皆様こんばんは！
160ｃｍ　49.6㎏　21.3%
＞zoochanさん、生理中炭水化物をとらないといいんですねぇ、なるほどなるほど、次回試してみます☆これからもよろしくお願います(＾＾)
私はとても飽きっぽい性格?!で長期ﾀﾞｲｴｯﾄって無理って思ってたけど、このような掲示板を利用して皆様と情報交換してみたり、本当励みになります！
明日も食べすぎないように気をつけます！

こんばんは＾＾　生理３日目
　　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　　現在　　　　５２．６㎏〔-０．３〕　２６．６％〔-０．３〕
今日からまた新しい月！　イベントもいろいろありますね*^^*
楽しみつつダイエット出来るといいなぁ＾＾
＞zoochanさん、初めまして＾＾　よろしくお願いします！
　炭水化物調整ですか～＾＾　私も生理終わったらしてみようと思います＾＾
　生理終わるのが楽しみです♪

こんにちは★
身長158㎝　体重63.6キロ　体脂肪率29.8％
ここから、微動だにしません★　甘いものが悪いのか★

お久しぶりです！だいぶ書き込んでなかったけど、12月になりましたね！掲示板に参加してる人も増えてますね！よろしくおねがいします。
今日は165センチ、体重57.1キロ、体脂肪率27.8％でした。
先月の目標は55キロだったので、達成できなかった＞＜。
なので、まずは55キロきることを目標にがんばります。女の子の日のあとは、三食の中で続けて炭水化物をとらないとやせるらしい・・ので今週はそれで食事を調整してみようかな♪

こんばんは！
160ｃｍ　50.0㎏、21.3%
いやぁ‥思った以上に体重減らない‥
食べてるもんなぁって感じですが‥
今日、1月からの3ヶ月限定教室のヨガとピラティス申し込みしました！！
楽しみ楽しみ☆

こんにちは
66kg(+-0kg), 35.7%(+0.3%)
まだ太るんかい、て突っ込みたくなります↓

こんばんは＾＾　生理二日目
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５３．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５２．９㎏〔-０．４〕　２６．９％〔-０．９〕
　　サイズ変化(２ヶ月前と比べて)
　　　　　　 W上部+３　W下部+６　H+２　太もも左右+３．５ずつ　
　現実が突き刺さります＞＜　じみ～に増えてるな～；
　頑張ろう＞＜！

こんにちは
65.9kg(-0.1kg), 35.4%(-0.1%)
もはや全然変わりません

身長158㎝　64.4キロ　体脂肪率31.5％
体重増えてしまいました。。また頑張ります。。。。

おはようございます！！
160ｃｍ　49.8㎏　23.4%
なかなか減らないものですね‥
今日は休みなので、長めのｼﾞｮｸﾞしてみます！
あとは部屋の不用品をかたずけ！！です☆

おはようございます＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５３．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５３．３㎏〔+０．６〕　２７．８％〔+-０〕
目標がどんどん遠くなっていきます＞＜

こんにちは
66.05kg(+-0kg), 36.6%(+0.3%)
減らないどころか増えてきたし・・・(涙）
＞だふぃーさん
よろしくお願いします。

こんにちは＾＾　
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５３．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５２．７㎏〔+-０〕　２７．８％〔+０．９〕
昨晩天ぷらを食べ徹夜したら体脂肪率が増えました…＞＜；
＞だふぃーさん　
初めまして、よろしくお願いします＾＾
＞ミーユさん、日記拝見させて頂きました。
ジョギングされているのですね!　楽しんでされてるように感じました＾＾
雪が積もるまでの期間中、私も走ってみようかな＾＾

今日からダイエットはじめました。
毎日の食事を書いていくつもりです。
もしよかったら一緒にがんばりましょ♪

こんにちは
66.05kg(+0.05kg), 35.2%(+0.4%)
フ・増えてる・・・

＞ミーユさん
はじめまして☆頑張りましょう。よろしくお願いします

身長158センチ　体重63・7キロ　体脂肪率28.9％
なかなか減りません。頑張ります。

160ｃｍ　50.2㎏　21.5%
少しﾌﾟﾗｽです‥
はｰｯ、昔はもっと簡単に減ってたような気がするんですが‥
今日は会社残業だったので、ｼﾞｮｸﾞは出来ませんでした。
＞桃子さん！
こちらこそよろしくお願いします☆☆
体重、今月目標達成していますね！！
これから頑張りましょうね（＾＾）

こんばんは＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５３．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５２．７㎏〔-０．８〕　２６．９％〔+０．２〕
‘夜中に食べたご飯がようです’→‘夜中に食べたご飯が効いたようです’
でした＾＾；　週末ですね、食べ過ぎないよう注意したいです＞＜
　ミーユさん　初めまして、よろしくお願いします＾＾

今朝の測定結果　体重５４．５k(－０．５k)
少しだけど・・・減ってうれしいニャン♪

66kg(+0.7kg). 34.8%(-0.8%)
ありえんです↓昨日朝ご飯がっつり久々で超食べ過ぎました↓
6日前の体重に戻ってしまいショック・・↓今日で戻します＞＜