろしいでしょうか？
このダイエットで仮に３日目とかに我慢できずここの書いてあるもの以外口にしたらもう一度最初からした方がいいのでしょうか？

みやこさんへ
まだ成長期にあるみやこさんには、このダイエットは勧めません。
痩せたい理由は何か？
本当にダイエットが必要なのか？
ご両親にも相談したりして、もう１度ゆっくりと考えてみてください。

みゆきさんへ
ダイエット改めて、再開されるのですね。
頑張ってください。

みかさんへ
みかさんの実践した食事制限の内容が知りたいです。
果物を毎日食べていたのですか？
スープは毎日。そして、他の食品は○日目はこれのみ・・・という指示通りにされましたか？

かなこさんへ
ダイエットお疲れ様でした。
着れなかった服が着れる様になったって、痩せた実感を得る方法では１番ですね。
減った分が戻らないように、気を付けながら、生活をエンジョイしてください。

ハイキさんへ
ダイエット始められるのですね。
頑張ってください。
さて、リバウンドですが、その方がダイエットが必要な方として、１週間みっちり取り組んで体重が減ったとします。
そして、その方が、ダイエットで体重が減ったのにもかかわらず、元の食生活と生活パターンに逆戻りしたとしたら、その方は必ずリバウンドします。
ただ、この７日間でご自分の食生活を見直す自分に出会えます！
その時に、そのチャンスを生かすか生かさないかは、ハイキさん次第です。

かなさんへ
私も経験者ですが、スープの味および風味が毎回若干作るたびに違ってました＾＾。
誘惑有りの週末。
ストレスを溜めすぎない程度に頑張ってください。

ぷーさんへ
４日目で－４．４キロとはすごいですね！
これからも、頑張って！
あと３日！
さて６日目ですが、５日目に赤身の肉を食べられるのなら、６日目はささみか白身の淡白な魚はいかがですか？どちらも高たんぱく食品です。もしくは、お豆腐でもいいですよ。
アメリカのベジタリアンの人達は、５．６日目に、豆腐やカテージチーズを食べて居ます。

中２のみやこです！ｗ　質問なんですけど、朝ごはんとか昼ごはんとかは何を食べればいいんでしょうか？？昼ごはんはお弁当になっちゃうんですけどね・・・。

４日目です。最近おなかがすっきりしなくて悩んでいましたがこのダイエットを始めてから毎日快調で！今日はバナナとミルクを飲めるということで、朝一にミルクを飲んでびっくり！こんなにおいしく感じたのは初めてです。かんどーしました。それと、１日目２日目は凄く感じていた空腹感がなくなってきたように思います。体重のほうも順調に減って現在-4.4kgです。ところで６日目のお肉ですがやはり赤身の牛肉かささみがよいのでしょうか？

4日目が修了。今日で5日目です。昨日より0.4キロ減（トータル2.2キロ減）です。40キロ台まであと0.4キロとても楽しみです。

回答者さん

ありがとうございます。励みになりました。
1回目のスープは塩が少し多かったみたいです。
2回目のスープは食べる時味付けしようと思って塩はしなかったんです。それが良かったみたいで良い味になりました。

週末は家族でご飯なのでこの2日間は誘惑が多いです。
でもあと3日がんばります。

私も明日からがんばろうと思いました！！
今日はもう食べちゃいましたが、今日、仕事の帰りにいろいろと買わないと！！
あの～リバウンドはしないんでしょうか？？

☆回答者さんエ☆
今日で１週間経ちました♪”おかげさまで３キロ減りました！！
入らなかったズボンが入るようになって凄い嬉しいです☆”
これからもスープは夕飯だけでもとるようにしたいと思っています☆みなさんも頑張ってください（*＾▽＾*）♪”