おはようございます。

±0で62.8kgになりました。

昨日は食べ過ぎました。気をつけます。

３２日目の体重　５９．６　（目標５１．２㌔）
前日より　　　＋０．２
今月初日（58.8）より　＋０．８　　
目標（51.2）まであと　８．４　だ （１０㌔減まで）

こんにちわ。
ご一緒させてください。
１６２ｃｍ　７６ｋｇです。
-１０ｋｇ願望が何年も続いています。

おはようございます。

－0.2kgで62.8kgになりました。

年が明けるまでは減らすことよりキープを目標に考えます。

本日は＋-0で56.8㎏でした。

未来さん＞はじめまして。一緒に頑張りましょうね！

３２日目の体重　５９．４　（目標５１．２㌔）
前日より　　　－０．２
今月初日（58.8）より　＋０．６　　
目標（51.2）まであと　８．２　だ （１０㌔減まで）

こんにちわ(´-ω-｀)
私も入れてください
157ｃｍの50ｋｇです
40ｋｇを目指します
よろしくお願いします

３１日目の体重　５９．６　（目標５１．２㌔）
前日より　　　－０．２
今月初日（58.8）より　＋０．８　　
目標（51.2）まであと　８．４　だ （１０㌔減まで）

こんにちは。腰を痛めてしまいました。

＋0.4kgで63.0kgになりました。

このまま年末年始を迎えてリバウンドするのが目に見えるようです・・・。

本日は-400ｇで56.8㎏でした。

今月の目標達成！

昨日はあまり食べてなくて、運動４時間ぐらいしたんで、今日の朝
53キロ^0^

でも、たくさん食べたからまた戻ってそうです＞＜

３０日目の体重　５９．８　（目標５１．２㌔）
前日より　　　＋１．０
今月初日（58.8）より　＋１．０　　
目標（51.2）まであと　８．６　だ （１０㌔減まで）

おはようございます。
本日は＋-0で57.2㎏でした。

睡眠不足だと体重も減らないもんだな
今夜はいっぱい寝よう。

55キロです～＞＜

あらら；

昨日運動してないので、今日は自主的に腹筋します～

腹筋とスクワット200回ずつやります～♪

２９日目の体重　５８．８　（目標５１．２㌔）
前日より　　　－０．４
今月初日（58.8）より　０　　
目標（51.2）まであと　７．６　だ （１０㌔減まで）

夕べ寝る前に飲んで食べたのに減ってた～　ﾗｯｷｰ

おはようございます。

－0.3kgで62.6kgになりました。

なかなか62kgの壁が越えられません・・・。

本日は-100ｇで57.2㎏でした。

体脂肪がいきなり増えたのが意味不です。

こんにちは。

＋0.1kgで62.9kgになりました。

あきらかに食べ過ぎです・・・来週からまた頑張ります。

本日は-200ｇで57.3㎏でした。

今月の目標まであと300ｇ！

２８日目の体重　５９．２　（目標５１．２㌔）
前日より　　　－０．２
今月初日（58.8）より　＋０．４　　
目標（51.2）まであと　８．０　だ （１０㌔減まで）

今月中に58.8以下にしないとね（笑）