歩いてる人、っていうよりも「歩き続けてる人」はやはり爽やかデス^^
自分に自信が持てるようになってくるからでしょう♪
些細なことはどうでもいい、煩わしいこともちっぽけなこと、
大地を踏みしめながら、大自然を体中で受け止めながら、
多くの空気（酸素）を体の隅々まで取り入れてらっしゃるのですから
生き生きとしてるのは、当たり前のことと言えば当たり前ですが＾＾

今、季節は絶好の時を迎えていますね。
あの、Tシャツが、まるでバケツの水をかぶったようにまで汗をかいた
夏の日々は、今となっては懐かしく感じます。
そのうち、耳がちぎれそうなほど寒い真冬がやってきますが、
我々のこの二本の足で歩き続ける時、目には見えない多くのことが、
そうです、実に多くのことが体の内部で起こっています。
健康診断などの季節に、それらは数値となって確認することが出来ますが、
別に数字で確認しなくても、日々の自分の生活で、それらは
体感できるようになってくるものですね。

さぁ、今夜も歩くぞ～！！
歩かない理由など、私の場合見当たりそうにありません（＾－＾）

Walker！さん
はじめまして！嬉しいお言葉有難う御座いました♪
偉そうに何を言うてるんじゃ！って自分では思ってたんですが＾＾；
でも本当、自分がやりたいようにやるのが一番ですよね♪
…と自分に言い聞かせながらやっています（笑）
先日、19000歩歩けた自分にビックリしていますw(ﾟoﾟ)w
これからも皆さんで一緒にゆっくり頑張りましょうね!!!!!!

というわけで、今から行ってきます！歩くぞー☆

足の付け根が痛い時 ストレッチを念入りにし オーバーワークにならない程度に大股でいつもより少しゆっくり目に歩きます。(股関節？足首？) 無理せず 調子悪いときは休み 私は生理前は歩きます。 でも、生理中は休みます。 終わったら 痩せ日！です。 張り切って歩きます！ ビリーよりウォーキングがいいわけ... 特に女性の場合、 激しい運動は続かない ウォーキングなら 楽しみながら 軽い運動(内容は重い！)がてら 気長に気楽に続けられる 私もビリーは持ってますが、今はやってません(-.-;) それと、経験上、どうしても痩せたい！！場合 二時間歩き 筋トレも必死かと... 私はそれで最高二年かけて２６キロ落としたことがあります(今は見事にリバウンド...でも、再開し１０キロ減) 参考までに！

ウォーキングした距離：４．３キロ
ウォーキングした時間：４０分
ひとこと：私が始めたスレが統合される事になり統合先の皆さんよろしくお願いします('∀'*)/　

スタッフさんへ：了解しました。
残念ですがしょうがないですね(ーー;)

連続レスごめんなさい！

今日は痛みがおさまってから、ウォーキングしてきました。
イライラしてた気持ちが少し落ち着いたきがします。

ところで。。！

23時ごろ、どーしてもおなかがすいて、おにぎり２と手巻き２を食してしまいました。。
やっちまったーーー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

やっぱり食事制限＋ウォーキングがベストなダイエット方法なのでしょうか？？？？？

まだ始めたばかりでわからないことだらけですが、よろしくお願いします<(_ _)>

連続レスごめんなさい！

今日は痛みがおさまってから、ウォーキングしてきました。
イライラしてた気持ちが少し落ち着いたきがします。

ところで。。！

23時ごろ、どーしてもおなかがすいて、おにぎり２と手巻き２を食してしまいました。。
やっちまったーーー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

やっぱり食事制限＋ウォーキングがベストなダイエット方法なのでしょうか？？？？？

まだ始めたばかりでわからないことだらけですが、よろしくお願いします<(_ _)>

かつきさん　( No.6 2008年10月31日 00:03 )
同じような話題はなるべく統合させて頂いています。
仲間は統合先のスレッドでは見つけることはできませんか？

miyu1130さん　( No.9 2008年10月31日 14:53 )
スレ主さんの意向と違う場合は同じような題名であっても
統合しない、ということももちろんあります。
しかし今回はそのケースに当てはまらないと判断します。

ご不満もあると思いますが、明日(11/1)に再度このスレッドは統合させて頂きます。
どうかご理解とご協力をお願い致します。

こんばんわー☆

今日はなんだか胃が痛く、ウォーキングのテンションになりません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こういうときってお休みしていいのかなー。。

あと、生理１週間前ぐらいなのですが、こういうときは女性の皆さん、ウォーキングどうしてますか？？

ウォーキングした距離：3.48km
ウォーキングした時間：54分
ひとこと：
同じコースを廻っているのですが、距離が微妙に変わります。
時間も微妙に変わります。

余談：
お願いであって、継続するか否かは掲示板を立てた方の意思に任せられるのではないでしょうか？
掲示板を立てた方の趣旨と、似たような掲示板の趣旨が違うと思えば、このままでよいのではないかと思います。
ただし、顔が見えないネット上のことなので、発言には十分に留意すべきと思います。（怪しいカキコミ～の発言に対してです）

