こんばんわ。今朝は48.0㌔、30.3㌫でした。
なんとか４日前の数値に戻った感じです。

仲間増えてますねー♪　よろしくおねがい島

おはようございます。
今朝は57.4キロととんでもない数字でした。
朝から泣きそうですが、やけにならずに頑張ります。

ぷっちょさんへ
私は運動する時間がそんなに取れないので、ロデオクイーンに毎朝15分乗ってます。
食事が不規則なのでなるべく間食は控えめに…。くらいです。

おはようございます。47.2㌔でした。
初めましての方いらっしゃいますね＾＾仲間が増えて嬉しいです。よろしくお願いします。

そうですかぁー
ウチはストレッチなどしてます！
あと、腰をひねってます！

ここ数日過食が酷くて体重はかるの拒否してました(駄目じゃん)

今日久々にはかったら57.6kg！
前よりも1.4kg増えてます；；
今日からまた頑張りたいと思います！

ぷっちょさん＞
私はリエータというもので置き換えとターボジャムで運動してますよ
最近は出来てませんでしたが；

皆さんはどんなダイエット法をしてますか？

人数増えてて嬉しいです★
今日は体重はかれました♪
59.3キロでした；
う～・・・・

かおりさん
それは筋肉がついたんじゃないかなぁ？
筋肉の方が脂肪よりも重いんです！
だから、体重は増えても、見た目が引き締まっているので、
成功だと思いますよ☆

11日から、マメグラフというダイエット日記に参加してます；
食べたものを写真に撮って毎日つけてるのですが、お腹がへこみました！！
普段腹筋やってるせいか、３つに割れてます(苦笑)


でも、なぜか体重は増えすぎ・・・。
部活後計ったら56キロに・・・。

４日間おかしは全然食べずに、朝ごはんも食パンからご飯に変えました。

運動もたくさんしてるし、お腹もへこんだ・・・。

なのになんででしょう？^^;

さっき体重計で56キロだったんで、イラついてマフィン食べてしまいました；；(バカ)


今日１時間走ったのに～；；
ホントバカですね；

最近おかしいなと思うのは

生理がいつも３日で終わる(量も少ない)
胸がない(これは遺伝？)笑
毎日下痢気味

です；；

アドバイス下さい＞＜

はじめまして。
私も１０キロ減目指して頑張っています。
ストレスで大幅増量。
上手くいかずに余計ストレスがたまって、
ダイエット中なのに増量とか…。
投げ出さない為にも、仲間に入れてください。
162㎝・57㌔です。
絶対痩せて、きれなくなった服を復活させたいです。

こんにわｗぷっちょです♪
ウチも１０㌔減を目標にダイエットがんばってます！

こんにちは☆
155cmで58kgの高校2年生です。
中学2年で57kgあって、高校受験のとき50kgまで落とせたんですが、去年何も意識せずに過ごしていたら1年間で＋8kgリバウンドしてしまいました･･･。
最近気になる人もでてきたのですが、今の私では自信が無いのでがんばってやせて少しでも自分に自信をもてるようになってからアタックしてみようと思いました!!
毎日報告がんばりますので仲間にいれてください☆

体重は計ってないです；
というか、体重計ないんですよ。
でも、おそらく過食により増加してそうだなぁ。
予想は63キロですね；

明日から1からやり直しです!!

今朝は、48.4㌔、30.4㌫でした。
一日はかってない間に0.2㌔増えてましたぁぁ(T□T)
体重増えてると投げやりな気分になっちゃう･･･駄目だ、ここで投げては!!

