おはようございます。
身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５２．４（－０．２）キロ

今日の報告です。
昨日60.1㎏　→　今日59.8㎏(-0.3㎏)
とりあえず、掃除して体動かします～

こんばんは♪

Ｈ21.10.21ｽﾀｰﾄ　（54.5kg）
本日体重→５４．５ｋｇ
前日比　（＋０．２）
ｽﾀｰﾄ比　（±０）

昨日、食べ過ぎて元に戻ってしまいましたぁ～残念
また がんばりま～す。
初めての皆さま よろしくお願いします♪

こんばんは．
今日は旦那さんとお散歩しました．
結果　１２６８２歩．
まあまあでしょうか．
買い物に出掛け　MCのポテトやコンパルのカツサンド　ミニストップのチーズドッグ等．．．誘惑だらけでストレスが（_　_）
この後の夕食で爆発してしまいそうです．

昨日６３．４キロ　→　今日６３．６キロ
（０．２キロ増）

こんにちは☆今日の報告です☆

目標体重：40kg
現在体重：48.2kg

がんばります！

今日の報告です。
昨日60㎏　→　今日60.1㎏(+0.1㎏)
子供の体調不良に伴い、運動量が大幅減って感じです。
食べる量を減らすとストレスになりそうなので、今は維持を心がけます。

初めての方、よろしくお願いします!!
お互い、がんばりましょ～♪

おはようございます。
昨日から参加させていただいてます。
今朝の体重→55.0㎏です。
頑張ります。

おはようございます。昨日は報告できなくてすみません。今日の報告です。
身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５２．６キロ

新しい方々、よろしくおねがいします。お互いがんばりましょうね。

日付変わってしまいましたが23日の報告です。

目標体重/40kg
現在体重/45.8kg

+0.4kg
増えてますが、まだ45kg台で良かったです。

はじめまして．今日からこの日記に参加しています．kosakuです．
毎日書き込みたいので　お仲間に入れてください．
最終目標は１２キロ減．
現在１６７センチ　６３．４キロです．

散歩でダイエットしようと２週間前から毎日歩いています．
がんばります！

はじめまして！
５０ｋｇ～４０ｋｇの減量を来年の４月までにと思っています。
仲間に入れてください！

今日の体重は48キロぴったり

はじめまして

昨日からスタートして、
49kg→48.3kgです

目標は10kg減よりは少し甘めの8kg減なのですが。。。

皆さん毎日記録を目標にということで、
それを見て自分も励みにしようと思いました＞＜

宜しくお願いします☆

初めまして☆
１６１センチ，５６キロ
私もマイナス１０キロ頑張って痩せたいので仲間に入れてください。
目標→４６キロです。
よろしくお願いします。

こんばんは♪

Ｈ21.10.21ｽﾀｰﾄ　（54.5kg）
本日体重→５４．３ｋｇ
前日比　（－０．２）
ｽﾀｰﾄ比　（－０．２）

僅かですが、久しぶりに　《54.3》　の数字を見ました。
この後、友人と食事なので食べ過ぎ注意です。

今日の報告です。
昨日60.2㎏　→　今日60㎏(-0.2㎏)
60辺りを行ったり来たり。。。

こんにちは☆

現在体重：48.9kg

昨日量ったのは朝じゃないけど一応－0.9kgです。
頑張ります！

おはようございます。
体重：47.2 　 体脂肪率：23.0 　 気分：(((c=(ﾟﾛﾟ;q　ホワチャー!

こんばんは(^^)
体重47.3(＋0.2)
体脂肪率15.5%(-0.8)

今晩は。本日の報告です。
　体重：60.4　体脂肪率：28.3

今日はあまり気分がよくないです・・・