こんばんは今もTVでビリーのコマーシャルが行われています…。検索サイトでもすごい人気ですね。//ビリ子さん//私は毎日キャンプインしていますが、夕食前です。帰宅後→水を飲み→キャンプイン→夕食→お風呂という順番できる限りやっています。ところで、キャンプインのタイミングって関係あるのでしょうか？？朝？就寝前？？色々な方がいると思いますが、みなさんどうですか？（アイスカフェオレですが…）人によるかもしれませんが、私は夜、乳製品関係を食すと次の日少し体重が増えたりします。なぜかは不明です…。//まるさん//!!あんなに汗が出てくるということは、効果があると自分を励まし、No.3のないしょさんがいうように、ビリー隊長について行くしかありません。孤独な戦いですが、こんなにみなさん頑張っているので励まされます。みなさん、一緒に頑張りましょう(^○^)
こんにちは。No3のないしょです＾＾みなさん、色々な葛藤の中（なかなか数字に表れなかったり。。）日々、ビリーをやっているんだなぁ～と、ここのスレを見て思っていました。＞まるさんそうですよね！改善策をネット検索しても引っ掛かりません！！私も同じでした～。（たくさん探しましたよ＾＾;）やはり、継続は力なりでやっていくしかない！今はこの気持ちだけで頑張っています！！ビリー隊長を信じて、とりあえず３ヵ月を目標にやろうと決めました。一緒に頑張りましょうね！＞ビリ子さん私もだいたい同じ身長と体重ですよ。やはり、始めてから体重が増えて本当に悲しくなりました。今も増えた状態で維持していますが、昨日生理が始まったのでこの辺で気持ちを入れ替えて、多少(笑)食事にも気をつけてやってみようと思っています。的確なアドバイスは出来ませんが、ビリーは『常に腹筋を意識して！』と言っています。私も出来るだけそうするようにしていますよ＾＾２ヶ月も続いたならこれからも続くはず！自分を信じてこれからも一緒に頑張りましょう～！このスレのおかげで、また元気にキャンプイン出来そうです！今日は、朝食前に応用P頑張りました！
初めまして。『ビリーズブートキャンプでダイエットしてる方！』というトピに書き込みさせて頂きましたが、こちらの方がふさわしいように思えたので、こちらにコピーさせていただきました。アドバイスお願いします。ビリーをはじめて、約２ヶ月が過ぎました。が、ポッコリお腹はそのままで・・・。アドバイスを頂きたく、書き込みさせていただきました。始めたときは、身長１５０センチで、体重は４６．８キロ。それから、食事量を変えずに、ビリーに励んだ結果、体重は日々増えつづけ、最高４９キロまでに。その後も、毎日続けてますが、４８キロ前後をいったりきたり・・・。とりあえず、ポッコリお腹だけでもどうにかしようと今週から、腹筋プログラムのみをしています。このやり方、どうでしょう？ちゃんとプログラム通り、順番にやったほうが効果があるのでしょうか？ちなみに、始める前に、コーヒーは飲んでいます。汗は、ホントすごいですね。代謝がよくなったのか、普段、汗をかきたくない場面でも、すぐ汗をかいてしまい、それには困っているのですが、そういう人いませんか？余談ですが、最終日、一番後ろの中央くらいにいる女の人。全く、やる気がないような態度。なぜ、あの人が出ているのか・・・。最終日はあの人ばかりが気になります。では、アドバイス頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。 追記：私は、お風呂に入る前の時間（食後２～３時間後）にしてます。運動する前の３０分くらい前に、ホットのブラックコーヒーを飲み、運動後お水を飲み、お風呂上りにも水分補給。その後、インスタントコーヒーを溶いたアイスカフェオレを飲んでいます。水分、摂りすぎでしょうか？
私も全く同じ状況で、正直くじけそうでした。同様の状況に対する改善策とか探しても、大してネットで引っかからないんですよね^^;書き込みNo.3ないしょさんのコメントを見て頑張ろうと思いました。私はまだ始めて1か月くらい。こんなものでくじけちゃ駄目ですよねｗ筋トレは3ヶ月目から効果がでるって話もいろいろなところで聞きますし。昔はやったダンベル体操も、３ヶ月目（筋肉が増えてカロリー消費が始まる）からが減り始めるといわれてたし、実際そうでした。きっと、１日とか一週間で効果がある人は、ものすっごく太っている方か、もともとある程度の筋肉が有る人の両極端なのではないかなぁ、、、と最近思ってます。トピ主さんも3ヶ月頑張ってみましょう！私も、くじけずやってみようと思います！あんなに汗ダラダラで辛いのに、効果無いはず無いですよね。
