ありがとうございます～！　やっぱりドライフルーツはダメかぁ！　砂糖けっこう付いてるもんな～。　でも今日沢山食べてしまった・・ドライのパイナップルは美味しいです・・。　体重増えてない事を祈ります（＞_＜）

Naoさんへ
このダイエットは、計算も必要ないし、これを食べなさいという指示に従うだけですから、やり方としては楽だと思います。
頑張ってください。
それと忘れがちですが、水も沢山飲んでくださいね。

そまあさんへ
すごい！おめでとうございます！
ご夫婦で素晴らしい結果が出ましたね。
私も嬉しいです。
ただし、これからが本当の勝負。
リバウンドしないように、これからの食生活にも気をつけてね。
お疲れ様でした！


Shichikaさんへ
鉄分の多く含まれてる食品で、ダイエット日に食べられる食品としては、大豆、レタス、のり、ひじきなどがあります。特にひじきはお勧めですよ。とうもろこしも鉄分が多いのですが、脂肪分も多いので、ダイエット期間にはパス・・・かな？
レバーも鉄分沢山はいってますが、お肉が苦手となるとレバーなら尚更ですよねぇ。

クエスチョンさんへ
ダイエット後は、脂肪分、糖分を控え、炭水化物の取りすぎに気を付け、バランスのよい内容で、腹八部目・・・という食生活に尽きるのではないでしょうか？
普通と言ってもその方の理解の仕方で色々言えちゃいますよね。
このダイエットで成功しても、 それ以降の食生活の方が大切ですよね。

べんさんへ
リバウンドするかしないかは、貴方次第だと思います。
それと、この７日間で○キロ痩せたいという風に具体的な目標を作ってしまうと、逆にストレスが溜まってしまいます。
リラックス～ね♪

ランこさんへ
残念ながら、ドライフルーツは我慢してください～。
もしどうしても・・・ということでしたら、果物の日にレーズンを大さじ１杯弱程度なら、まだいいかも・・・。
でも、そんな少しだったら、逆にストレスが溜まりますよね。
やはりダイエット後にした方が無難ですね。

mioさんへ
このダイエットを試した方の統計を見てみると、１～４日目で体重が減って、その後の３日間で維持という傾向が強いようです。
かといって、４日目でダイエットを止めるのは得策ではありません。老廃物出す等の体内での変化も見逃せません。

りりさんへ
私もダイエット中であっても、食事作りの際は味見をしていました。（爆）
そして、せっかく作った物を、家族が美味しそうに食べるのを見ながら自分はスープを・・・（泣）。
あと３日間、頑張ってください。

今日で4日目です。
スープも三回目をさっき作りました。
もともと野菜が好きなので、あまり苦にはなりませんが、
家族と子供がいるので、自分以外の夕飯を作る時に
誘惑に駆られ、少しつまんでみたりしてます（笑）
体重は54キロから５２．６になりました。
そんなに減ってはないけれど、あと3日。
今期良く頑張ります(^^♪

今日で④日目なんですけど…47から45まで落ちたのですが…一向にそれ以上減らないんです…一応頑張って続けますｗ運動も併用してるんですけど…まぁ頑張ってみます！！

質問です！　フルーツって、ドライフルーツでも構わないんでしょうか？　大好きなので・・。

来週の火曜日からやりたいのですが？わたしは５ｋｇ～８ｋｇぐらい痩せたいのですが７日間で大丈夫か不安かな、でもやりますアドバイスよろしくお願いします

初めまして野菜スープのダイエット必ず痩せますか？リバンドしますよね。

私は今までの食生活には問題は無いとはっきり言えます。しかし、このダイエットでせっかくやせてばっち理想の体型になれたのに、その後普通の食事をして、戻ってしまったら残念だなと思って聞いてみました。ではこのダイエットが終わった次の日からはどのような食事をすればいいのですか？

回答者さん、アドバイスありがとうです。
豆腐や、卵でがんばってみます！

もう一つ質問ですが、鉄分の補給はどんなものがありますか？
ほうれん草とか？サプリにたよってもいいんでしょうか？
教えて下さい！

こんにちは♪今日でやっと六日目です。朝食のステーキには感動しました。体重は69キロから66.6まで落ちました！夫も一緒にがんばってて、88.5キロから84.5キロまで落ちたんですよ！途中いろいろな誘惑があってつらかったです。理想の体重になるまでがんばりまーす。　回答者さん、コメントありがとうございます。ではまたー。

Ｎａｏといいます。
いままで、ＢＯＷＳやＧＡＰＳやＫＡＴＳといった、いろんなダイエット食品を試してきましたが､
結局、「減らないけど、太らない」という結果だけが残ってます。
間食はあまりしないし、食事も、カロリー計算しながら食べているのに痩せません！

このダイエットを一度試してみようと思い､　今日からスタートしました。
スープは思ったよりおいしいです。
セロリ嫌いなのですが、意外と食べれました。

１６０センチ、５１キロです。
４６キロくらいになれたらいいなあーー

クエスチョンさん
上に出てるスープ材料の分量は１回に作る時の分量です。
どのくらいで無くなるかはご自分次第です。
ただし大抵の方は２－３日で食べ切って、また新しくスープを作る・・・というペースみたいですよ。
お腹が空いたらスープを食べればいいのですから、１日で食べ切るのも不可能じゃないですが・・・・（笑）。
１日目、３日目、７日目の果物はバナナ以外好きなものを好きなだけ食べればいいんです。
４日目はバナナだけです。

