初めまして (^^) 一人だと挫折してしまいそうなので仲間に入れて下さい o(^-^)o 食べることがスキで食べてると少し安心します でも最近体重はどんどん増えて行き危機感を感じています 自分磨きを怠ってる自分に反省し まずは体重を減らそうと考えています 今 スキな人がいます 痩せて綺麗になっていい女になったなって思われたいです 今月で２１になる１５１ ５２キロ 体脂肪２９％の私ですが宜しくお願いします 私も本名はかおりって言います 笑

こんにちわ！
私は、体重10～15キロの減量を目指してるモノです！
始めたばっかりなので、よかったら仲間に入れてください！！！

こんばんは！
今日も変わらずです。
温水浴で思い出したのですが、前に浜崎あゆみが
「朝起きたらすぐにお風呂に入りますー大体２時間、で寝る前にもう一度２時間入りますー寝るよりお風呂の方が好き」って話してるのを聞いてビックリしました！！
あんなに細くて綺麗だったら、裸で鏡とか見ててもあきないだろうなーって思っちゃいます。

あずきあんさん＞ありがとうございます＾＾

頑張っちゃいます☆笑

四葉４２８さん＞はい！！

でも、その人結構細いんで・・・。苦笑

もし私より軽かったらやだな～＞＜

頑張ります♪

こんばんわｖ
今日も食べ過ぎちゃった茨月です；；
体重は５７ｋｇ　体脂肪は２９．７％
体重がちょっとだけ減った！

四葉４２８さん＞
お久しぶりですvv
覚えてくださっていて嬉しいですvv
またよろしくお願いしますーv

あずきあんさん＞
おぉｖｖ同い年なんですねｖｖ
こちらこそよろしくお願いしますっvv
日記を見られてるとか…
食事メニューがダイエッターじゃなくてごめんなさいな日記です(笑/何)
一緒にがんばっていきましょうｖ

昨日の体重は55キロ；；

今日は54キロです＾＾

体重がずっと停滞してます；

今月は生理が３日で終わりました；どうしたんだろう？

クーさん＞ありがとうございます＾＾

でも、私、熱しやすく、冷めやすいんで(笑)

付き合っても結構続かないし＞＜

なんか、もっと好きって人を見つけたいです～^^;笑

今朝の体重は48.5㌔、体脂肪率は31.1㌫。一昨日くらいから順調に落ちてます。
やっと運動の成果が出てきたかもしれませんo(>▽<)o

茨月さん、実はよく日記拝見させてもらってます。
同い年ですよね！　頑張りましょうね～ｖ

おはようございます。
48.2昨日と変わらずでしたε-(ーдー)ハァ
都叶　茨月さんお久し振りです。おかえりなさい♪
またよろしくおねがいします。

温水浴良いみたいですねっ。代謝が良くなるそうです。
温泉に行ったときはサウナ→水風呂→サウナ→水風呂と
交互に入っています。

こんばんわーｖ
前に参加していた茨月です。
最近リバウンドしちゃったので戻ってきましたorz
またよろしくお願いします！

今日の朝の体重は57.4ｋｇ、体脂肪率は29.1％でした。
やばいですねぇ；；
しかも、今日は食べ過ぎちゃったので明日は増えてるかも；；
明日は気をつけたいと思います。

今朝の体重は48.6㌔、体脂肪率は31.1㌫でした。
昨日からちょっと朝食を減らしてみました。いつもパン２枚だったのを１枚にして、代わりにもうちょっとカロリー少な目なものを食べてます。

クーさん、温水浴なるものを私は始めて知りました(･０･。)
私はここ４年くらいずっとシャワーだけの生活です～
クーさんよりもっとせっかちかも。。

46.50㌔、ダイエットしているはずが、確実に増えてます。
体重で一喜一憂するの、疲れます・・・。
でも増えてると、へこみますよねー。

今日から温水浴しようと思ってます。
私はせっかちな性格もあって半身浴が苦手なんです。
で、熱めのお風呂１分→冷たいシャワー１分を５～６回
繰り返すんです。以前やっていた時は結構体調整った様に思うんです。自律神経の安定にも良いらしくて。また今日からやってみます。

かおりさん、いいですねー、恋のドキドキは懐かしくって
羨ましいです。頑張ってくださいね！！

こんにちは、４８．２キロ
やっぱり増えました。週末かなり暴食してしまったので；；
元の体重に戻す努力をします。

かおりさん、ダイエットの励みになりますね～応援していますよ～～

今朝の体重は48.8㌔、体脂肪率は31.9㌫でした。

かおりちゃん、いい出会いがあってよかったね♪
羨ましいな～～～ヾ(≧ ≦)ノ いろいろと応援してるよ～～！

昨日の夜は気持ち悪く、なぜか嘔吐。

風邪です；；

54.5キロ～

文化祭で出会いがありました＾＾

ダイエットにも気合入れなきゃ・・・。！！

月曜日から勉強もーど^^;

今朝の体重は、49.0㌔、体脂肪率は31.0㌫でした。

なんかあんまり変わってないです。やっぱりもうちょっと食事制限したほうがいいのかも･･･

今日の体重は55キロ^^;

そりゃ増えますね～

でも、部活後54キロです＾＾

運動量は２時間！！

なんだか友達関係って大変。
とくに女の子はめんどくさい＞＜

あ～ぁ・・・。

今朝の体重は49.0㌔、体脂肪率は31.4㌫でした。
また49㌔台に戻っちゃいました。予想はしてたけどね(－ω－)
脂肪が増えないようしっかり運動しておこうと思います。シュッシュッ(」＝□＝)―●

おはようございます。47.6昨日より－０．４でした。
やっと減ったので嬉しいです。
今日はビリーに加えてステッパー１５分やりました。
早くクーさんに追いつきたいなぁ＾＾
かおりさんテスト勉強p(^(エ)^q＝ｐ^(エ)^)q ガンバッ♪
あずきあんさん、私も今日朝から菓子パンを食べてしまいました。（ピーナッツバターのやつ）太らないようにしたいですね。

おはようございます！
今日は寒い、と同時に今年も後２ヶ月ですね！
今年中にどれ位痩せられるかなー？
毎年夏中に、とか、お正月までに、とか、言いながら一向に痩せられません・・・。


細い人って元々野菜好きで甘いもの嫌いなのでしょうか？
そう思うと、甘いもの好きで、無い生活が考えられない私は根本的に仕方ないのかも・・・。一時的に食べないようにしても絶対食べたくなる時期がやってくるし、ね。

極端に食べない→暴飲暴食、の繰り返しは精神的にもきついのでストレスがたまらない程度に頑張ります。

今朝は46.30㌔,18.5％でした。増えてる～～

今朝は48.9㌔、31.8㌫でした☆
じわじわ減ってきてるようです。

今日パン屋さんで焼きたての食パンを買い溜めしてしまったので、太る予感です･･･