私も先延ばしにしていた「モムチャン」やっと
９月２４日から始めました！
みんなで辛い時は乗り切りましょう！
思ったよりまだしんどくありません！

初めまして☆みなさん凄い頑張ってますね！！私も４週目を迎えるモムチャンダイエッターです。昨日、エクササイズをやっていてあまりにきつく感じてこの掲示板見ました...たら、なんと！！！１週間分全部１日でやってました。(::::;:.ﾟДﾟ.:;::::)ﾉ【馬鹿】
今日からものすごく楽に感じるのがうれしくてモチ上がりまくりです。
私は有酸素運動を踏台昇降でやっているんですが、同じ方いらしゃいますか？？テレビ見ながらエクササイズの前後に３０分ぐらいしてますが、ものすごく体ポカポカなのにあっという間に終わります。
あと５週間みなさんの頑張りを励みにして頑張りまーす★

９週終了しました♪
きつかったです(T_T)
最後まで出来ないメニューもあったので引き続き頑張って行きたいと思います♪

今日で6日目です！
こんなに続いている自分にびっくりしている・・・
あせらないでがんばります。

モムチャンも二週間目に突入！！
体重は増えた（脂肪！？それとも筋肉！！）けど、
体は少～し引き締まった気がします。
ほんと、自分しか分からない変化だけど、うれしいな！！

はじめましてこんにちは！
私も昨日からモムチャンダイエット始めました！
今日は早速腕が筋肉痛ですｗ
まったく運動していなかったのでどれだけ変われるか期待。ここを拝見しながらがんばります＾＾

はじめまして♪
年齢を超越したダヨンさんの美しさに惹かれて
一ヶ月くらい前に本を買ったものの
仕事が忙しくてやったりやらなかったり・・・
皆さんに触発されてがんばろうと思います♪

こんばんわ～！！
昨日からモムチャンダイエット始めました。
ずーっとビリーをやっていたんですが、なかなか効果を
実感できなくて、最近ちょっと飽き気味になっていたから
気分転換にモムチャンを始めることにしました。

びっくりしたことは、ビリーではあんまり筋肉痛にならな
かったのに、モムチャンでは筋肉痛になりました！！
やっぱり、きちんと意識して筋肉を動かすからですかね！？
地道に頑張りまーす！！

皆さんモムチャン頑張ってますか？
現在７週目のノーイです。
７週やっての変化はやっぱりちゃんと引き締まってきたことと、肌がきれいになったことです。
最初のころこんなに出来るようになるの～と思っていた筋トレも何とかですがついていっています。
徐々に増えるのがいいんでしょうね。
ずっと続けていけるように頑張ります♪

こんにちは！はじめまして(^^)ミミロルです。

私も9/1に本を購入したばかりでまだよく読んでいません。
DVD付きは改訂版だったんですね♪
今週はちょっと忙しくて取りかかれなかったので
9/9辺りから始めようと思っています。

私も体重よりも見た目スタイル良くなりたいです！
「キレイキレイまま」同時期だし一緒に頑張りませんか？

皆さん！モムチャン仲間に入れてください！

はじめまして。モムチャンを実践されている仲間がこんなにたくさんいたんですね。
現在６週です。夏休みは３歳・小３・小６の子どもたちに囲まれながら（乗っかられたり）なんとか続けられて、子どももすっかり見慣れたようです。
背中と二の腕がしまってきました。体重は１キロ減。あまり数値には気にせずがんばってまーす。
習慣になってきてますが、最後まで続けますので、皆さんも頑張りましょうねー！

はじめまして。今週で３週目に入るキレイキレイままです。

モムチャン本を読んで数字にこだわらず、見た目で判断していこうと9週間プログラムを決心しました。

発売日よりかなりあとに入手しましたので、もうすでに9週終わってる方もいるようですね。９週終えた方、変化ありました？モムチャンを信じてがんばってどうでした？感想聞かせてくださいね～

そして、私と同じように購入時期がずれてしまった方、お互い励まし合ってモムチャン仲間になりましょう！！お願いします♪

こんばんは。
モムチャン、なんとか続けています。
これまでの10週間で改めて思ったことは・・・
・運動は毎日ちょっとずつでもちゃんと続けること（運動をさぼると、すぐにさぼり癖がついて運動が億劫になる）。
・体重の維持には食事の管理が不可欠（ビールを好きなだけ飲んでいたら、すぐに太った）。
・筋トレ後のストレッチはきちんとやる（ストレッチを怠けたら、体が硬くなりました）。

モムチャンのおかげで、無理なく運動を続けることができるようになりました。
これからもずっと続けていく“固い意思”のようなものが出来てきたと思います。
ダヨンさんがおっしゃるように、数字にこだわらず、見た目で自分の体を判断していこうと思います。
そういうわけで、このダイエット日記からはひとまず脱退します。
短い間でしたが、みなさんと励ましあうことができて嬉しかったです。
みなさん、これからも頑張ってくださいね。