それと、リバウンドの事ですが、クエスチョンさんがご自分でダイエットが必要に思われてるということは、今までの食生活に多少の問題があったということでしょうか？
もしそうだとすれば、このダイエットを７日間試されて体重が減ったとしても、元の食生活に逆戻りするならば必ずリバウンドをします。（はっきり書いてごめんなさい。）
要はこのダイエットを通して、今までの食生活を見直せるかどうか。そこで、目を覚ました方のみ、ダイエット後もリバウンド無しで通すことが出来てるようです。
でも、これは不可能ではありませんよ(*^^*)。

これで答えになったでしょうか？また何かあったら書きこみしてくださいね。


質問です。さん
残念ながら、かぼちゃはダイエットが明けたら食べてくださいね。もしくは、２日目の夜にご褒美としてジャガイモ（中）１個を食べても良い事になってるので、その時にジャガイモじゃなくてカボチャを食べても良いです。量はジャガイモ中サイズ程度の量をどうぞ。
たくあんは、やはりダイエット後にどうぞ。
７日間だけの辛抱。忠実にすればするほど、効果があります。
ただし、ちょっと一切れ～なんていうのには、私も自分で「見ざる聞かざる」で、なかった事にしてポリポリやってますが（笑）。

質問なんですが、野菜の日にかぼちゃって食べていいんですよね？？ジャガイモとサツマイモはでも禁止なんですよね・・？あと、たくあんとか食べても平気ですか？よろしくお願いします。

このスープは１回分の量ですか？それとも１日分の量ですか？？あと・
・・果物とありますが、何の果物をどのくらい摂るのが理想ですか？
教えて下さい☆このダイエットの後は普通の食事にもどしても、リバウンドはしませんか？？まじめに頑張りたい☆★と思ってるので、是非
詳しく教えて下さい☆お願いします☆

Shichikaさんへ

お肉が苦手なら、その代わりに、カテージチーズ、卵、豆腐、魚を食べてください。もちろん、調理方法には気を付けてください。
要は高たんぱく食品を取る事が大切なのです。
また、その場合は鉄分を補給してくださいね。

質問があります。
私は、今日二日目で今の所順調ですが、五日目、六日目にお肉を食べる日がありますよね？
実は、私はお肉が苦手で、良い料理法も知りません...。
何とかお肉に代用できるような食材はないものでしょうか？
アドバイス、お願いします！

二日目で、ー２K減です。ほんとに痩せるのかな～と半信半疑でしたが、ほんとに痩せました！
でも、食べれるものが量ではなく、種類で制限されるのも中々大変なんですね...。
子供が残したものを、つい食べてしまいそうになっちゃいます。
でも頑張ります！

ちなさん、無事行く事が出来てよかったですね。
でもやはりURLは消されてましたね（笑）。

今度はもう一つの掲示板で会いましょう。

ないしょさん　ありがとうございました。
行くことが出来ました。

昨日も彼氏に「顔　丸くなった？」といわれました。
なんだか本当に日々太ってしまった事を実感して
へこんでおります。
明日はこの食材を買い込んでいざ出陣です！
また何かあったら　教えてください。

ィエイ v(´・ω・`)☆Thanks☆´・ω・`)v イエィ

前にピーマンとセロリが苦手でどうしましょとカキコしたところ、ないしょさんに「アメリカ版スープダイエット」は色々な
野菜があっていいですよと教えていただいたのですが、私が
方向音痴なのか（笑）私のたどり着いたところは、野菜の種類は
ほとんど同じでマッシュルームが増えてるくらいでした。
どこにあるのでしょうか？教えていただけると助かります。

昨日久々に地元の友達に会いました。ずっと同じサイズのパンツを履いていたはずなのに、私の貸したパンツを履いたときに
私は、結構きつくて精一杯お腹を引っ込めてボタンをとめるのに
彼女はスーっと入り、しかも結構ダボつきがあってキレイな
シルエット・・全然痩せてないよ。という彼女を見て
自分が知らない間にこんなにも太った事に気づきました！

今まで痩せたいとは思っていたけど、ここまでヤバイー！と実感
するとは思いませんでした！！
体重はそんなに増えた気はしないのに、筋肉が脂肪にでもなったのか・・？
本当に辛かったです。
絶対に成功させたいので、是非教えてください！
∃ □ = ﾉ 勹＿〆(･ω･`)です。

質問さん
・果物の中には、バナナは入りません。バナナは４日目に食べる時だけに登場します。
・ジャガイモ（ジャガイモが苦手の方は、さつまいもでもOK）は２日目の夜に１個だけ食べても良いんですよ。ご褒美としてね。
・スキムミルクが駄目（無理）なら、無脂肪牛乳でもOKです。
・カレー粉を入れる量はお好きなだけどうぞ。煮込む時に入れるより、食べる直前に入れるとパンチが効いて美味しいですよ。

さちさん
峠を超えましたね。後半戦は随分楽ですよ。頑張ってください。

そまあさん
幸せ太りですね　　　(*^^*)ポッ　　＾＾。
頑張ってください。