ダイエット日記.com: 掲示板

●ウォーキングによる成果・情報交換所

更新日:2022年3月21日
「二本の足は二人の医者」
といわれるように、ウォーキングによる体に
及ぼす影響は驚くべきものが沢山あります。
体重、体脂肪率の減少はもちろんのこと、
血圧低下、新陳代謝の促進による、お肌ピチピチ・髪の毛ツヤツヤ効果、脳内活性、心的ストレス発散、等々・・
ウォーキングによる成果(経過段階の報告も含め)を
ここでどんどん交換し合えたらと思います。
  • ないしょ
  • anmWy15jONcrY

次元大介 2008年1月25日 12:56

興味深く拝見させて頂きました。

ただ天気に関してはカオス理論でもあるように全ての条件を正確に導き出して予想するのは不可能ですし、まして局地的な予報が外れるのにはいた仕方が無いとも思います。
それよりは太陽活動の変化、ニュートリノの放出状況から未来の大まかな気象状況を予測する事の方が安易だとも言えると思います。
尚、極地の氷ですが北極は海中、海上の氷でありますが、南極となるとこれは大陸上の氷ですから溶解すると海上水位は顕著に上がる事となるでしょう。

加えてアメリカが京都議定書に参加しないことの理由ですが、言うまでも無くアメリカは世界の経済をリードしていますし、その上で最も重要とも言えるエネルギー産業を押さえております。(セブンシスターズやイエローケーキカルテットなど。)ですのでアメリカの根幹をなすエネルギー関係で抑制など出来ようでき様はずもありません。ウォーエコノミーの中心であるGM、MD社等の企業群の力は政府よりも強大ですから。
ですので確かに地球規模で危機的だとの明確な証拠とまでは言えない現在の状況ではアメリカの体力を奪い兼ねない環境問題への取り組みは消極的にならざるを得ません。
これを世界も理解しているため環境問題に取り組んだアル・ゴアー氏にノーベル賞を与え環境への配慮を促す狙いが有るのだと思います。
加えて近年の中国の台頭も上げられます。
根本的にパックスアメリカーナを唱えるアメリカが中華思想を唱える中国の目覚しい発展を脅威に感じている事も大きな理由の一つだと思います。

長文失礼しました。

Walker ! 2008年1月25日 11:12

昨日は本当に寒かったですね。
ここ関西も、空気がとっても冷たかったです。
地球温暖化なんてウソみたい。

実は、そもそも私は地球温暖化論に対して意見があります。
結論を言えば、私は、単なる温暖期であって「人為的温暖化」ではないと思ってる人間のうちの一人です。

マスコミに翻弄されることなく、また政治的な色濃い京都議定書などに左右されることなく、自分の頭でまず考える必要があります。この日本という国は、実は他ならぬマスコミに支配されています。誰も疑問を持たない。怖いことです。
マスコミが言ったことを妄信し過ぎる国民・・それが日本の欠点でもあります。
名だたる日本の科学者たちも、この人為的温暖化論に反論しています。中々それらは表には出て来れないカラクリがあります。

簡単に言います。
どうして北極の水が溶ければ、海水面が上昇するのでしょう?どうしてそんな小学生でも分かる「ウソ」を信じ込んでしまうのでしょう。水面から出た氷の部分は、溶けてしまうと体積が減り、水面自体は何も変わらないことを、小学校の理科で習います。

次に、太陽活動説です。
黒点の数が多いほど、太陽の活動がさかん、逆に少ないほど活動は盛んではない、このことは誰でも知っています。
色んな文献を読めば分かりますが、この黒点の数と、地球の海水温度は相関曲線をたどっています。黒点が増えれば、時間を置いて海水温度が上がる、下がれば次第に海水温度が下がる・・ これは紛れもない事実だとしたら、地球の温度上昇は一体何なのか?科学者たちは単純に疑問を抱いています。

一週間先の週間天気予報を外してしまう人類の幼稚な気象学のレベルが、どうして50年先、100年先の地球の温度など予想出来るのでしょうか?

また、気温が上がって湿度が上がって・・だとしたら、それは熱帯雨林の状態に近づくことに他なりません。そうなれば地球にわんさかと植物が増えて、むしろ喜ばしいことなのではないか?