みさきさんあれだけの運動して効果ないわけないですよ（＾＾）１食分くらいのカロリーを消耗しますからね♪だから私は夕飯１時間後～２時間後にやってます
私はビリーズブートキャンプを買いたいなぁと考えているのですが効果はあるんですね★
私は２週間が終了しました。結果としては、体重２キロ、体もかなり締まってきました。けど最初の１週間はまったく何も変わらず。２週間目に突入したときに気付きました。最初の１週間は楽な体勢でしてたかもしれないと！！今はビリーの言う通り腹筋を意識しながらしたり、とにかく全力投球です。そしたら一気に体が熱くなってきて効果が表れ始めました☆あと、時間のある人なら朝と夜に分けてするのもいいかもしれません。№10さん、私は毎日欠かさずしてますよ。一日あけた方がいいという話は私も聞いたことがあって悩んだのですが、毎日したい！という気持ちがあったので続けてます。ここに来て感じたのは、毎日しててよかったなぁ～と。ビリーをすることで消費するわけですし☆代謝も上がるし。たかだか2週間の私が言っても参考にならないかもしれませんが・・・
みなさんブートキャンプは毎日やっていますか？私は最近やり始めたばかりで筋肉痛もあり一日ごとにやってます。ジムに通うのも毎日じゃなく一日あけたほうが筋肉が休まると聞いたことがあって。痩せた方は毎日欠かさずやっていたのでしょうか？
いろいろと悩んでいましたが、皆さんのお話を拝見し、勇気付けられましたし、今後続けていくことへの希望も持てるようになりました。ありがとうございます。これからも、私なりにあせらずがんばっていこうと思います。チャレンジされている方、お互いに頑張っていきましょう！！
なるべく声に出してした方が痩せやすいですよ。ポイントは有酸素運動です。結構キツい運動だと、どうしても行きを止めたり、きばったりしてしまいがち。それでは、脂肪を燃やす量も激減してしまいます。なるべく吸って吐いて、と呼吸法を意識しながらやった方が変化が見られますよ。ドン毎です！
私は１週間で２キロ減りました・・・毎日野菜は食べていますか？
こんにちは。私もまったく同じです！！（今日で５クールの２日目・基本Pをやりました。）体重は１㎏増・体脂肪変わらず・ウエストはマイナス1.5センチはっきり言って挫けそうです。体のラインは劇的な変化があったけれど（かなりたるんでいたのでそれなりに引き締まった程度）数字には変化が出ません。最初は酷かった筋肉痛。私も今はまったくありませんよー！そして、以前よりプログラムについていけるようになったので筋力は上がった！・・・と信じて３ヵ月は続けようと思っています。お互いに頑張りましょう～！
シェリーってビリーの画面右斜め後ろにいる人？あの人のハリキリ具合にはビックリだねｗ
私は３週目ですが最初の一週間でウエスト－３㎝、体脂肪－３％、体重＋0,5kgでいいペースだったのがその後足踏み状態で少し疑問に感じはじめて何日かお休みしていたのですが娘がやっている時の音楽やビリーの声が聞こえて来るとムズムズしてきていつのまにか腹筋プログラム終了していました（笑）ビリー(ブートキャンプ）には何だか不思議な魅力がありますね！やる気がなくなった時にはシェリーの腹筋を思い浮かべてやる気をおこしてます。頑張りましょう(^^)/
私も持ってますよ。ビリーズブートキャンプはまず筋肉が付くので初めの１ヶ月は体重が減らないか、むしろ増えるかもしれませんね。でもそれを乗りきればおどろくほど体重は落ちていきます。筋肉痛になったって事はちゃんとできている証拠。そして筋肉痛にならなくなったって事は筋肉が付いていっている証拠ですよ。心配しなくても続けていればある日をさかいに一気に体重は落ちていきますよ。
私もすっごく期待してビリーを始めました。最初の１週間では体重-0.8㌔、体脂肪-4％、ウエスト-3㌢。え～？こんなもの？？と思いました。今、４週目ですが体重はやり始めてから-3㌔で、体脂肪はあまり変わらずです。でも体は引き締まったようですし、背中がすっきりしました。このまま続けていきたいと思っています。