ハイキさん＆まる子さんへ
ダイエットが同時進行ですね。日本のどこかに同じダイエットを同時にやってるかたが居ると分かるだけで励みになりますね。
残りの日々を頑張ってください。

ゆうかさんへ
１日目から３日目だけをする、３日間パターンはあります。
しかし、トマトの日の５日目まで実施して止めるというのは中途半端になります。
また３日間パターンを延長して、同じ内容のものを５日間続けるのは体に負担が掛かります。
リバウンドするかしないかは、ダイエット後に、元の食生活に戻るか戻らないかで、決まります。

亜衣さんへ
ご両親と相談の上、朝、昼はバランスの取れた普通食を、そして夕食はご飯の代わりにスープを先に食べ、その後で残りのおかずを・・・というやり方をされては？ただし、おやつとしての甘いもの、スナック等を摂らないという前提です。

しゃっぽさんへ
筋肉質の方だったら減りは少ないかと思います。けど、体の中がキレイになるし、全然減らないということは無いと思いますよ。
トイレに近い＝老廃物が沢山出てる・・・とご理解ください＾＾。

笹倉さんへ
・お肉の味付けは塩、胡椒等のハーブ、スパイスの他、醤油、酢、などはOKです。みりん、酒、砂糖、バター、マーガリン、マヨネーズ等のカロリーの高いものは駄目です。
・肉、魚がいいのですが、それが駄目なら、カテージチーズ、豆腐、卵はどうですか？ベジタリアンの人達が摂取しています。

鈴奈さんへ
パプリカで頑張ってくださいね♪

★みくっぺ★さんへ
１日１回でいいということはありませんが、学校に行ってるのならば、亜衣さん宛て返信を参考にしてください。
時間は掛かりますが、減ると思います。

猫野さんへ
初めまして。そしてお疲れ様でした。
再開する場合は２週間は空けてくださいね。
最初の３日間は人にもよりますがエネルギーが急に体に入ってこなくなるので、力が出ない人とか、頭痛を起こす人がいらっしゃるようです。これは４日目以降解消します。
肌荒れはあまり聞きませんがどうなのでしょうか。

Naoさんへ
本当にダイエット後の生活が大切ですよね。
このダイエット中にいかに自分を見つめ直すかが大事だということが自分でも分かりました。
頑張ってくださいね。

こんにちわ！一昨日は飲み会だったので、アルコール摂取から２４時間たった今日は、スープ多めにとってます。

ゆうゆうさんへ
なんだか、こちらもうれしくなるレスありがとうございます。
わたしも、ダイエットでは必ず、リバウンドがつきもので、毎回毎回悔しい思いをしていたんです。

このＢＢＳでも、リバウンドを気にするカキコミが多いので
それを不安に思ってやりだせない人も多いんじゃないかと思って････
私のレスで、そういう人の勇気付けになれたらいいなと思ったんです。
事情で三食無理な人は、一食だけでもやってみる価値はあるって実証ができたし。

ゆうゆうさんも、そろそろ一週間終わりじゃないですか？！

はじめまして。今日の夕食にて７日間が無事終わりました～！！
今まで運動とサプリを使い努力と根性で約７ｋｇは何とか痩せることができたのですが、そこからが何をやっても全っっ然痩せなく諦めてたのですが、このダイエット方を見つけ、これなら何とか出来るかも！？と思い試してみました。

やり始めにきちんと体重計らなかったので定かではないのですが１週間で約－２kg減る事が出来ました！もう嬉しい限りです！！(πдπ)

正直、このダイエットは自分にとってはきつかったです(ﾟｰﾟ;A
甘いものを食べては行けないと言われると余計食べたくなる衝動は何とか押さえ、目の前でアップルパイや菓子パンを食べる姉や、好きなだけご飯を食べる母の誘惑に何とか負けずこれましたが、２日から体の【だるさ】がどうしても辛くて・・・病気？？かとも思ったのですが調べてみて、食材制限（？）により起るものと判りましたが、平日のお勤めに身が入らず無気力状態が辛かったのです・・・
あと肌荒れになってしまったのですが・・・（←ただの不摂生かな？）
皆様はどうですか？

でも続けられることができて自分でも驚きです。目標体重はまだまだ先なのですが、とりあえずは体重維持を目指して頑張ります。再開できたらまたやってみようかな？ここの書き込みはとても勉強になるのでちょくちょく遊びに来たいと思います。そのときは宜しくお願いいたします。

初めてで長くなってしまってすみません。
皆様も頑張ってください。本当に結果が出ますしね！！

あのぉ・・・これって、このメニューに
普通にご飯とか味噌汁なども
食べていいんですか？？？
後、夕飯だけこのメニューでも効果ありますかね？
お答えお願いします！(^□^)学校に行ってるので、
お昼はお弁当でこんな感じにはできないので・・・
1日1回このメニューでいいんですか？

回答者さま≫
返答をありがとうございます。
じっくり煮込んでスープにすれば何とか野菜を食べられそうなので、ピーマンをパプリカに変えて、ダイエットに行き詰まったら燃焼スープを試してみたいと思います。

　ミミコ★さん、はじめまして、こんにちは。
　初めて書き込みをします。笹倉と申します。本日、ダイエット３日目です。このダイエットはひもじさがないので、順調です。感謝しています。
　
　過去レスを読んで、分からなかったことを質問させて下さい。一つ目に、５日目、６日目の肉類の味付けに、使ってはならない調味料（甘味料がだめなことは、上の説明を読みましたが）はありますか。
　二つ目に、私は肉や魚があまり得意ではないのですが、他に代用できる食品はないでしょうか。
　突然の質問ですみません。御返事頂ければ、幸いです。よろしくお願いします。