何が問題なのか?頻繁に起こる異常気象か?
そもそもアメリカのカトリーヌのような竜巻などの突発性異常気象は、何か温暖化と関係があるのか?
マスコミは賢いです。必ず断定はしません。
例えば、
「2004年日本に上陸した台風の数は10に登る!地球温暖化の影響か?」
などと必ず最後にクエスチョンマークなどを付けます。
でも、これを読んだ読者は地球温暖化を結び付けてしまうでしょう。そして地球温暖化の空気が蔓延してしまうのです。

もし本当に地球が本当に危機的な状態にあるならば、
京都議定書にEU諸国にロシアが賛同し、アメリカが参加しないなどという「政治的」な側面を見せるのでしょう?
そんなに危機なら、全人類が手を取り合って進んでいかなければならないはずです。


二酸化炭素の発生を、例えば、一般家庭の私が、夜10時以降は一斉に電気を使わない!などを実践し、CO2の削減に懸命に努力したとします。でも、地球を憂いてそんな節約生活をしていれば、自然に段々と余ったお金が溜まっていくでしょう。私などは凡人ですから、余ったお金でDVDレコーダーやら新しくパソコンなどを新調したりすると思います。
もっと溜まれば車を買い替えたりすると思います。

そうすれば・・・それらを製造する時に多量のCO2が発生するのです。地球を憂いて日々努力していても、同じなのです。

最後に、二酸化炭素と海水温度の関連性を表したおもしろい結果があります。なるほど、相関曲線をたどっています。でも、海水が先、なのです。海水が上がれば大気中の二酸化炭素の量が増える・・ 実に不思議です。


つまり、長くなりましたが、何が言いたいかと言えば・・
「妄信」するのは止めるべきです。でもひょっとしたら、とても低い確率で「人為的な温暖化」なのかもしれません。でも多くの科学的データを持ってしても、その確立は非常に低いというのが政治や環境保護団体とは関係ない多くの科学者たちの見解です。

物事を見るのに、側面や、裏側から、必ず見るというクセをつけなければ、怖ろしいことになります。北朝鮮は独裁政治が国民を支配しています。でもこの日本はマスコミが支配しています。そういう意味においては何ら変わりません。
日本は先進国のひとつかもしれませんが、国民性の問題で、もっともそういう危険を持った危ない国かもしれません。

えい 2008年1月24日 20:41

さとさん))
すっごく素敵な話ですね★

さと 2008年1月24日 13:40

先日、ちょっと嬉しい事が有りました。で、2回目のカキコ・・。

買い物から帰宅中、子供らも通った小学校を通り越した辺りに、突然話しかけられました。なんと、小学2年だと言う将来イケメンになるような可愛い男の子。不意に話しかけられ質問攻め。・・と言っても子供の事だから「僕どこの小学校か分かる」「おばちゃん(^^;ち何処?」「僕のうち分かる」などと・・。そんな経験暫くなく、子供には「知らない人に話しかけられたら気をつけなさい」とか皆教えますよね。私・・・何故か周りに・・私が話しかけられてんですよぉ~!と心で叫びつつ、可愛い素敵なお顔の男の子と数分間でしたが、ドキドキする会話をしてしまいました。「おばちゃんち、ここだから又ね~バイバイ」と分かれましたが、なんか嬉しかったなぁ(^^)きっと一人で下校が退屈だったのかな?

実は昨日、誕生日でした~!
でも、歩いてるから、心身ともに若いはず!!
私の元気に明るく歩く姿が、あの男の子の目に留まったんだと信じたい!!そう思っても良いですよね(^^;

Walker ! 2008年1月24日 11:46

ひろさん、
まずはnoonの「my fairy tale」ですよ(^-^)

入りやすいすてきなジャズボーカルです・・・本当に。


さとさん
子供さん、大変な時期ですね。
本命の方、うまくいくといいですね。


We all love walking even under the cold weather ♪

Walker ! 2008年1月24日 11:41

ここ数日、本当に寒い日が続きます。
きっと一年で一番寒い頃なのでしょうね。

私は、よく「いかに歩くことが体に良いか!?」のたぐいの本をよく読みます。すでに10冊くらいあります^^;
それらを読んでいると、やはりまた歩かずにはいられなくなります。

昨日読んでたのは、歩くことの体に及ぼす9つの効果、です。ここでいちいち列挙することは避けますが、昨日読んでたのは(結構、専門書)、下半身の筋肉量の増加による、免疫力の増大、そして色んな疾病の、どれほどの予防になっているかということを痛感させる内容でした。

何度も読んでいるのですが、忘れるので「あ、そうだったよなー」という再発見があります。単純に、脂肪は体温を下げ、筋肉は体温を上げる、ということです。我々の体には、普通の人よりも、恐るべき数の毛細血管が、特に脚部に張り巡らされています。このことは、基礎代謝を上げることに貢献するだけなく、色んな疾病から体を守っているという医学的事実があります。

