ちょっとへりました！！
昨日→５６　　今日５５．６
体脂肪も１％減☆

とりあえず増えないように
がんばります！！

増えてしまいました↓
66.15kg(+0.3kg), 36.4%(+0.1%)

＞zoochanサン、みかたしまやサン
頑張りましょう。よろしくお願いします。

158センチ　64.9キロ　体脂肪　31％
昨日カレー食べたら増えてる。また頑張ります★
お昼を極端に減らすのは、駄目ですね★

１６５センチで、５７．３キロになりました☆

昨日はプチ断食して、朝と昼を食べなかったからかな♪

今日からは、野菜と脂分の少ないささみ中心の食事をつづけてみます。

今日も一日がんばりましょうね！

こんばんは☆
－１０㌔目標です。
今→５６　　目標→４６
身長１５６です。
よろしくお願いします！！

こんにちは
36.85kg(前日-0.6kg), 35.3%(前日+-0%)
少し増えた分だけは戻って一安心です↓

身長158センチ　
本日の体重：64.3キロ（＋0.7）　体脂肪：32.6%（＋0.6）です。
昨日マックに行くわ、夜飲み会だわ・・・で当然です×
またがんばって行きます★

165センチ59キロです！
目標は４９キロです！
今日からブログを始めてみました。
まずは、１１月中に５５キロきることを目標にしてます。
一緒にがんばりましょう！
まず今日はプチ断食をしてみるつもりです。
よろしくお願いします。

こんにちは
今日の私：66.45kg(+0.35kg), 36.3%(-0.5%)
なんだか微妙にまた増えてきてます。。。
>ちり猫さん
そうですね☆ありがとうございます！落ちるとやる気も出るけど下がるとどうせ痩せないんだってネガティブになりがちで困ったものですね～(笑）

こんにちは
本日63・6キロ　体脂肪率32％でした。
＞Ringo-chanさん
落ち具合が悪くて、なんだかなって時ありますよね。
でも、減りずらい時は、焦りますが、減りやすい波も必ず来くるので★

こんにちは
今日の私：66.1kg(前日+0.1kg), 36.8%(前日+0.3%)
昨日も増えてたのに・・今日も増えてしまいました↓昨日の朝バカ食いしてしまったからか・・

本日　64.7キロでした。　体脂肪率31・5パーセント　
さらに頑張ります。

こんにちは
今日の私：66.0kg (前日+0.1kg), 36.5%(前日-0.2%)
せっかく昨日スタート時よりちょっと痩せた～と調子乗ったらすぐこうです↓でもすぐ焦るけど、気長に気長に・・と自分に必死に言い聞かせて。。。。

はじめまして★
人生で今、一番肥ってしまったので、ダイエット頑張りたいと思います。
よろしくおねがいします★
身長158ｃｍ　体重65.5キロ　

こんにちは
今日の私：65.9kg(前日-0.45kg), 36.7%(前日-0.3%)
先週スタートして9日間でスタート時より-2kgです☆
これくらいきっと水分とかで絶対違うと思うけど、それでもプラスに考えてちょっとやる気でました♪

＞TOMATOさん
なるほど☆さらになんだかやる気が出てきました☆ありがとうございます！

こんばんは。
Ｈ21.10.21ｽﾀｰﾄ　（54.5kg）
昨日５３．５ｋｇ→本日５３．６ｋｇ
前日比　（＋０．１）　ｽﾀｰﾄ比　（－０．９）

おはようございます。
今日の報告です。
　59.2㎏　→　58.8㎏(-0.4)

>Ringo-chan さん
体脂肪率は、体重全体との割合を計算してるので、
体重が減ると体脂肪率が増えるというのはよくあるそうです★
体重と体脂肪率は、交互にジグザグに減っていくのが普通だそう。
だから、気にしなくても大丈夫♪大丈夫♪

こんにちは
今日の私、66.25kg(前日-0.45kg) 37%(前日+0.5%)
内臓脂肪が0.55kg減っていたのですが体脂肪が増えるってどういうことなんでしょうか・・？？体脂肪減ってほしいのに↓

こんばんは。報告忘れるところでした。
Ｈ21.10.21ｽﾀｰﾄ　（54.5kg）
昨日５３．５ｋｇ→本日５３．５ｋｇ
前日比　（±０）　ｽﾀｰﾄ比　（－１．０）

おはようございます。
今日の報告です。
　59.4㎏　→　59.2㎏(-0.2)
やっと6日前の体重に戻りました・・・
増えるのは一日で1キロ位余裕なのに、減るのはどうしてこんなに大変なんですかねぇ・・・