おはよう　ございます！

昨日で７日間が終了しました。結果はー４kgでした＊＊＊
すごく嬉しいです～！
何より、体の中がすっきりしたという感じで...

スープは、ダイエットに関係なくこれからも飲もうと思います。
食事の一番最初に飲むと、早くお腹いっぱいになりそうだし、
このダイエットを頑張ったことも思い出せるし＊＊

皆さんも頑張って下さい！
そして、回答者さん、色々アドバイスありがとうございました！

お肉の食べ方について☆
私はお肉はささみのみで控えめで①日300㌘にすることに決めています☆

ささみは塩コショウ(私はｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄというものをかけてます)でぐりるで焼いて余分な油を落として。
または、ボールに裂いたささみとシソを細切りしたものと梅干(塩、食酢だけでつけられたもの)を刻んだものを入れて隠し味に少しお醤油をいれて和えて食べてます☆とてもおいしいですよ☆

質問に答えていただきありがとうございます！！頑張ってやってみます（≧◇≦）」

ミィ☆ミさんへ
スープは毎回の食事として食べます。それとともに、○日目は・・・と書かれているものも食べるという事です。
スープはおなかが空いたら、食事時以外でも、いつでも食べて結構です。

mioさんへ
ここではいくらでも・・・と謳ってるようですが、統計的には１日で２合くらいが丁度いいですね。私は朝いっぺんに焚いて、その後は、食べる分だけ電子レンジで温めたり、冷たいままとか、お茶漬けとか、もしくは、おにぎりにしたりして、食べてました。

ヨヒさんへ
そうですね。十代の時のダイエットは無理は禁物ですもの。
若い頃のダイエットのしすぎで不妊症になった人を知ってます。
何事も健康が一番！（ちょっと、お母さん的なコメントでした。失礼しました＾＾）

ゆきさんへ
トマトはスライスしてそのまま何も掛けずに食べます。
お肉は軽く塩、こしょうしてOKです。
テフロン加工のフライパンで焼いて、ノーオイルドレッシングをかけてもいけますよ。

なぎささんへ
茹ででもいいです。
効果ある野菜はやはり青菜系です。

かなこさんへ
そうです。スープがあってこその、このダイエットです。
頑張って食べてくださいね。
○日目は・・・の指示に従って、スープと■■■という風に食べます。

りえさんへ
煮魚を作る際は砂糖無しになります。
糖分を７日間のうちで取るのは、１日目と３日目の果物、そして、４日目のバナナに含まれてる糖分のみになります。
魚は焼き魚や蒸してもOKです。

トミーさんへ
暖かい言葉ありがとうございます＾＾。
私がこのダイエットをしたときは、それこそトミーさんの仰ってたように朝は面倒なのでスープのみを食べてました。お肉は昼と夜に食べてました。
お肉の調理法は、焼いたり、グリルしたりが殆どでした。
他の方からの書きこみがあればいいですね。

失敗しました笑
来週辺りから開始したいのですが、みなさんは５、６日目のお肉って、どんな風に調理して食べてますか??朝出かけるのが早い方とか、大変じゃないですかねぇ??ぜひ教えてほしいです。
あと、一通り読んで、７日やり遂げたら、２週間はあけてからまたやるといいとのことですが、１週間おきにやるのは危険ですかねぇ…??なにしろ早く効果が表れてほしいので(-_-;)
どなたか教えてくれたらうれしいです(>_<)

はじめまして!!なんかここの書き込み見てると質問攻めで、回答者さん大変そうですよね・・・でもあたしもすっごく痩せたいので質問させていたただきます！ごめんなさい(>_<)
来週辺りから開始したいのですが、みなさんは５、６日目のお肉って、どんな風に調理して食べてますか??朝出かけるのが早い方とか、大変じゃないですかねぇ??ぜひ教えてほしいです。
あと、一通り読んで、７日やり遂げたら、２週間はあけてからまたやるといいとのことですが、１週間おきにやるのは危険ですかねぇ…??なにしろ早く効果が表れてほしいので(-_-;)
どなたか教えてくれたらうれしいです(>_<)

