お休みになるとホント誘惑が多くて困ります。
グルメ番組とか空腹時に見ちゃ駄目ですよね。

シナモさん
お互い頑張りましょー!
50キロ台入れたらだいぶ気分が違うんだろうなぁとか考えてちょっとワクワクしますよね♪

レインボーさん
確かにアレだけ増えると、もう太りたくないって思いました。いい経験でした･･･

前日比－４００
体重５１．０
痩せ期ですかね＼（o＾▽＾o）／
このまま痩せ期を利用して頑張ります★彡

レインボーさん
今日も減ってますね☆

真奈津さん
私も先週増えたやつ戻すのにいっぱい×２でした（ToT）今は戻って減ってきたんですけど…戻ってからは絶対もー増やさないって気合い入りましたよ！
あるいみいい経験かも…って思いました．
頑張りましょーね＼（o＾▽＾o）／


シナモさん
KEEP時ってほんとイライラしますよね（ToT）でもKEEP時期も大切なんだろぉーなぁ…
それを乗り越えれば減ると信じてやるしかないですよね！
頑張りましょ～ね（ ^ー゜）b



今朝の体重－２００ で５１．４（≧▽≦）

今週は増えることもなく減ることもなく、
キープでした★
なかなか難しい。。
だいえっと意識して、日記つけるようになってから、１キロ。。これ以上、減ることなく。。1.2キロ。。なかなか減らないけど皆さん、頑張りましょう！！

真奈津さん
あたしも、来週には。。60キロきりたい・・

tiny★さん
減りましたね☆この調子でガンバです☆

レインボーさん
もうすこしじゃないですか☆
目指せ40キロ台★
今日からまた頑張りましょう♪

こんばんわー。
今週は６１.２キロで旅行太りした分は何とか戻ってきました。先週から見ると+０.２キロなので、ちょっと悲しい･･･
来週までに６０キロに行きたいです。

冷たいジュースやアイスの誘惑の多い時期ですが、皆さん頑張りましょー。

今日、４３キロでした。
金曜日経って、マイナス５００グラムです！

＞レインボーさん
－１キロもすごいです！
来週もがんばりましょうね～～！！

おはようございます！今日は報告日ですね★
今週は増えてしまった体重５２．６からのスタートでした！
今朝の体重は５１．６です．
一週間の体重のせてみます！
木曜52.0
金曜52.6
土曜53.0
日曜52.4
月曜52.2
火曜52.0
水曜51.8
木曜51.8
金曜51.6
ﾃﾞｼﾀ!!今週は増えた体重を戻すのに必死で結局減らしたのが－４００でした（ToT）
来週金曜日までの目標は５０．６！
出来れば４０キロダイですが…（*´▽｀*）頑張ります★彡

皆さん質問に答えてくれてアリガトウゴザイマス！！
今の体重は、５５．８キロです！
－２００グラム減りました
今のところ順調です＾＾

今日４３，４キロ
復食して前の体重に戻しました。

＞真奈津さん
心配してくださってありがとうございます。
少し恋愛でいろいろあって考えすぎてストレス溜まってます。
体に気を付けて、１食は摂るように心がけます＞＜
お酒ばっかり飲んでちゃだめですね～～＾＾；

こんばんわ！
最近暑くてジュースとか沢山飲みたくなります。今日もコンビニの飲み物売り場の前で悩んで悩んで･･･我慢してお茶にしました。

レインボーさん
励ましありがとうございます。
とりあえず頑張って月曜から600g落としましたー！もうちょっと頑張って金曜までに旅行太りした分を戻したいです。
レインボーさんも順調みたいですね。51キロ台おめでとうございます！！
バランスボールの効果は･･･どうなんでしょうね？あんまり実感はないんですけど。
ちょっとやるだけで結構汗も出るのでいいんじゃないかなぁ、とは思って続けています。

ヒロさん
私は夕食前に測ってます。
少しでも軽いときに、と思って･･･

tiny★さん
お疲れみたいですけど、大丈夫ですかー？
体には気を付けてくださいね？

こんばんは～。
今日の朝、４２，６キロまで落ちました。
びっくりしました。
恋愛していて精神的に疲れてるのと、毎晩ご飯食べずに飲み歩いてるからだと思います・・・。
一応、もうすぐ目標達成です。

レインボーさん

こんにちわ
酵素風呂とは、砂風呂みたいな感じなんだけど、砂ではなくて米ぬかの中に入るんです。
人間が生きていくために不可欠な酵素を身体に取り入れようというもので、ヒノキのおがくずに米ぬかを混ぜて、それに（酵素酸酵菌）を加えることで60～70度の自然熱が発生するそうです。
この中に15分間入るんです。
だいたい一回の入浴代は２０００円くらいですよ。
まだまだマイナーなのかもしれないけど、けっこういろんな所に酵素風呂の施設ができてきてますよ。
自宅でできるようなお手軽な方法じゃなくてごめんなさいm(__)m

おはようございます★
－２００の５１．８です＼（o＾▽＾o）／ やっとこの数字見れた(^O^)


ティキさん
宜しくお願いします！！酵素風呂ですか！？どーやって実践するんですか？酵素は入浴剤とか？

はじめまして、ティキです。
今日このサイトを発見して、私も今日からダイエット日記をつけました。

みなさんと一緒に頑張りたいので仲間に入れてください。

最近私がはまっているダイエット方法は
【酵素風呂】です。新陳代謝が活発になるから、酵素風呂に行ったあと、半身欲をするとはんぱなく汗が出てきますよ！！酵素風呂だけでも、すっごく汗は出るので私は週二回いってます。
それと酵素風呂に入る前に粉のバームを飲むと倍の汗がでてきます。

むくみも取れるし冷え性もなおるし美容効果もあるので、本当におすすめです！！

シナモさん
Keep出来てるなら大丈夫じゃないですかぁ★私は増加したり戻したり…（ToT）また一緒に頑張りましょ～★彡

ヒロさん
私は朝＆風呂前＆風呂後は絶対です！あとは夕方とかです★彡

eminnieさん
見た目大切ですよね★彡引き締めたいですぅ！！

私も本気で頑張ります♪
体重より見た目を変えたいなぁ･･･

寝る前に体重計るようにしてます＾＾

皆さんにお聞きしたいことがあります！
いつもどんなときに体重はかってますか？？

久しぶりです☆
皆さん頑張っていますね☆
私も、頑張らなくては。。

最近体重キープです。
これはどうしたらいいものか。。

来月からビリー始める予定です☆

今週は、どこまで落ちるかな～
なんとか１．２キロ落としてみたい（><）

おはようございます★
前日比－２００
５２．０
真奈津さん
旅行とは┗|-o-|┛楽しみたいからしょーがないよねぇ！！旅行終わった今頑張れば戻りますよ★私も先週から１キロ増えたんだけど四日かけて戻しました★
今日から再出発！！
あ！バランスボール効果どーですか？あるんですけど活用してなくて（ToT）
今日も頑張りましょ～♪