こんにちは
年末旅行に出て体重はかれずしばらく時間たってしまいました。
66.7kg(+3kg), 36%
おっそろしいくらいあっという間にリバウンドしてしまいまい泣きそうなりました・・まぁ自業自得↓

おはようございます＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５３．４㎏〔+-０〕　２８．４％〔+０．４〕
ちわわさん　旅行お疲れ様でした～。
ビリーしなかったのと、寝る前にお菓子食べたので体脂肪増えちゃいました＾＾；
やっぱり効果は凄いなと思います。　ビリーだけだと飽きちゃいそうなので、コアリズムなどを混ぜつつ色々しようと思っています＾＾

　

明けましておめでとうございます(*^^)/。・:*:・°★,。・:*:・°☆オメデト！！
今年は、ダイエット成功！！の年になれるようがんばりますのでよろしくお願いします。

あんこだまさん
初めまして。一緒にがんばりましょうね。

桃子さん
ビリーなつかしいです。私は１回しただけです・・・。
私も復活させようかなぁ・・しないかな・・

おはようございます＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５３．４㎏〔-０．５〕　２８．０％〔-０．３〕
女の子の日終了しました、ヤセ期に入っているはずなので楽しみです＾＾

おはようございます＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　２日　　　　５３．９㎏〔+０．３〕　２８．１％〔+０．７〕
　　　　　　　３日　　　　５３．９㎏〔+-０〕　２８．３％〔+０．２〕
サイズ変化(１週間前と比べて)
　W上部+２cm　W下部-２cm　H+-０ｃｍ　太もも+０．５ずつ　でした。

あんこだまさん　初めまして＾＾
私も体重計、怖くて乗れなかったんです＞＜　余り無理せずにダイエットしていきましょう＾＾　宜しくお願いします。

初めまして
昨年　夏　１３キロダイエットしました
正しくは、拒食症になってしまって痩せたのですが・・
最近すっかり元気になって、体重も５キロ程もどってしまい
これではいけないとわかっているのですが・・・

今　登録したばかりで、なにをどうしたらよいかわからないのですが、
よろしくお願いします

体重計・・・こわくて最近のっていません

今日からさっそく乗ってみます

おはようございます＾＾　女の子の日６日目
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５３．６㎏〔+０．２〕　２７．４％〔-２．２〕
今月経過　５２．６㎏　２６．６％→５３．４㎏〔+０．８〕　２９．６％〔３．０〕
今月サイズ変化(月初めから月末)
　　W上部-１㎝　W下部-９㎝　H-１㎝　太もも-１．５ずつ　でした。

新年、明けましておめでとう御座います！
先月の目標をそのまま今月の目標にしました＞＜
生理が終わればヤセ期！　ビリーをもう一度しようかと悩み中です＾＾
１年前の、４８㌔だった頃に戻りたい＞＜！
それでは、よい一年でありますように＾＾

こんばんは＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　３０日　　　現在　　　　５４．１㎏〔+１．０〕　２８．７％〔+２．１〕
　３１日　　　現在　　　　５３．４㎏〔-０．７〕　２９．６％〔+０．９〕
昨日はこれなくてごめんなさい＞＜　仕事がお休みに入り、運動もしていなかったので過去最高の増え幅です；；　腰が少し痛くなってきたので、運動ちゃんとしなきゃ！　体調も優れません＞＜　

ここにまた来るようになってから、毎日体重計に乗るようになり、サイズ測定もするようになり＾＾　自己管理について考えるようになりました…＾＾
私もちわわさんのおかげで頑張れました！有難う御座いました＾＾　来年も宜しくお願いします♪　　よいお年をお迎え下さい＾＾
　　　　　　　