はじめまして＾＾質問なんですが５日目の肉とトマトの日は煮魚でも大丈夫と聞いたのですが砂糖をいれても大丈夫なのでしょうか？

スープは７日間絶対に食べるんですか？？朝昼晩書いてあるメニュー同じのを食べるんですか？？
質問ばかりですみません。

朝昼晩同じものをたべるんですか？？？？

３日目の生野菜は茹でちゃダメなんですか？？

５日目のトマトとお肉は、味付けしないで食べるんですか？
他の日の、野菜を茹でたりするときも、塩とコショウだけなら味付けは
しても良いんですか？

ありがとうございました。無理の無いようにやってみたいと思います。

今日玄米なんですけど…何グラム食べてイィんですか･･･？？？

質問です☆ﾐ
このｽｰﾌﾟはｲﾂ飲んだらｲｲんですか??
後美味しぃですか??（≧◇≦）

ランこさんへ
私もドライフルーツは好きです。特にデーツとかアプリコットとか、それとバナナチップスも・・・・。
でも、ダイエット期間中は我慢一筋です。
それと、このダイエット７日間を通し続ける為のコツは、ほんの少しの違反なら、無かった事にする事！（笑）
ただし、これを前提にして違反をするのはご法度ですが（爆）。

ヨヒさんへ
お昼のお弁当は食べましょうね。そして、お昼以外の時間には、このダイエットのやり方をするという事でいいのではないでしょうか？ただし、お弁当のご飯の量は少なめに。おかずを多くしてください。特に揚げ物等の油物は控えた方がいいでしょう。そして、煮物にも糖分を極力控えて・・・。
ところで、学生さんということですが、まだ体が成長されてる途中であれば、このダイエットはお勧め出来ません。
宜しくお願いします。

小梅さんへ
１週間お疲れ様でした～！
３キロ減、素晴らしい成果ですね。
きっと、ご自分でも３キロ以上の喜びがあったことと思います。
そして、今までの食生活の見直しをされてるし、このダイエットの王道を進んでますね♪

ゆきさんへ
５日目のトマトは生でも焼トマトでもいいですよ。
お肉とトマトを一緒に調理するというよりも、別々に盛って食べた方が良いようです。
玄米は、そのまま玄米だけを食べます。もしくは、スープと合わせて雑炊風にしてもOKです。おかずは、もちろんスープです♪

mioさんへ
よかったですね～。
あと１日です。
頑張ってください。

吉報というか…
前になかなか落ちないってｶｷｺしたmioです！！なんと⑥日目のお肉の日をささみ320ⓖ＋野菜＋サラダ(ｻｰﾓﾝ入りnoﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)にして控えてみたらなんとまた減りました！！嬉しいものです♪ささみはお肉がぎゅっと凝縮してて網で焼くと油も落ちるしおなかいっぱいで気分も見たされましたＷ頑張るぞー！！目標は42㌔！！
明日は玄米の日～♪

質問です。
５日目は肉とトマトを使って料理すれば良いのですか？
あと、７日目は玄米とフルーツの日と書いてありますが、
玄米だけで食べるのでしょうか？おかずとかはダメなのですか？

スープ以外ご飯とか食べちゃいけないんですか？？

今日で終了です～
7日間つらかったです(>_<)
誘惑に負けないって事は本当につらいですねぇ
-3kg減で終了しました
ビックリです
やっぱり3日目まで体重がへり
4日目以降は維持でした
でも排便も良くてビックリ
1番良かったのは
どれだけ自分が甘い物などを食べてたのかが分かり
反省できたこと事ですねぇ
これからは摂取に気をつけて
（でも甘い物も食べるけどぉ）
生活していけばいいなぁってつくづく思いました
1～２ヶ月に1度やるってのがいいカンジかもぉ
良い方法を
教えていただき
ありがとうございましたぁ

学生で毎日お弁当なんですけど、お昼以外はこのメニューという感じでもいいのですか？