おはようございます。４７．４キロ久々に減りました。

クーさん、ダイエットに年齢は関係ないですよ～私は毎日掲示板に報告することで自分に渇を入れています。
毎日じゃなくて良いと思うので来て下さいね＾＾

ありがとうございます！
本当にここの人は優しくて、すごい嬉しいですｗ

あずきあんさんは克服したんですね！！
すごいです！！私も治せるよう、病院に通いながら、
自分でも努力していきたいと思います！

本当にみなさんありがとうございます☆
これからも一緒に頑張りますので、
よろしくお願いします！！

こんばんわ(･ω･)ゞ
今日はちょっと都合が悪くて体重はかれませんでした。

吐かない過食過食の話ですが、私もストレスから過食して、３ヵ月で８㌔太りました。
そのときは、食べることしかストレスを発散する方法を思いつきませんでした。
でも、ダイエット日記に参加して、誰かに自分の事を報告するようになって、張り合いが出て来たし、ちょっとした体重の変化にも気付けるようになって、前向きに頑張ろうって思えるようになりました。
一人では絶対挫折してしまいそうなので、私もダイエット日記にはすごく励まされていますp(･ω･)q
過食を止めるには、まず過食に慣れてしまった胃を小さくする必用があると思いますが、他に気分転換する方法を見つけられたらいいと思います。
私もそれがなかなかできなくて悩んでました･･･。なんだか当たり前のことしか言えなくてすみませんm(_ _)m
でも一緒にがんばっていきましょうね♪

スレ違いな内容だったのに、アドバイスして下さって
本当にうれしいです＞＜
私も拒食→過食→過食＋欝
で悩んでいました。

ダイエットって考えると、仕方を間違えたら、
本当に怖いですよね。
私もこれから3年かけて、過食とダイエットを制覇したいと
思います。
あせらず、ゆっくりいきたいと思います☆
アドバイス本当におありがとうございます。

今日は56.2ｋｇ
昨日と変わらず…

おしゃれネコさん・キャメ★さん＞
私もはかない過食です。
そして鬱病持ちです
過食と拒食を繰り返してます。
拒食のときは体重が４０きりました
今では面影が有りませんが；
私も過食したときはすごく落ち込んで、体重見ては泣いていますが。
キャメ★さんとおなじく、ダイエット日記に参加して励まされています。
一度それが酷いときがあって、このスレからも足が遠のいていたときも有りましたが…
やっぱりここで報告してると気分が違います。
これという助言が出来なくてごめんなさい；
キャメ★さんも辛くなければ報告続けてくださいねｖ

クーさん
年齢なんて関係ないですよ＾＾
もしよかったらこれからもここ来てくださいね☆

おしゃれネコさん！
私はここ4ヶ月過食がひどいです。というか、過食症にあなってしまったんです；
だから、ダイエットどころではない一方痩せたい願望も
あって。。
本当にすごい食べてしまうんです。
もちろん、落ち込みますが、ダイエット日記に参加する事で、すごく励まされるんです。
仲間がいるんだ！って☆
傷の舐めあいとかそんなんじゃなくって、
いい方向に励まされます！
私の経験談なんですが、過食って常習化すると
もう、止まらなくなるんですよね；
すごいきついんですが、過食しないことを習慣化していくと、次第に体が過食をしたがらなくなる感じがします。
私の場合は心がちょっと病んでる感じなので、
なかなかですが；
まずは過食を治したいなぁって思ってます。
なんか、スレ違いっぽくなってしまいスミマセン＞＜

ただ、みなさんと同じように気合をいれたいので、
これからもここに書き込みしてもよろしいですか？

忙し過ぎてここに来る時間と余裕がありませんでした (^_^;) ４９．６ ２６．４ プチリバウンドです 今日からまた気を引き締めて頑張ります 皆さんにご相談なんですが私 吐かない過食なのかなって思います 食べるのもスキなんですがお腹すいてなくても食べちゃうし お金あればあるだけ食べちゃうんです ４～５人前は簡単に食べれます 自分に対する甘えだって分かってるんですが 食事を人並みか人並み以下にすると順調に体重落ちるんですが食べたくてしょうがなくなります 少し食べると少しで収まらなくなったり でも痩せたいし 一人暮らしなので経済的にも節約したいのと普通の感覚に戻したいのです 仕事がハードなので普通の人より体動かしてると思います 知恵を貸して下さい