あなたの住んでるとこはどうだか知らんが

ここは都会なんだ

人がうやうや歩いてるの

はっきりいってタバコの煙は公害です

避けようとしてもうだうだ歩いてるからぶつかるし

少なくとも熊には当たらないけど

いろいろ返事をありがとうございます。
私は拒食だから運動して減らすのは危険ですが半日動いても夜に食べているので、このごろ毎日朝には０．４kgは増えて、体脂肪も減っていないので動きすぎても大丈夫だと思っているんですが、ますますリバウンドなのかちょっと心配になっているのですが・・・。

体脂肪は 減りますよ(但し、継続した場合) それより 内臓脂肪 は 確実に減ります。 但し、 ある程度の 燃料(食事)がないと もえるもんも 燃えません。

今日いつも歩く時間に寝てしまったので・・・・できませんでした。。。

ただ、一日歩かなかったくらいで今までの努力が無駄になるわけではないので特に気にしないようにします！！
Walker！さんがおっしゃるように、服を着替えて外に出ることだけが面倒なんですよねｗ
外にでてしまって歩き出してしまえば面倒なんて一切思いません！だってすごく気持ちいいんですもの♪♪
私もウォーキングから帰ってきてお風呂に入るあの爽快感は堪りません！！そしてそのあと、ひんやり冷えたウーロン茶を飲むときのこの上ない至福のときと言ったらもう～！！！

って感じですｗ少し熱く語ってしましましたね。
明日こそ歩きます！！
それではまたお邪魔します★☆★

今日も歩いて来たぞぉ～！　（＾－＾）
いやぁ、この時間が本当に毎日、最高！！！　です。
歩いて、風呂あがって、そして窓を開けると・・　入ってくる風の
何と気持ちのいいことでしょう＾＾
至福の時、とはまさにこのことを言うような気がします。

私もまゆたかさん同様、ここの古株です。
自分が何かを始めて、きっと一番続いてるのがこのウォーキングでしょう。
今となっては、体が求めてしまいます。歩かずにはいられない・・です。
もちろんこの域になるまでは、本当に面倒な日も何度もありました。

でも、
何度も書いてることですが、
とにかく「出る！！」と実践してきました。
体がダルくて、今日はもう止めよう・・そう思った日も、とにかく！
着替えて家を出て、あの100ｍほど先の電信柱まで行く！！！
これを、何故か自分で決めて、実践してきたのです。

そして、本当にしんどかったらそこから帰ってこよう！絶対帰るぞ！
そう言い聞かせて出るのです。
最初っから6ｋｍ完歩！！！　で出てたら、本当に面倒で、
続かなかったかもデス。

でも、不思議なことに、そこから帰ったことはただの一度もありません。
つまり、面倒なのは「歩く」ことではなく、着替えて出ることだ！ということに
気づいてきた訳です。
ちょっと先輩からの、継続の心構えのコツ、伝授しておきます(^-^)
とにかく、気持ちの上で、頑張り過ぎないことが重要だと思います。

長くなってしまいましたが、ここもどんどん仲間が増えて、
もっともっと賑やかになっていけば、素晴らしいですね。

また明日も！！！　　歩くぞ～♪　

ども～　こんにちわ！
何これｗ歩きタバコどーとかｗ
「歩きタバコなんて最低 」
田舎の山で誰が後ろ歩くんだｗ
っていうかここで初対面相手にそれこそ失礼だろｗ
人に不快を与えることがマナーが悪いってことなのでは？（５０００円札の人いわくｗ）
「健康を気遣ってウォーキングをする人が喫煙者」→オレ？ｗ
健康のために歩いてるわけじゃ・・・ｗウォーキング＝健康っすかｗ
まーどーでもいいっすｗ
子貢　人を方す　子曰く　賜は賢なるかな　それ我は則ち暇あらず
ってな感じでくだらないんで今から歩いてきま～す。歩きタバコしながら後ろに熊がいないことを確認しながらねｗ

確実に体脂肪は減ってきていますよ。それに、今日はちょっと食べ過ぎたかな？と思っても１時間程歩くと次の日も体重が増えてないのが、驚きです！！！便秘も解消されてウォーキング様様です。

みなさんお久しぶりです。私は健康のために毎日歩いています。
そこで質問なんですが、やはり体重に変化はなくても体脂肪は減ってきているのですか？

衣替えの6月。
しかし、朝晩はまだ冷える(~o~)
夜は、コタツの電源入れてます・・

というわけで、いまだに冬格好の（ウインドブレーカー上下）ままで歩いてます。
さすがに、手袋はしてませんが・・。

あちこちで、熊の出没情報が～（汗）
またまた　サバイバルウォーキングです(笑)
最近の熊は？時間、場所、関係なく、
町中や人里、民家まで降りてきて、
人と遭遇するみたいで、こわいです～(>_<)
それだけ、人間界においしいものがあるのわかってるのか、
山にえさがないのか・・。

じゃじゃ～ん！
ウォーキング始めて　　丸5年を迎えました！♪☆彡

田舎なので、ほんと、季節感が味わえます(^_^)
この前まで、雪が残ってた（まだ山には残ってるのが見えます）のに、
田植えが終わり、
水と緑一面の田んぼ見ながら、
次第に稲が色づきはじめるのを見るのも、おもしろいですよ～