（最後に、なると。さんへ
食事は、自分が出来る範囲で管理すればいいと思いますよ。とにかく無理は禁物。無理したら長続きしません。）

はじめまして。
ＤＶＤやっと買いました★
エクササイズは続けられそうなんですが、１日５食に分けての食事がうまくできそうもありません
会社で２，３食分を食べるのはムリなのです。。。（初日から弱気ですが(-_-;)
働いてる方に質問なんですが、食事はどうやってますか？

みなさん、こんばんわ。
今日モムチャンダイエットの本を持って、髪の毛を切ってきました。
今までボブにしていたのですが、「この人みたいにして～」と。
私の方が髪の毛が短いので、この髪が伸びるまでに、体もダヨンさんに近づけばいいな☆
今日から7週目に入ります。
お腹の肉と体重はまだまだですが、背肉が少し取れてきました。

みなさん、こんにちは。
ここ１週間はほんとに暑かった。
で、毎日のようにビールを飲んでいました。明日の体重測定が怖いです。

昨日でモムチャンの9週目を終えました。
久しぶりの運動だったので、やっぱりきつかった。
人の体って、ちょっと怠けたらすぐそれに慣れちゃうんですね。
毎日ちょっとずつでもちゃんと運動しなくちゃなと思いました。

根が怠け者なので、なかなか運動を喜んですることができないのですが、健康のためにも頑張っていこうと思います。

こんにちは(^^♪
なお改めなおチャンです。
モムチャンダイエット6週目に入りました。
モムチャンの筋トレのほかに、フィギュアダンス、ビリー、ターボジャムもやってます。
なんとなーく引き締まったような気はするのですが
体重、体脂肪、サイズ、全て増加してます・・。
食事の量は、モムチャンを始める前と全く変わってません。
ダヨンさんの仰るように、体重や数値は気にしないで、
カラダを作っていかなければ本来のダイエットではない
とは思うのですが
こうまで全てが増加すると、何だか悲しくなってきて・・。
愚痴っぽくてすみません(>_<)
今のところ効果は？ですが、とにかく毎日楽しいので
これからも頑張ります！

*ゆきえ*さん、みなさん、こんばんは。毎日暑いですね～。

私は今週がモムチャンの9週目…だったのですが、今週は丸々一週間、運動を休みました。
と言うのも、先週頭に風邪を引いて生理になって、体調最悪だったのに運動したら、ますます具合が悪くなったので、今週は思い切って休息を取ることにしたのです。
昨日はまだ咳が残っていましたが、今日はようやく体が軽くなってきました。
怠け癖がついたんじゃないかと少々不安なんですが、来週はモムチャンをちゃんとやろうと思います。

スレ主のかわいい☆さんをはじめ、何人かの方はすでにモムチャン9週間を終えたのではないでしょうか。
体は締まってきましたか？モムチャンを継続されていますか？
ダヨンさんの本に、9週間でゴールなのではなく、「この本は、一生あなたが輝いて過ごすための最初の駅までの切符のようなもの」と書いてあります。
素敵な人生を送れるように、私も頑張ろうと思います。

こんばんわ。モムチャン５週目の＊ゆきえ＊です。
４月からこの日記をはじめたものの、体重減は微々たるもの。でもみんなの日記を励みにここまで何とか続いています。今夏休みで実家に帰ってきて、気持ちがゆるみがち。またモチベーションＵＰのきっかけに、仲間に入れてください！よかったら日記にも遊びに来てくださいね。モムチャンダイエット、リセットプロポーションベルトによる骨盤体操、半身浴、しょうが紅茶　で健康的に痩せるのが目標です。

ミーネさん、わかあゆさんこんにちは☆

本当、ダヨンさんは何年もかけてあのボディを作りあげたんですよね。
最近やっと痩せるダイエットということから、体をデザインするダイエットへと考えられるようになってきました。
やっぱりモムチャンダイエットを続けてきてよかったなーと思います。
目標にはまだまだですが、確実に体も締まってきたし、食生活とか運動のことについてよく分かった気がします。

ところで、はじめの頃はモムチャンダイエットをやろうとすると子供に邪魔されて困っていたのですが、ママにとって運動は大切なのとずっと言ってたら、最近子供のほうから「今日はモムチャンダイエットやらないの？」と聞かれるようになりました。
子供がいるとできないことっていっぱいあるけど、やってみればできちゃったりするんだなぁと思いました。
ミーネさんが言うようにいっぱい抱っこして、うんと褒めます！アドバイスありがとうございます＾＾