とにかく、スゴイです! 
歩くことは、歩き続けることは、どんなにか素晴らしい。人間は週間に順応しやすい生き物です。歩くことも「習慣化」すればこっちのもの。
いずれ、その「9つの効用」を列挙しましょう。
「歩く」という最も理にかなった基本的な、そして効率的な人間の動作、二本の脚がせっかくあるのなら、活用しないのはもったいないことこの上ないです。


タカリンさん、
クラブ系の電子ミュージックやテクノ系、あとカーディガンズやクランベリーズも、よく聴きますよ。なんというか、体の内部に染みこむような躍動感や快感があります。
きっとそういう風に音楽にある程度精通されてる方なら、間違いなく最後は「ジャズ」に傾倒されると思いますよ。あるいはクラシックか・・どちらかでしょうね(^-^)
私は昔、大学時代にロックバンドでベースをやったりして、結構色んなジャンルの音楽に触れる機会に恵まれてた方かと思います。でも。。このジャズの世界は知りませんでした。
何というか、すごい奥が深いんです。考えられないようなコード進行、またその移り方、フレーズ、インタープレイであるにも拘わらず盛り上がる部分では楽譜などないなんて・・
ちょっと他のジャンルでは考えられない音楽としての芸術的完成度の高さだと、ここ一年ほど毎日、中毒のようにつかりきってしまっています(^^;)


さぁ、今日も、明日も、あさっても、歩くぞ~♪

ひろ 2008年1月24日 11:22

こんにちは~最近メッチャ寒いですね~外に出るのがイヤになって家でテレビでも見ながらエアロバイクをしようと思うんですが全然やる気になれません・・・寒くないけど全然楽しくないんです!服装も気にしなくていいけど景色も全然かわらなくて時間も長く感じるし本当にエアロバイクじゃダメなんです ウォーキングの方が達成感があるしここのみなさんのおかげではまりかけてます! 私はダイエット目的もあるのですが みなさんも痩せたとかあったら教えてくださいね~(ますますやる気が出てくるので)  さとさんはいっぱい歩かれてるみたいですね~私は夜のみですがさとさんみたいに普段の生活からチョットしたところまで歩く習慣にかえてみようかな~って思ってます  Walker!さんのおすすめジャズちゃんとメモしました!!最初はレンタルしてみて はまったら購入しちゃいます!なんかジャズを聞く前からWalker!さんの書き込み読んでてワクワクしてます 最近はテレビ見るよりも音楽聞く生活に変化しつつあります(笑)  ここのみなさんに感謝です!

さと 2008年1月24日 6:50

相変わらず早朝起きてます。昨日は午後には雪が雨に変わり、風も止まり暖かく感じました。結局、夜も少し歩きました。本日は日本海側が荒れるらしいですね。多分昨日の比じゃないでしょうね・・。お気をつけ下さい。
私は(本当の寒さに)弱いなぁ・・と実感しちゃいました。情けない・・。

タカりんさん
昨夜は歩けましたか・・?
お好きなアーティストは、聞いたことあるようなないような・・すみません。今はジャズに傾倒しちゃってて・・。

まあさん
うちも受験生2名おります。本命狙い頑張ってますよ。

それから・・防寒対策・・。
夜間歩く時にジャケットのフリース裏地を付ける位で、夏場と違い、普段着・・ですね。特に何枚も重ねるとかはないです。そのまま買い物したりするんで・・。夏場は、ウォーキングだけの為に出かけていたので、ジャージでした。あの汗の感じが懐かしい・・。でも、どうにか冬場も
ウォーキングし続けてるのは、やっぱりここの仲間達のおかげかな(^^)/~~~

さと 2008年1月23日 13:26

東京は4度、風も横殴りで、雪が全身に吹きつける中、午前中はずっと外でした。本当に寒くて、凍えそうでした(大げさでなく(--;
今、帰宅して生き返った感じです。電車を待つ間、バスを待つ間、たった一日なのに「もう、ダメだ~~(TT)」と嘆き、雪国で生活している人々の力強さを凄い!!と思いました。
今夜は、絶対歩かないとまで思いましたもの・・。今日は相当歩き回ったので充分ですけどね・・。また、仕事に出なくちゃ行けないので、カイロ持参しなきゃ・・。

ジャズの話になりますが・・・

私も相当ハマッてますが、トリオはマジ良いですよ。

今は、ほとんどジャズしか聴きません。オスカーピーターソンはその笑顔にも癒されますよね。でも、彼は”ワンマン”トリオと呼ばれていたらしい・・。それだけ、ピアノが素晴らしかったのか、ビルエバンス・トリオで代表されるインタープレイ(三人が対等な立場)とは違ったみたいですね。昨日購入した「ガーシュウィン・・」に書かれてました。どちらも、大好きですが・・。

