４２，６キロです。
太もものコアストレッチも取り入れたら
筋肉痛です！＞＜
今日もバリバリ働いてきまーす。

なぜ二つ同じなのカキコミ…なってんだろ??(゜Q。)??


今朝５０．８（≧▽≦）
完璧戻ってくれたぁ！良かった☆ここからが再出発なので頑張ります！！

なんで途中で文切れてるんだろ？

やっと今朝５１．２に戻りましたぁ（≧▽≦）

なんで途中で文切れてるんだろ？

やっと今朝５１．２に戻りましたぁ（≧▽≦）

はぢめまして＾＾
1６歳9２㌔の女仔です；；
週Ｏ2㌔減目指して頑張りたいとおもいます！！

おはようございます（>_<

ずうっと同じ体重維持。。

毎日、運動しないと、なかなか減らないのかも!!

皆さんの頑張り見て、少しずつ頑張らないとと！！

また来ます！！

お久しぶりです！！忙しくてあんまり書き込みできませんでした。今、１６０ｃｍで４４．９㌔になりました！！

おはようございます。
今日４２，４です！

＞レインボーさん
コアストレッチというのは、体の内側の筋肉を鍛えるストレッチです。
内臓や骨盤を動かしたりするので骨を正しい位置に戻してくれます。
ムキムキに鍛えずに女性らしいラインを保ったまま鍛えられるのでオススメですよ～。
本とか出てると思います！
コアストレッチはじめて一週間ほど経ちましたが
下腹部がすっきりです！

tiny★さん
コアストレッチってなんですかぁ？？
真奈津さん
あと８００ですね☆彡
痩せ期で一気にダウンしたら嬉しいですよね！

こんばんは。
60.8でほぼ変化なしでした･･･
この土日は食事制限を少し厳しくしてみます。
来週こそは60台を抜け出したいです！

今日４２，２です。
食事制限、コアストレッチと間食しないのが効いてるのかな？
このまま波に乗りたいとこです！
今週もがんばります！

おはようございます☆彡
最悪…最悪…最悪…
５１．８になってる… なんでこんなにぃ（ToT）
絶対来週の金曜までに５０．６以外になってやるぅ～！！！
また今日から気合い入れ直しです☆＼（＞。≪）

こんばんわー。
レインボーさん・tiny★さん
あたしもここのところ停滞気味で･･･
なんかもう、全然減ってくれないんですー!!
そろそろ変化してくれないと、イライラで自棄食いに走りそうで怖いです。
運動メニューとかもう少しキツイのに変えてかないと駄目なのかしら･･･?

４２，８
相変わらずキープです。
コアストレッチ効いてます！
太もものコアストレッチもしていこうと思います。

＞レインボーさん
わたしも停滞気味です～～
がんばりましょーー！！

５１．２…停滞ぎみで…つまらない（ToT）
でも頑張らないとなぁ☆彡

４２，８でした。
夢の４２キロだけど、ごはん食べてないだけだから
すぐ戻りそう・・・。
コアストレッチするようになってから
なんとなく身体が引き締まってきたように感じます。
やっぱりストレッチや多少の運動って大事ですね。
肝心な太ももはあんまり痩せないですけど・・・＞＜

レインボーさん
がんばります！
やっぱりここに来ると安心するというか
いつも励まされますね＞＜

tiny★さん　
KEEP頑張ってくださいね！

私今日プラス４００でしたぁ（ToT）また頑張ねば（ ^ー゜）b

今月は引き締めを目標に筋トレしてみます☆彡

今日４３キロ。
また停滞期に入りました～。
生理がくるまで体重キープするのでいっぱいいっぱいです。
がんばります！

真奈津さん（｡・_・｡）

もぉー常に誘惑です！私は今ポテトチップスをボリボリ食べたい…我慢２

頑張って痩せて周りの反応をみたいです（笑）


今朝－２００★５０．８