18日目の体重 59.6 (目標51.2㌔)
前日より +0.6
今月初日(58.8)より +0・8
目標(51.2)まであと 8.4 だ (10㌔減まで)
又又増えた 昨日昼夜たらふく食べた
やっぱり意志の弱い私
でも痩せたい
食事制限が出来ないから真面目にジムに行こう
30分でもいいからジムに行く習慣をつけよう。
本日は、+200gで58.6㎏
体重は増えたけど体脂肪が-1.2%減ってました。
停滞してた体脂肪が減ってくれるのは嬉しい
17日目の体重 59.0 (目標51.2㌔)
前日より +0.2
今月初日(58.8)より +0・2
目標(51.2)まであと 7.8 だ (10㌔減まで)
又増えた 昨日よく食べたからな
今月少しは減らさないと
おはようございます。
+0.1kgで63.2kgになりました。
生理直前で便秘がちです。焦らずのんびりやろうと思います。
今日も55キロです^^
テスト、かなり出来ました^0^
本日は-100gで58.4㎏
開始から-6㎏になりました。
まだまだこれから!
頑張ります。
おはようございます。
-0.4kgで63.1kgになりました。
今月最低記録に達しました。この調子で頑張ります。
16日目の体重 58.8 (目標51.2㌔)
前日より -1.2
今月初日(58.8)より 0
目標(51.2)まであと 7.6 だ (10㌔減まで)
ホッ やっと月初めの体重になった
今日も頑張ろう~
今日の体重は55㌔でした!!
明日には少しでも減ってると良いなぁ♪
本日は-400gで58.5㎏
やった!減りだした。
今日も健康生活がんばります。
ひとみさん>はじめまして。
頑張りましょうね!ブートキャンプ、私は
膝を痛めたのと効果がなくて除隊しちゃいました(^_^;)
痩せたら再入隊しようと思います。
おはようございます。お通じがあったので修正です。
+0.3kgで63.5kgになりました。
週末は増えるのは仕方ないみたいです・・・。また1週間頑張ります。
15日目の体重 60.0 (目標51.2㌔)
前日より +0.8
今月初日(58.8)より +1.2
目標(51.2)まであと 8.8 だ (10㌔減まで)
もう・・・増えた・・・でもあきらめずに頑張る!
今朝はブラックコーヒーをたっぷり飲みます~~~
仲間に入れてくださぃ!!
今日はこれからブートキャンプします><;
今日の体重は56キロ~
運動量は4時間です><
筋肉痛がまたまた来てます;
本日は-300gで58.9㎏
やっと58㎏台キタ!
おはようございます。
-0.2kgで63.2kgになりました。
年内に60kgを切りたいのですが、無理かな?w
>えみチャンさん
便秘の時は私は朝食をバナナにしてみたり、朝起きてブラックコーヒーをたっぷり飲んでみたりしています。特にコーヒーは意外と効きますよ。胃が弱いならカフェオレにしても可だと思います。良かったら試してみてください。
14日目の体重 59・2 (目標51.2㌔)
前日より ー0.2
今月初日(58.8)より +0.4
目標(51.2)まであと 8.0 だ (10㌔減まで)
最近便なしです 今日便秘薬買ってこようかな・・・・?
ちなみに今日の運動量は3時間半です。
最悪です;;
別に間食とかしてないし、ご飯暴食してるわけじゃないのに、さっきの体重…。
59キロです;0;
ぇ!?なんで!?って感じです。
どうしたのでしょうか?
昨日まで55キロだったのに。
ただ、今日食べてるときに胃がキリキリしたのに無理に普通のご飯の量食べたのですが><;
普通こんな体重増えたらお腹が出てくるのに、
体系は全然変わってません。;
なぜって感じです;
綾香さん>体調大丈夫ですか?;
私も朝食たくさん食べて夜食減らそうかな~
蘭サン>そうなんですか^-^
試してみようと思います☆
お久しぶりです!!
体調を崩してしまいまして、書き込みできませんでした。
今日からまた書き込みます!