タカりん 2008年1月23日 12:42

さとさん、お返事遅くなってすみません。
今日は東京は朝から雪なので、会社帰りに歩こうかどうか迷ってます・・。
やっぱり今日は無理かなぁ・・・(;;)

靴の件も真剣に考えねば・・

皆さん仰る通り、音楽聞きながらはいいですよね。
私は歩くときはテンポ早めの曲とか聞きます。
Jazzのお話からははずれてしまいますが(ごめんなさいm(_ _)m)、テクノとか・・・。
Underworldはウォーキングのお伴に気に入って聞いてます。
SonyのCMとかに使われていたような・・・?スタイリッシュな感じでいいですよ。BornSlippyとかLizやCrocodeleがお気に入りです。
あとはフレンチポップとかボサノバなんかも好きです
あ、カーディガンズやクランベリーズなんかもいいですよ。

Walker ! 2008年1月23日 12:17

最近はとっても寒いです。
ましてや昨日は大雪、そして今日辺り一日遅れで関東の方が雪に見舞われてるようですね。
雪の日も歩くには歩けますが、万が一、積もったりしたら、その日は有酸素運動ならぬ、筋力強化Dayに切り替えるというのも一考です。

ダイエットも目的のひとつであるなら、有酸素運動と筋力運動の二本立てにすれば効果倍増ですね♪


ジャズ・・・
アメリカのニューオリンズで生まれた、アフタービートでスイング感を出すその世界は、ベースなどに代表される独特の半音奏法(次のコードへ移る直前で半音上か下を挿入)で、聴く人を魅了します。まゆたかさんも是非、お好きというのであれば改めて聞いてみてくださいネ。
さとさんはかなりハマっていますね。でも普通ハマりますよねー。
ひろさん、そうですねー・・
では、まずnoonという日本人歌手の「My Fairy Tale」というアルバムを聞いて下さい♪ ジャズ名曲満載です。
ジャズの雰囲気に慣れて来たら、次に、ダイアナクラールなどのアルバムを聞いて下さい。最近ベスト盤が出たのでそれをまずは聞かれると良いでしょう。

ジャズいいなぁ・・と思ってきたら、あるいは、ダイアナのピアノの間奏、たまらんなー!などと思い出したら、いよいよ次にピアノトリオへと入っていく訳です。
ピアノトリオのお奨めは、
ニューヨークトリオの「過ぎし夏の思い出」これでしょう。そして前回書いたOscar Petersonの「We Get Requests」です。これでこの世界に傾注されることは間違いないと思います。ただし!聞き込まないといけませんよ。
なにせ新しい世界だし、うんと聞き込んでいくうちに
「あ~ん、もうジャズじゃないと我慢出来な~い」
などという瞬間が一度は訪れると思います。
折角購入されたiPod、歩く時に聞くジャズは特に、特に、最高です♪


まゆたか 2008年1月23日 9:53

私も昔から、ジャズやボサノバ音楽が好きですが、アーティストのことが全然無知で、つたやとかで適当にジャズの欄から借りてきてました。娘がツタヤでバイトしてるので、お勧めは?って聞いても??で・・。
<オイオイ・・少しは勉強しろよ~!お客に聞かれることもあるかも知んないのに・・。>です(~_~;)

今度、私も聞いてみます。

さと 2008年1月22日 12:53

ひろさんへ
ジャズに興味有るんですか~?(^^)
私もWalker!さんの書き込みで影響されジャズが大好きになりました。今朝も、お店が開く時間に合わせて1時間歩き、オスカーピーターソンの「ガーシュウィン・ソングブック」購入して来ました。聴きながらパソコンに向かってます。なんだか、心豊かになれます。
でも、徳永英明さんの女性シンガーのカバーアルバムも評判ですよね。よくTVで取り上げられてますし。

ここだけの話・・・。Walker!さんの思い入れのある書き込み見てると、瞳をキラキラ輝かせた少年のようですよね・・・(^^;

