ご無沙汰しています！
毎日見ているんですが、みなさんお若くって、なんとなく
遠慮してました。
30代のサイトに移ろうかなーって思ってます。
毎日報告し合いたいので、そういうところが無かったら
また帰ってくるかもしれませんので、そのときはよろしく
お願いします。
みなさん、順調ですね。
急に寒くなってきましたが、体調崩さないで頑張りましょうね！！

おはようございます！
昨日は鍋作戦でいきました☆笑

今日は雑炊作戦でいきます
!!

はぁぁ～。そろそろ停滞期かもしれないとか思いつつあります。
48.1の30.3でした。
これから生理前の痩せにくい時期に突入しそうです。
あーやだやだ

おはようございます。
今日は56.2ｋｇ
昨日よりは何とか落ちました；
中々体重が思うように落ちません；
寒くなると運動するのが嫌になります(笑)

おはようございます。47.8㌔減りませんが週末キープできただけよしとします。
寒くなってきましたね～　みなさん風邪など引かないようにダイエットがんばりましょうねっ♪

今朝は48.2㌔、30.2㌫でした。体重は昨日と変わらずです。
最近、寒くて運動しづらくなってきました(>_<)
汗かくと冷えて風邪ひきそうです。

今日は54キロ
運動量４時間

筋肉痛で死にそうです(汗)

今、一番伸びる時期らしいんで、頑張ります☆

おはようございます。
今日は昨日食べすぎたせいで体重増…orz
56.4ｋｇでした。
なのにお昼ご飯の後ケーキ食べちゃったよぅ；；
今日は体調も悪いので運動できません…(言い訳？)
これから食べ過ぎないように気をつけます；

おはようございます☆
体重は計れませんが、今日も1日ダイエットに励みます！
昨日の過食を挽回します♪

みなさんイイ感じじゃないですか♪
私は・・・今日、過食が再発してしまいました↓
ダイエット中にしてはいけない事をしてしまったので、
落ち込みとかはもちろんありますが、
ここで落ち込んでてもダイエットは成功しないし、
切り替えて頑張ろうと思います!!

報告ですが、実は今日からおじいちゃんの家に行っていて、体重計がありません（泣）
体重報告は出来ませんが、ここには来るので、
よろしくです!!

味噌汁豆乳ですが、豆乳いれすぎたらアチャチャ；な味になりますので、ご注意を！笑

おがようございます。
今日は５６kgの２８．５％
体重はそのままで体脂肪が若干落ちました。
昨日は運動してないので体重落ちないだろうとは思っていましたが…
それでも落ちないと凹みますね；
もっとどがっと落ちてほしいなぁ…

おはようございます！
今朝は、48.2㌔、30.7㌫でした。
ダイエット再開してから１㌔減に成功♪　体脂肪率は日によって違うけど、確実に１㌫は落ちたと思います！
これもみなさんと励まし合えたり、刺激し合えたおかげです(○･u･)ｑ
まだ先は長～いけど、これかも頑張っていくのでよろしくおねがいします(*^∇^*)ゝ

すいません；；
テスト勉強でなかなか来れませんでした；；

６日からずっと報告してないので書きます☆

７日は54キロ　　運動量３時間
８日は55キロ　　運動量１時間
９日は55.5キロ；；　　運動量２時間

今日は54.5キロでした^^;

これから食べたものもできたら報告しようと思います☆

運動たくさんしていても、食べちゃうときだけダイエットのことが頭にないんです。

調子いい脳みそですよね^^;


それと、メンバーが増えているのがとっても心強いです＞＜

みなさん頑張りましょう☆

おはようございます。47.8昨日と一緒です。

味噌汁に豆乳・・なんだか良さそうですね！

おはようございます♪
今日は57.3（－0.1）体脂肪25．5（－0.8）
でした!!
体重の減りが悪いですね；
コツコツ頑張れ！ということなのですね♪
スープですか。
私は味噌汁が好きなんですけど、塩分が多いので、
味噌を少なめにして、豆乳入れたりして、作ってます！
朝なんかだったら、さつまいも入れて食べたりしてます！
スープではないけど、味噌も豆乳も、中に入れる具も体にいい味噌汁はおススメです♪

こんばんわぁ
なんだか、最近始めたばっかりなのに、お菓子が食べたくなってやばいですね。
秋だからなんでしょうか…
自分で作れるスープとかないですかね・・？

４８．６ ２６．０でした (^_^;) 体脂肪が昨日より増えました (^_^;)

こんばんわ★

現在49㌔です。

今日は夜は炭水化物抜きにしました！

今自分にあったダイエット探しています。

今朝は48.3㌔、30.6㌫でした。
最近トレイシーに飽きてきました･･･(－ε－)
ターボジャムって楽しそうですよね☆★
でもお金ないなぁ･･･orz

体重測定しました！
57.3ｷﾛ（－0.7）　体脂肪26.3％（＋１．７％）
体重は減ったんですが、体脂肪が(-_-メ)
運動しなきゃっ!!