はじめまして☆
以前、モムチャンダイエットの本を買って挑戦したのですが、
1ヶ月ほどで断念。
またまた、懲りずにフィギュアロビクスDVDを注文しちゃいました！
だって、チョン・ダヨンさんは私の理想のプロポーションなの。。。
今回はがんばる！！はやくDVD来ないかな♪
てなわけ、よろしくお願いします。

やりましたよ。まずは、フィギュアロビ。
汗、だくだくです。体重が減らないと書き込みの方、そんなに太っていないのでは？デブちゃんの私は、たぶん、減っていくような気がします。もともと、標準体重くらいの方なら、かなり良いスタイルになるのでしょうね。私の場合は、まず、標準体重くらいに落とさなくちゃダメみたい。

やっとフィギアロビクスDVDが届きました。
今日から実践します。
モムチャンより楽しそう。フィギアロ前にモムチャンストレッチをしてからやってみます。

モムチャンダイエットで一緒にきれいになりましょう！私もモムチャンダイエットを始めたばかりです。１０ヶ月-20キロ目標でがんばります！

GW明けを待ち切れず、「モムチャンダイエット」DVD付き買っちゃいました。GWは、モムチャンと庭の草刈りでもして乗り切りたいと思います。

こんにちは。はじめまして。
モムチャンダイエット、はじめました。
フィギュアビクスDVD４枚組の方です。チョンダヨンさんのプロポーションにあこがれます！私の年齢が近いので、モチベーションあがりますね！
体重が減るというより、引き締まるって感じでしょうか。体重よりも見た目が重要な気がしてきました。
ビリーにはついていけない私でもこれなら大丈夫そうです。
がんばります。

はじめまして。モムチャンダイエットに興味があり、通販でDVD4枚組を申し込んだものの、品切れのため、GW明けまで待つはめに。そこで、チャレンジ中の方の書き込みを参考に、モチベーションをあげていこうと思ってます。

suzu　　( No.159 2009年04月09日 20:47 　[ gyhXFaB8z9.wzfYLRIHQ1M ]　)
の書き込みは削除しました。

効果ありましたよ☆

私がやっているのはフィギュアロビクスですが、ここ10日くらい毎日やっています☆

実はもっと前に一日おきにやっていたことがあるのですが、なかなか減らないのでだんだんやらなくなって、ついに放り出してしまっていました。

が、５月から４週間くらい毎日スーツを着なければならなくなったので、一念発起。再びモムチャンでダイエットがんばっています。
今回は１０日間毎日・・・。体重はまだ１キロしか減っていませんが体脂肪も１％減りました☆
とりあえず５月までがんばります☆

るうるうさん　( No.156 2009年02月04日 10:50 　[ SuZUXI3R5agS/R3DTy56GQ ]　)
の書き込みは削除しました。

随分遅れましたが、モムちゃんの９週間始めました。効果があったよーという方、いたら遊びに来てくださいね～　いろいろ教えてください。

はじめまして。おとといからモムチャンダイエット始めたのですが、1週間のエクササイズを一通り全部、やってたようです・・・。

皆さんの書き込みの中にも同じような質問がありましたが、1日1箇所のウェイトトレーニングだけでいいのですよね？？例えば月曜日だったら胸だけとか・・・。

1週間分のエクササイズをやってけっこう爽快感があるので1日これだけでいいの？？って思っちゃいます。効くのでしょうか・・・・・。

ダヨンさんは本当に素敵な体してますよね！
私は今朝はダヨンさんのフィギュアダイエットしました。
９週目終わった人が継続するのに使用している人が多いみたいです。
結構な負荷がかかります。

私はウォーキングとターボジャムとモンチャンをぐるぐる使い分けてやっています。
曲が耳について離れない～（笑）

りおにゃんです。
一度、二週間で挫折しちゃったの…で、
今回はマイペースで気長にやっていきたいと思っています。
それとわからないことがあったら教えてくださいまし…。

はじめまして。私は先週の日曜からモムチャンダイエットを始めました。今日まで一人でもくもくと頑張っていたのですが、この掲示板を見つけて嬉しくなって書き込みました（＾＾＊）
ちなみに２０キロ減目標です。道のりは長いと思いますが、くじけずやり続けたいです！

初めましてｗ
つい最近日記を始めたものです♪
最初ビリーやっていて自分の性格にも合わないし
ハードなだけで直ぐ辞めてしまった私に友達が紹介してくれたのがこれ♪
昨日始めて今日二日目ですが、肩こりが楽になりました♪
チョン・ダヨンさんのようなスタイルになりたい
って目標というか憧れのスタイルの女性が見れるし
ハードすぎない分、続けていけそうなので頑張ってみます♪

コレって効果あります??((汗
ビリーのが効きません??((汗

すずのこさんへ

DVDで流れてる回数は必ずしも10回ではありません。ＥＸ.①・バスト①は息を吐きながら腕を上げまた息を吸って元の位置まで下ろして1回とカウントではないかと思います。

私は明日から3週目ですが下腹あたりがスッキリしてきました。一緒に頑張りましょう！慣れてくると朝起きたらストレッチをする様に習慣化してきました！

初歩的な質問で申し訳ないのですが

第一週目の

ＥＸ.①・バスト①10回×2set

って、あのＤＶＤの”ＥＸ.①・バスト①”を1回って数えるんですかね？？（ＤＶＤで流れてる時間を）

みなさん、こんにちは。　14週間掛けて９月いっぱいでモムチャンプログラムを一通り終えました。
10月になってちょっと気が抜けてしまいした(>_<)
日記の方にモムチャン前後のサイズの測定結果をアップしてます。
体重は1キロしか減りませんでしたが、二の腕と背肉が落ちた気がします。
ウエストはまだまだま～だ太いです(T_T)
9週目のエクササイズをずっと続けるつもり。
理想のスタイル目指してこれからも頑張らなくっちゃ！