こんにちは。
今日の報告です。

目標体重/40kg
現在体重/45.6kg

-0.4kgです。

おはようございます。
身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５２．４キロ

１７７４３歩

昨日６３．９キロ　→　今日６３．１キロ
（０．８キロ減）
体脂肪３０．７％

今月内に６２キロになりたい！

Ｈ21.10.21ｽﾀｰﾄ　（54.5kg）
昨日５４．４ｋｇ→本日５４．５ｋｇ
前日比　（＋０．１）
ｽﾀｰﾄ比　（±０）

夕食以降に食べ過ぎなければいいんだけど・・と つぶやいています。

のこのこさん、○エさん、メッセージありがとうございました。
頑張る気持ちがたくさんわいてきました。
今朝はプラスマイナス０です。
みなさんの報告を見ながら、私も、頑張って続けます。

おはようございます。
身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５２．４キロ
どすんどすんさん、よろしくお願いします。一緒にがんばりましょうね。

昨日に引き続き日付変わってしまいましたが、27日の報告です。

目標体重/40kg
現在体重/46.0kg

+0.2kgです。

Ｈ21.10.21ｽﾀｰﾄ　（54.5kg）
昨日５４．４ｋｇ→本日５４．４ｋｇ
前日比　（±０）
ｽﾀｰﾄ比　（－０．１）

どすんどすんさん　初めまして。
私は、体脂肪が公表出来ない位凄いです。
お互い頑張りましょうね。よろしくお願いします。

１４９センチ体重７３キロ・・・
目標体重５０キロ！！！
２人の子持ちで家族の中でぶーちゃんは私だけ。
もう悲しい思いをしないために、ポジティブになれるように
今日から、ダイエットします。

こんにちは。
身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５２．４キロ

昨日は、栗のシフォンケーキとチョコケーキを食べました。おいしかったです。私は、食事制限なしの運動だけの減量なのでストレスがたまりにくいです。そのかわり、減量スピードは遅いです。

こんばんは。
日付変わってしまいましたが26日の報告です。

目標体重/40kg
現在体重/45.8kg

-0.2kgです。

こんばんは。
Ｈ21.10.21ｽﾀｰﾄ　（54.5kg）
本日体重→５４．４ｋｇ
前日比　（－０．２）
ｽﾀｰﾄ比　（－０．１）

バンビさん、体調は如何ですか？
早く良くなるといいですね。

昨日６３．８キロ　→　今日６４．４キロ
（０．６キロ増）
体脂肪：３２．３％

土日って体重増えるなぁ．
反省．
１０月も今週で終わり．
明日からスパートかけるぞー！

こんにちは。
身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５２．４キロ

おはようございます☆今日の報告です☆

目標体重：40kg
現在体重：48.2kg

体調が優れません＞＜；

おはようございます。
今日の報告です。
☆体重→54.6㎏
　前日比±0㎏です。

こんばんは。
今日の報告です。

目標体重/40kg
現在体重/46.0kg

+0.2kg
46kg台に戻ってしまった…

こんばんは。
Ｈ21.10.21ｽﾀｰﾄ　（54.5kg）
本日体重→５４．６ｋｇ
前日比　（＋０．１）
ｽﾀｰﾄ比　（＋０．１）

柿の食べ過ぎで ふ、ふえたぁ～
やる気はあるけど根気がない ヘタレです。（＞＜）

昨日：６３．６キロ　→　63.8キロ
（０．２キロ増）
体脂肪率：32.5

１１８７８歩．

おはようございます。今日の報告です。
☆体重→54.6㎏です。
前日より－0.4㎏。