こんにちは。昨日の夜から（今日を一日目と考えています）始めました。がんばります。これから薄着の季節ですものねえ。

私は運動を結構ハードにしていて、体中筋肉質なんですけど、そういう人でもこのダイエットは関係ないですか？
もちろん脂肪もついてるんですけどね…。
スープを好きな時間に飲んでもいいという事で、たくさん飲んでしまっています。トマト好きな私にはとてもうれしいダイエットなんですが、ほんとにこんなに飲んでていいのかなあと不安です。めんどくさがりなんでスープは二回分まとめて作りました。
甘いもの好きな私には一日目の果物は嬉しいです。頑張れそう。

それではまた結果を書き込みます。

追伸…水分摂取量はあまり変化ないのに（もともと一日２リットルくらい飲んでたんで）尿量が増えたように思います。これも変化の現れですかね？
ちなみに運動は剣道を週四日～五日二時間弱稽古しています。

はぢめましてェ★”
ぁたしゎ中学生ですｏ過去スレで成長期の人にゎオススメしないって
書いてありました・・・ｏでもゃっぱ痩せたいんです!!!
このスープを週に３回ぐらい夜に食べたりしても体重にゎ
変化ないんですか??成長期でもこのスープで痩せれる方法が
あれば教えてくださいｏ

今度のゴールデンウイークに5日間しようと思うのですが、5日間ではだいたいどのくらいやせますかね？？反対に5日だとリバウンドするとかありますか？

おはようございます！
ダイエット３日めが終了し、今日は嬉しいバナナとミルクの日♪
ミキサーでバナナミルクにして飲みました。なんて美味しいんだろう･･･。お昼がまた楽しみだぁ♪
でもそろそろスープの味に飽き、食べるのがきつく感じてきたので、色々と工夫をしてみたいと思います。
途中経過ですが、３日め終了で－２㎏！目標体重まであと－６㎏･･･う～ん。
ちょっと便秘気味なのが気になりますが、あと４日頑張ります。
あ、きのこレシピですが、失敗して不気味なものができてしまいました（T-T）また別の方法で挑戦します･･･。

うちの母はダイエット反対・・。体壊すとかいって・・・。これは大丈夫っていってるのに（笑）
今日はまちにまったバナナ☆

まだ体重の変化なし！でも気長にやっていきます！！！
ちょっと自分が異常な食生活してたことにきずきました（＞＜）
自分に厳しくしていかないと！！！

ハイキさんへ
お母様が食べ物の誘惑をされるのですか。
それは強敵ですよね～。
こうなったら、お母様も取り込んでご一緒にされるというのは（笑）？
バナナの日を楽しんでください。その後からはすごく楽になりますよ＾＾。

匿名さんへ
スープの量は人によりますが、１日から４日で無くなるようです。

ないしょさんへ
代わりのレスありがとうございます。
それと、私へのねぎらいも（笑）。
でも、大丈夫ですよ。
多分時間が無くて過去レスまで遡れない方々なのでしょうね。

鈴奈さんへ
ピーマンとセロリの匂いは最初の調理中はやはり強いです。
ただ、温め直していくと匂いは減っていきます。
ビーマンよりもパプリカの方がマイルドなので、ピーマンの代わりにパプリカ（緑か赤）でもいいですよ。
ていうか、アメリカではパプリカがこのスープの基本材料ですので。

りんりんさんへ
明日から１週間頑張ってください。

まいさんへ
ないしょさんの言う通り、７日間のプラン通りの物を食べるダイエットです。
基本はスープ。
食事の度にスープと○○・・という様に食べて行くわけです。

よちさんへ
真夜中に空腹で目が覚める。
よちさんは、お若いとみました＾＾。
夜はまとめて睡眠を取ったほうがダイエットにはいいんですよ。
なので、夜食べるスープの食べる量を増やされてはいかがでしょう？
ちなみに夜のスープには、カサが増えるようにワカメなどを入れてもいいと思います。

はじめまして！！ゴールデンウィークに遠距離恋愛中の彼氏と会うためにこのダイエットをしはじめて4日目です。私はスープを飲んでから寝てるにもかかわらず空腹で目が覚めてしまうので夜中にスープを飲んでしまうのですが大丈夫なのでしょうか？
ちなみに2キロ減です！！新陳代謝がよくなってるのをかなり感じます。むくみが取れてすっきりです！！

ここに来る人って過去レス読まないのかな。毎回毎回、回答者さんも同じような質問に答え書いて大変だろうに。ちょっとスクロールすれば書いてあるのに･･･　なんか腹立つわ。

＞まいさん
そうです。炭水化物は取りません。
原則として、メニュー以外のものは食べないんですよ。
過去レスにいろいろ書いてありますから読んでください。

これはご飯をスープにおきかえるんですか？？

　はじめまして！私はもう何回もダイエットを失敗しています。ところがこのダイエットは、空腹感が少なそう、毎日食べていいものが違うので飽きなさそう、という魅力があり、私でも出来るかなって思っています。
　さっそく明日から始めてみようと思っています。明日から、書き込みをさせていただくと思うので、よろしくお願いします。

こんにちは。
ちょっとお聞きしたいんですけど、ピーマンとセロリの匂いってどうなんですか？煮込めば煮込むほどニオイは消えるんでしょうか？
ニオイのきつい野菜は苦手なので…。

ないしょさん、ありがとうございます（●＾o＾●）
がんばってみたいと思います(^_-)-☆

下の匿名の方、人によって食べる量が違うからねぇ。作ってなくなったらまた作ればいいんだよ。過去レス読んでね、書いてあるから。