>ないしょ（No.8 2008年10月31日 00:13）さん
IDを隠して、マナー云々おっしゃるのもどうかと思いますけれど。

スタッフさんへ
同じような話題はわかるのですが自由に仲間を探すことも出来ないのですか？（私のカキコミは知らないうちに統合されているし(ーー;)）
出来ることならこのままの続行を希望します。

こんばんは。

●ウォーキングによる成果・情報交換所
http://dietnikki.com/bbs_disp/diet/14852
という同じ話題がすでにあり、一度スレッドを統合させていただいています。
できればそちらでお話の続きをお願いできませんでしょうか？

のんぱぱｻﾝ。。。Walker!さん。。。
アドバイスありがとうございます。
そうですね～靴は普段履きの運動靴で歩いています。
今後も続けていきたいので、ウォーキング用の靴を新調したいですね♪
痛む場所の説明が下手ですみません(^^ゞ
脚の付け根→股関節が筋肉痛のような痛みがあるんです。
もう少し様子みて、自分のペースで頑張ってみます。

うぁー！！！
ちょっと見ぬ間に　すごい盛況ですね♪（＾－＾）
皆さん、色々と悩みながら、それでも工夫しながら頑張っておられるんですね。ぶらっくさんも久しぶりですが、続けておられたんですね＾＾）ｖ
ダメですよ。ここへ来て、経過報告してくれなきゃ(>_<)　＾＾；

ウォーキングした距離：　６ｋｍ
ウォーキングした時間：　１時間
歩いて気が付いたこと：　空気が美味しい～～！

らんさん、りんさんのおっしゃる通りですヨ。
少しでも歩けば　Better than Nothing ！　
何もしないよりははるかにマシですから。ご自分のペースで気楽に、
でも、楽しむことだけは絶対に忘れてはいけません(^-^)

いちごさん、のんぱぱのおっしゃる通り、靴かもしれませんね。
痛みが走ってどうしようもない！というのでなければ、即刻中断
する必要はないでしょうが、ご自分の大切な体、しっかりと様子を見ながら、
大事に進めて下さいね。

本当に絶好の季節の到来です！！！！
人よりも多く、体と脳みそに「酸素」を取り込んじゃいましょ＾＾

せっかくですから　＾＾）　　♪

はじめまして！
私もウォーキングでダイエットしています♪
約半年になりますが、20kg弱痩せました！
今は、ウォーキングとジョギングを半々で行っています。

かつきさんのように、朝晩は無理なのですが、
平日は仕事が終わってから、土日は昼間と夜に歩いています。

ウォーキングした距離：4.03km
ウォーキングした時間：56分
ひとこと：日に日にジャージのみでは寒いですが、走ると意外に大丈夫です。姿勢も大事ですね。

皆様お久しぶりです！

三月からほぼ毎日一時間のウォーキングを、それこそ雨の日も台風の日も続けております☆
さすがにもう体重、体型共に変化はなくなってしまいましたが^^;
でもたくさん食べても太りにくくなったし、歩くと気分も晴れるし季節感感じられて気持ちいいしで
最早すっかり生活の一部となってしまってます♪
これからもがつがつ歩きますよ～！
皆さんも体調には気を付けつつもりもりウォーキングライフを楽しみましょうね♪

りんさん

レスありがとうございます。
気軽な気持ちでやってみますね☆



皆さんへ
ビリーよりもウォーキングの方が消費カロリーは少ないのに、なぜ、ウォーキングの方がやせるのでしょうか？
ものすごく疑問になって。。いろいろ調べてみたのですがわからず。。汗
どなたか教えてくださぁーい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

＞いちごさん
足の付け根というと、かかとのあたりでしょうか？かかとであれば、
私も経験しましたが、ウォーキングシューズを変えただけで楽に
なりましたよ。各メーカーからでていますので、実際に履いて、自分
の足にあったものを履いたほうがいいかもしれません。
私は、ハイドロテックを購入して歩いていますが、なかなかおすすめ
です。どこのメーカーのものも素晴らしいでしょうが、やっぱり自分にあったものが一番と思い、すでに４足目となりながら、ずっと同じものを購入してます。
それ以外のことは、ここにいらっしゃるみなさんが詳しいので、教えていただけると思いますよ。みなさんすごいですから　＾＾

ウォーキングした距離：３．５キロ
ウォーキングした時間：４０分
ひとこと：今日は昨晩よりかは温かかった（*^_^*）
ジャージのみはもう寒いかなぁ？？

みなさん、はじめまして。
お仲間に入れてください。

ウォーキングに魅力を感じ、時間があれば歩く事を心がける生活になりつつあります。
で。。。質問なのですが、歩いた翌日足の付け根に違和感があります。
筋肉痛のような痛みです。
これは歩くフォームがおかしいのですかね。
ただなる運動不足でしようか(^^ゞ

今日も午前中時間がとれそうなので、少し歩いて来ます!!!

ウォーキングした距離：朝５キロ　夜４．３キロ
ウォーキングした時間：朝１時間　夜５０分
ひとこと：寒いけど姿勢良く胸を張って、腕を大きく振って歩けば効果が上がる気がします。
明日も頑張ろう(✪ฺܫ✪ฺ)