こんにちは
64.15(+0.45kg), 35.6%(+0.7%)
がぁん↓やはり食べないのは運動しててもほんとにすぐ戻りますね↓

こんばんは＾＾　
　１４日　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　現在　　　　５３．４㎏〔+０．２〕　２８．３％〔+１．６〕
　１５日　　現在　　　５３．３㎏〔-０．１〕　　２６．７％〔-１．６〕
　サイズ変化(１習慣前と比べて)　
　　　W上部-１．０㎝　W下部-４．０㎝　H+-０　太もも左右共に-０．５
気が付けばもう半月……あれ、目標に辿り着けないんじゃないの・。・！！
ちわわさん、初めまして*＾＾*　よろしくお願いします。

こんばんは☆
10日近くもお休みしてしまいましたが
また宜しくおねがいします。
身長158センチ　体重64.4キロ　体脂肪率28.9％

こんにちは
引き続き週末のなんちゃってリセットダイエットのおかげかひからびました(笑）
63.75(-0.45kg), 34.4%(-1.2%)
野菜とタンパク質のみで土日＋運動で減るっちゃ減りました、けどこれは休みでないと続けれないですね～↓

＞ちわわさん
私もですよ～すぐ挫折しちゃって・・体脂肪燃やさないとだめですよね～
＞＜
私も今度のダイエットで痩せてこのリバウンド繰り返す人生を最後にしたいので、一緒にがんばりましょ～！

おはようございます。
スタート時（Ｈ２１年１２月１日）５２．３㎏→現在５１．１㎏目標体重４２㎏
今朝は体操第１第２を１セット×３セットしてみた。
昼・夜は２セットする予定。

Ｒｉｎｇｏ－ｃｈａｎ
食べないダイエットは体重は落ちるけど体脂肪が増えますよね。
今まで様々なダイエットに挑戦しましたがどれも続かず挫折しました。
ダイエット器具も購入しても続かなかった・・・意志が弱すぎですよね。
今回は挫折しないぞ(*^ー^)人(^ー^*) ナカマ！
挫折しないように見張っててくださいませ・・・

こんにちは
64.2(-0.65kg), 35.6%(+0.3%)
ちょっと体リセットの気分で昨日はサラダだけにしてみました。
けど、体脂肪が増えてるから食べないダイエットはやっぱり良くないんですな～という感じです↓

＞ちわわさん
こちらこそ、よろしくお願いします☆

はじめまして。赤ちゃん待ちをしている専業主婦です。
体重・体脂肪がひどいことになっています。
健康に痩せるために食事は３食カロリー栄養を気にしつつきちんと摂って・運動（ラジオ体操ですが・・・）・わんこの散歩などをしながらがんばろうと思っています。
１４２ｃｍ目標体重４２㎏→現在５２．０㎏＊ただのちびデブですよね・・・・。

がんばりますので皆さんよろしくお願いします。

　　　　　

おはようございます＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５３．２㎏〔+０．３〕　２６．７％〔-０．６〕
この調子で体脂肪減ってくれるといいのだけれど……
今日は休みなので、食べすぎ注意+いつもより長く運動できるチャンス
なので、外に走りに行ってみようかと思います＾＾

こんにちは
64.8kg(-0.75kg), 35.3%(+0.4%)
ひからびただけってかんじだけど、クリスマス前に集中してやせたいと思います！

こんばんは＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５２．９㎏〔+０．１〕　２７．３％〔+０．３〕
ん～…、食べた後に挽回する運動量が足りないのかな？
ここで増えるのが止まりますように＞＜
今日の運動は、昨日より頑張ろう～～＾＾

こんにちは
65.6kg(-0.3kg), 34.9%(-0.6%)
今日から運動再開して明日からお休みなのでもう少しまともになると。。いいな。。

＞桃子さん
そうですね・・私もなんですよ～＞＜まず自分の生活習慣を直さないとって思うんですが。。

こんばんは＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５２．８㎏〔-０．２〕　２７．０％〔+０．２〕
体脂肪率が増えていく～～～＞＜
夜中に食べたご飯が効いている模様です。
運動頑張ろう＾＾；

ミーユさん、Ringo-chanさん、
生理が終わったら痩せやすい時期になりますよ*＾＾*
生理の時は増えるのはもう…しょうがないですよ＾＾
でも私は何かしら食べてしまっているのでなかなか痩せてないんですけどね＾＾；

おはようございます☆
なんだか最近体調不良で‥飲みすぎ‥ですかね‥？！
160ｃｍ　50.4㎏　21.8%
順調にゆっくり上向きに推移って感じ‥ヤバイです‥
本日から生理に。

こんにちは
65.9kg(-0.15kg), 35.4%(+0.5%)
生理前は辛いです・・

こんばんは＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５３．０㎏〔+-０〕　２６．８％〔-０．９〕
まずは、２６．５％を切るようにしたいなぁ～＾＾
明日はどうなってるかとドキドキします*＞＜*

66.05kg(+0.15kg), 34.9%(+0.6%)
どうしてかな食べなくても毎日太る一方・・

ほんともうどうでもいいってなっちゃいそうですね↓

こんばんは＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５３．０㎏〔-０．３〕　２７．７％〔+０．９〕
気が付けばもう１２月も半分過ぎてしまいます。　早いなぁ～～
一日一日を大切にしないと＞＜　と感じます。

65.9kg(+0.1kg), 34.3%(-0.6%)
運動寒くて、かつ疲れてサボり2日間、そして増える体重↓　

おはようございます＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５３．３㎏〔+０．１〕　２６．８％〔+０．１〕
今日は運動しないと！最近出来てないです＞＜

こんにちは
65.8kg(+0.65kg), 34.9%(-0.1%)
せっかく先週少し減ってきてたのにまーた一日にして復活↓