道路を毛虫が横断してたり（蛇も！！）
たぬき？いたち？猿に遭遇（熊だけは勘弁！と祈ってます）
したりと・・

猿も、怖いです～（いまのところ遠くで見ただけ）おそってきますから・・。
一度、裏山に猿の群れが出て、外出注意！窓閉め警報がでたことがあります・・。
どんなとこじゃい！(笑)

とまあ、ココに書き込み始めてまだ2年ですが・・。
これからも、新しいウォーカーさん仲間共々
宜しくです(*^_^*)

個人のレスに対して揚げ足を取るようなレスはやめませんか？
楽しくウォーキングについて語りましょうよ＾＾
今日も一万歩目指して頑張ってます。

確かに、私も「歩きタバコ」は最悪かと思います。
公衆のど真ん中でタバコを吸うなら、せめて立ち止まって吸うべきです。
あれって、後ろを歩く人にしてみたら拷問です。

しかし、健康を気遣ってウォーキングをする人が喫煙者、というものおかしな話しですけどね（爆）

てかまず、タバコやめたら。

歩きタバコなんて最低

つばささん　くきさん　どうもさん
こんにちは(｡･ω･｡)ﾉｺﾝﾆﾁﾊ
ダイエット初心者ですがヨロシクおねがいします。
皆さんとコミュニケーションとりながらガンバッテいきます。

運動わぁつらいとおもいウォーキングならできるとおもいダイエットしてます

やせたい！！

こんにちは^ ^
ここは女性ばっかだったかな？２５歳の男性です。
私はあることをきっかけに半年で約２５ｋｇくらい太っちゃいました（笑）
仕事に夢中の日々だったので背広のサイズが４回もアップしたにもかかわらずほっといてしまいましたｗ（逆にどこまでいくんだろと・・・目指せ１００ｋｇなんて周りの人間に冗談で言ってましたｗ）７０ｋｇ→９５ｋｇってな感じでした。１７６ｃｍでもともと骨太で筋肉質だったので７０ｋｇのときが自分ではちょうどよい感じでした。今は仕事を辞め毎日ウォーキングしています。最初は雨の日？（台風）（笑）でも歩きましたｗ（自分の士気高めるためにｗ）
タバコ吹かしながら毎日歩いています。時間はまちまちですが最低１時間歩きます。（１時間から２時間、最高４、５時間ｗはっきりいって気分次第ｗ、調子いいときは走ったりしてます）３ヶ月で１５ｋｇくらい落としたのかな？失業保険もらって仕事しないで家でゴロゴロして歩いてただけなのに・・・（ウォーキング恐るべしｗ）
やはり、台風でもなんでも毎日のように歩いてやるぞという強い気持ちと
あまりハードルを高くして自分を追い詰めないで気楽（私の場合：タバコ吸いながらたまにサンダルでｗ）にウォーキング？散歩？（笑）それでも、最低１時間とか多少の雨以外は絶対に歩くという感じのマイルールは設定しました。継続は力なり　というか日課のお散歩感覚で（笑）
みなさん頑張りましょうｗ

こんんちは！
みなさんの書き込みを見てウォーキングを始めてみました。
昨日は家の周りを１時間程度、ウォーキングしましたが、
足が・・・筋肉痛で変な歩き方になっています。
ダイエット初心者の　まさ （＾＾）ｖ　ですがヨロシクお願いします。

こんばんわ！
ないしょさんの話を聞いていると
うちも頑張ろうって気になります。

ここ2日間ぐらい雨などでさぼって
いったりして怠けていましたが、
明日かわ再開しようと思っています★

やっぱり、何でもみんなで頑張る方が
頑張る気になりますね♪

明日はちょっと早く起きてみて
1時間ぐらい歩こうと思います！
神社などに行ってお参りなどに
行きいっぱい歩いてきます！！！

ウォーキングについての情報
などありましたら教えて下さい！！

みなさーん、ご無沙汰～♪　わぁ・・・賑やか～(^-^)
さとさんもお久しぶり～＾＾
小生、ちょこっと北海道にゴルフ旅行なるものに行ってました。
先週は韓国へ社内旅行～♪　一体いつ仕事してるん～！？ですよね＾＾；

でも、韓国は社員の希望で、色んなドラマのロケ地巡りもしました。
チャングムとか冬ソナ、へぇここだったんだぁ・・・って感じ。
チャングムのお酢を隠してた場所、うんうん、冬ソナでここが大晦日に
待ち合わせしてた場所・・等々、海外でも普段ゴルフばかりしてる私は、
ゴルフをしなければこんなにも色んなとこが見れて、
結構充実した旅行になるなぁ・・と痛感してました。

そして北海道・・　何だか北欧でプレーしてるみたいな感覚。
見渡す限り山がない景色、大地～って感じでした。
旅行はお連れさんもいるため、時間を割いてウォーキング～ということは
出来ませんが、努めて歩いて来ましたヨ＾＾

ここのメンバーも季節的にか増えて、何だかいい感じですね。
色んな情報を聞かせて下さいね。

みなさん、こんにちわ！ウォーキングを始めて２ヶ月を越えましたが、体の線が細くなったって最近言われるようになりました。体重は数字自体は2kgほどしか減ってませんが、見た目はそれ以上のようです。目に見えない部分で締まってきて、、、そのせいか、気持ちまで明るくなったようで、この素敵な習慣をこれからもずっと続けて行きたいです～！