今日の体重55㌔でした♪
かおりサン♪ダイエット方法なのか分からないのですが、
間食は絶対しないのと腹筋100回をやっています。
後、朝食>昼食>夜食というふうに食べています。
本日は+100gで59.2㎏
かおりさん>便秘なら置き換え食を買うより
朝食を豆乳野菜ジュースと果物orヨーグルト
などにすると便秘やダイエットに良いですよ。
耳子さん>凄い良いボーナスですね!!
10万目指して頑張ってください!
おはようございます。
-0.3kgで63.4kgになりました。
旦那から60kgを切ったら1kgダウンごとに1万円のボーナスが出ることになりました。さらに目標の48kgになったら10万円のボーナスが出ることに・・・頑張ります!
13日目の体重 59・4 (目標51.2㌔)
前日より +0.4
今月初日より +0.6
目標まであと 8.2 だ (10㌔減まで)
昨夜忘年会思いっきり飲んで食べてきたダイエエト忘れて
反省 今日は運動します
今日から、頑張りたいと思います。!!!体重、54キロ。今日食べ過ぎてしまいました・。明日から、朝バナナダイエットを試してみます。
絶対痩せる!!
今日も55キロです^^
運動量3時間です><
減らない・・・。
綾香さんどうしたのでしょうか;
本日は-200gで59.1㎏
最低値更新できました。
58㎏台まだかな~!!
12日目の体重 59・0 (目標51.2㌔)
あと 7.8 だ (10㌔減まで)
おはようございます。
-1.1kgで63.7kg。
リエータの効果が出ました。ってこれはお通じの分だと思いますが;
昨日は筋肉痛がひどくで運動をサボってしまったので今日は頑張ります。
今日は55キロ~
運動量3時間です^^;
腹筋が再び割れてます;
蘭サン>ありがとうございます^^
便秘がちなんで、やっぱり普通の食生活にしようと思います;;
おはようございます。
本日は-100gで59.3㎏
何もしてないのに増えた300gを-にするのに2日かかりました。
明日は最低値更新できるといいな!
11日目の体重 58・8 (目標51.2㌔)
あと 7.6 だ (10㌔減まで)
食べ過ぎないよう頑張りまーす♪
おはようございます。今日も猫に起こされて早朝のご報告です。
-0.2kgで64.8kg。
昨日、リエータが届いたので夜に早速試してみました。
旦那が遅くに帰って別々に夕飯を食べるので誘惑が・・・。
残ったおかずをちょっとつまんでしまいました。
10日目の体重 59・2
あと 8.0 だ (10㌔減まで)
う・・・ん 食べ過ぎると体重増えますね
おはようございます。
本日は-200gで59.4㎏
5回計って 59.2㎏ってのも出たけど厳しく記録します。
おはようございます。猫に起こされて早朝のご報告です。
+0.1gで65.0kg・・・自己最高記録を踏破してしまいましたorz
私も置き換え食にチャレンジする予定です。
今日あたり届く予定なので、今日明日から頑張ってみます。
おはようございます。
本日は +300gで59.6㎏ 便秘のせいです...。
かおりさん>置き換え食だと空腹感けっこうありますよ。
便秘になるし(^_^;)
低カロリーな普通食で十分だと思います。
耳子さん>はじめまして!一緒に頑張りましょうね^^
はじめまして、耳子と申します。
10kg以上、理想は17kg減が目標です。(現在65kg、目標48kg)
ダイエットしては挫折し・・・を繰り返してきましたが、
年齢も年齢だし、妊婦に間違われたことにショックを受けて、
今度こそは成功させたいのでこちらでお世話になりたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
9日目の体重 58・4 嬉~~
あと 7.2 だ (10㌔減まで)
54.5キロです~
運動量は3時間。筋肉痛やばいです。
綾香さん>すごいですね!!綾香さんは、どんなダイエット方法なんですか?
蘭サン>ありがとうございます^^
やっぱり置き換えって足りないんですかね?
私も一回やってみたいなって思ってるんですけど;
学生でもやって平気なのでしょうか?
こんばんは!!
今日の体重は55、5㌔でした!
10㌔減まで8、5㌔です♪
明日には少しでも減っていますように♪