おはようございますｖ
今日は５６ｋｇ！
昨日より－０．６ｋｇです。
今日もがんばりますっ

こんばんは☆
＞キャメ★さん
　そうですか↓↓;;
　私は57.5でした=3
　-0.2キロ減です★
　ちょっとずつ戻していけば大丈夫ですよ♪♪

＞綾香さん
　アドバイスありがとうございました!!
　今日お昼ごろにやっときました=3=3（>_<;）
　そういえば水分あんまり取ってないです!!
　これから心がけてみますね♪♪

app1eさん
同じ体重でしたね！！笑
私は絶食から普通食に戻したとたん！！
59.7キロまで増量です(；一_一)

ゆっくり落していかなきゃですね！

おしゃれねこさん
いつでも待ってるので、気兼ねなく話してください♪
一緒にダイエットに励んでる仲間なんですから!!
頑張りましょうね☆

テスト勉強も本格的になってきました^^;

昨日はなぜかあまり食べれなく、部活以外は、ひたすら勉強してました～
部活ある日のほうが勉強はかどるのはなんでだろう？笑

昨日55キロ
今日54キロ

運動量
昨日３時間
今日４時間

です＞＜

筋肉痛がまたやばいです^^;

ご無沙汰してます 先日はアドバイス有難う御座いました 遅くなりすみません 相変わらず食欲が止まりませんが最近は食べる食べ物には少し気を使う様になりました また報告出来ない日々が続きましたがダイエットは継続しております また壁にぶつかったらアドバイス求めさせて頂きますのでこれからも宜しくお願いします 同じ様な悩みを持つ方がいることにも安心しました 書くと少しすっきりするのでスレずれにならない程度に個々で書き込めるスレであったらいいですね (^^) ４９．３ ２６．７でした

こんにちわ。今朝は体重はかってません。

　関係ない話かもしれませんが･･･
この前NHKのふるさと一番!で、麩とともに生きる町~新潟県村上市~っていうのをやってまして、そこで紹介されてた料理なんですけど･･･すごく気になったのがあって、作ってみたんです。
お麩のきな粉餅っていうやつなんですけど、見た目はほんとにきな粉餅みたいなんです。
作り方は、お麩を水に浸して、ぎゅうぅっと絞って、バターで炒めて、きな粉を塗すだけ。（大きめの麩でやったほうが良いかも）
ちょっとポサポサしてて餅には劣りますけど、十分美味しいと思います。
お麩はローカロリーだし、栄養価も高いのでお勧めです！
もし気が向いたら試してみてくださいっ！

こんにちは！！

今日の体重は５６、５㌔でした。

－０，５です♪やった！

すごく嬉しいです。

この嬉しさを忘れずにこれからも頑張ります！！

app1eサン♪水分を意識してたくさん取ると、
お通じ良くなりますよ！（1時間にコップ１杯ずつ）
私はこれで改善されました♪

おはようございますｖ
今日は56.6ｋｇでしたｖ
このまま減ってくれないかなぁ、とか思ってますｗｗ
最近運動する時間がなくて体脂肪は増えてますが…orz

こんばんは☆

今日は57･8kgでした=3=3
キャメ★さんと一緒ですねww《笑”

最近お通じがないのが心配です;;
意識してみただけでも３日ぐらいありません･･･；

食物繊維をたっぷり含んでいるものをたくさん食べようと思います!!

今日は57.8キロでした！
ー0.5くらい?
実はここ何日か絶食に近いものをしてしまい、
詳しくは日記を見ていただいたらわかるのですが、
明日から普通に食べようと思うので、
体重増加覚悟しなきゃです!!

こんばんは！！

今日は昨日と変わらず５７㌔でした。

明日には少しでも良いから減ってますように！

かおりサン♪お久しぶりです！
また、よろしくお願いします。

はじめまして！
今日からお仲間に入れてくださいっ！

只今５４キロ。
目標は４５キロです。

３０代になるとなかなか痩せませんが、
今度こそは頑張って女をとりもどしたいです。

皆さん、よろしくお願いします♪

おはようございますｖ
今日は57.2ｋｇ！
－0.4kg減りましたv
焦らずに頑張っていきますーv
目標まではまだまだですがorz

シオリスｓ
そうですかぁー
いい運動になりますね！

シオリスｓ
そうですかぁー
いい運動になりますね！

わぁ～人が増えてて心強いです♪♪
今日は58.7キロでー約0.5でしたぁ～。

みなさんも一緒に頑張って綺麗になりましょう!!

今日は55キロです～

キャメさん＞そうですかね？そうですよね！笑

これからも筋肉増えていきそう^^;
でも頑張ります☆
ありがとうございます♪


綾香さん＞久しぶり^^;
また頑張りましょ～

はじめまして！！

前にここのスレに来ていたものです。

しかし、途中で挫折してしまって・・・。泣泣

でも、また新たに頑張りたいのでよろしくお願いします！

えっと、自己紹介と目標体重です。

年齢・１４歳の中２
性別・女
身長・１５９
体重・５７
目標体重・４７

１０㌔減を目指して頑張ります！！

それでは、また明日来ますね。

はじめまして！！ちゃぼって呼んで下さい！！
最近食欲がありすぎて体重増加気味で困っています・・涙
皆さんと一緒に１０㌔減頑張りたいので仲間に入れてください★
毎日報告しますのでヨロシコです♪

こんばんは☆

さっき計ったら57.8kgでした

－0.2kgデス!!

まだまだ道のり遠いですけど;；

がんばります!!