ヾ( ' - '*)おはようございます
この２日間体重計に乗っていません。
食事に運動は今までと変わっていないので体重も同じくらいだと思いますが・・・o(*^^*)o
明日から泊まりでお出かけしますので書き込みが年明けの４日になると思います。スタート時より増えていなければ良いんですが。
さて、掃除がんばろうかな。
短い間ですがダイエットをがんばれたのも桃子さんのおかげです。１ヶ月も続いたのは初めてです。°・:,。★＼(^-^ )♪ありがとう♪( ^-^)/★,。・:・°
来年も((( ^^)爻(^^ ))) ヨロシク♪
ではでは、良いお年を♪

こんばんは＾＾　女の子の日３日目です。
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５３．１㎏〔+０．１〕　２６．６％〔-０．５〕
このまま体脂肪減ってくれるといいのですが＾＾

こんばんは＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５３．０㎏〔+０．７〕　２７．１％〔-１．２〕
ちわわさん順調ですね～*＾＾*　１ヶ月１㌔、体に無理がなくていいと思います＾＾♪　私も頑張らないと！

ヾ( ' - '*)おはようございます　最終目標４２㎏
スタート（Ｈ２１年１２月１日）５２．３㎏→現在５１．３㎏今月目標５０．０㎏
微妙にしか減りません。たった２㎏ならすぐに落ちると思ったのに・・・。
たった１㎏が２７日間もかかるとは(ノ_<。)体重増加は簡単なのに。

こんばんは＾＾　女の子の日　１日目です。
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５２．４㎏〔-０．５〕　２８．３㎏〔+１．４〕
サイズ変化(１週間前と比べて)
　W上部+-０㎝　W下部-１．０㎝　H+-０㎝　太もも-０．５㎝ずつ
　５３．２㎏　２９．０％　→　５２．４㎏〔-０．８〕　２８．３％〔-０．７〕
クリスマスなどで食べすぎが続いてましたが、サイズ増えていなくて良かったです＾＾　　

ヾ( ' - '*)おはようございます　最終目標４２㎏
スタート（Ｈ２１年１２月１日）５２．３㎏→現在５１．４㎏今月目標５０．０㎏

今年も残り５日今月の目標に届かないかもしれませんが私も気合いれて運動がんばります。

こんばんは＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５２．９㎏〔+０．２〕　２６．９％〔-２．２〕
体脂肪率２５％台へ！　一日でも早くいけるように運動気合いれるぞぉーー!!

おはようございます＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５２．７㎏〔+０．３〕　２９．１％〔+３．３〕
思いっきり増えました＾＾；　私も長期的になりそうです。
運動足りなかったか～～＞＜　心なしか、お腹が昨日よりタプタプしてる……、
腹筋！スクワット！頑張るぞぉーーー!!

ヾ( ' - '*)おはようございます　最終目標４２㎏
スタート（Ｈ２１年１２月１日）５２．３㎏→現在５１．６㎏今月目標５０．０㎏
昨日の夜はいっぱい食べ過ぎたよ(*^０^) =3 ゲップ
今日からまた気持ちを切り替えて頑張ります。
桃子さんは今月の目標に近づいてきていますね！！なんとかクリアできそうな感じでしょうか？
私は長期戦になりそうです（；＿；）

こんにちは＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％　
　　　　　　　現在　　　　５２．４㎏〔-０．７〕　２５．８％〔-０．４〕
私もまず増えると思います＾＾　余り気にせずに、思いっきり食べようと思います～。

(^０^)／ こんにちは
スタート時（Ｈ２１年１２月１日）５２．３㎏→現在５１．８㎏目標体重４２㎏
クリスマスイブなのでケーキ＆寿司にローストチキンを食べる予定(^～^)
スタート時より増えそうな予感。←食べなければ良いんだけどねぇ・・・
一応お昼を少なめにした。

こんばんは＾＾
　１５７cm　目標体重　４８．０㎏　２０．０％
　　　　　　　今月目標　５２．０㎏　２５．０％
　　　　　　　現在　　　　５３．１㎏〔+０．１〕　２６．２％〔-０．３〕
生姜紅茶いいですね!　私はたまに生姜湯を飲んでます*＾＾*
体があったまってお腹も膨れて、おやつ食べたい時にごまかしてます♪