だから、ウォーキングの話題もですけど、ジャズの話題の
書き込みは大好きなんですよ。あっへんな意味ないですよ。

でも、ひろさんのカキコは私も嬉しくなりました。
一緒にジャズとウォーキングを楽しみましょうね(^^)V

ひろ 2008年1月22日 12:39

こんにちは!Walker!さんやさとさんの書き込みを読んでるとウォーキングだけじゃなくて音楽の情報もいっぱいあってメッチャ楽しいです!!私は今のところ徳永英明とかにはまってます 歩く時に聞くのも明るい曲より静かな曲が多いし大好きです ジャズなんて全然わからない私でもさとさんやWalker!さんの書き込みに影響されてジャズに興味津々です!だからおすすめされてるジャズは全部メモしてます 私の行ってるレンタル屋さんになかったら購入してみようと思ってます 家でジャズを聴きながらゆっくり過ごすなんていいかな~って思ってます ウォーキングも素晴らしいし音楽も素晴らしいですよね!この2つの魅力を私はここで教えていただきました ウォーキングもまだまだ初心者だし無趣味な私ですがいつか趣味は「ウォーキングです」と言えるようになりたいです これからもよろしくお願いします!!

さと 2008年1月21日 18:48

昨日なんですが、山野楽器で、ジャズの雑誌が置いてあり、過去の分でしたが、ビル・エバンスの特集でした。見た目も綺麗に七三分けで(^^;神経質そうな芸術家と言うイメージ。
で、オスカーピーターソンの棚に「ガーシュインナンバー」のアルバム発見!!思わず手に取りましたが、やっぱり娘にWポイントの日と釘を刺され、帰宅しました。


今夜も寒いけど、オスカーを聴きながら歩きに行こうかな(^^)

北風に負けずに歩きましょうね!!

Walker ! 2008年1月21日 13:40

そうですねぇ・・
オスカーピーターソン。。
Jazz界においては本当に大きな財産を失いました。

鍵盤の皇帝などというニックネームを持つ彼の指から奏でられるピアノは、まるで宝石のようです。本当に。。美しいです。極めてミスタッチの少なかったピアニストとしても有名で、オススメしたアルバムはピアノトリオFanだけでなく、JazzFanなら誰しもが一度は触れる名盤です。

CDのみならず、LP復刻版、SACD、そして最近話題を呼んでるSHM-CD、全てにこの「We Get Requests」が出てるといえば、どれほどのアルバムかということが分かると思います。まさに彼のベストと言っても間違いないでしょう。

ビル・エバンスのような、いつも下を向いてピアノを弾く、いわば内向的な芸術家とは違い、彼の演奏は実に軽快で、聴く人を楽しくハッピーにしてくれますよね?


と、まぁ、Jazz談義になりそうなのでこの辺りで止めますが、さとさんがその素晴らしさを分かってくれて何よりです(^-^)


みなさん、
寒い日が続きますが、大いに楽しんで歩きましょう♪
 


さと 2008年1月21日 5:44

おはようございます。夜半から雪・・・との予報は外れました。今、路面を見ると濡れているものの雪の形跡はないですね。

昨日は昼から2時間いつものコースを歩きました。途中TSUTAYAに寄り「We get request」借りてきました。

Walker!さん
本当に、最初のアルバムとの違いにビックリしますね。
力強さは控えめに、精細で、軽快な演奏・・。どれを聴いても素晴らしい・・・。まさに傑作中の傑作・・言われるのが分かりました。昨年末に亡くなられたんですが、私みたいに生存中は全く知らない者にも、これからもずっとずっと感動を与え続けられるなんて、凄い才能ですね。

ウォーキングのお供の、今の所ナンバーワンになりそうです。

ありがとうございました。

まあ 2008年1月20日 20:22

やっと1週間ぶりにあるけました!(T_T) ちょっとテストが危なくて、夜あるけなくて...。 わたしは通っている学校が遠いので夜しかあるけなくて‥(>_<) やっとテストもおわり歩けて気分すっきりですo(^-^)o でも夜歩けないときも、バス停から少しの距離あるいたりはしてました☆ この時期駅には受験生でいっぱいですね(^-^)みんな受かってほしいです!(*^_^*)

さと 2008年1月20日 10:37

やはり・・Walker!さんですね。

私などがお奨めなんて・・失礼しました(--;

「We get request」ですね・・またまたTSUTAYAへGo!!だなぁ。

頑張って歩かなきゃ!!

ここも賑やかになってきて良かったですね(^^)/~~~

Walker ! 2008年1月20日 9:00

もちろん知ってますよ(^-^)

Oscar Petersonなら、他で是非オススメしたいのが
断然「We get request」です。
アルバム名 日本では「プリーズ・リクエスト」となっています。

こいつは雑誌などでJazz名盤ベスト10とかでは、
必ず顔を出している傑作中の傑作です。

全体を通して軽快にスイングしている彼の陽気な楽しい人柄までもがにじみ出てるようで、ウォーキングしててもスキップしたくなるような優れた演奏です

是非!