今日の体重も54キロです；；

今日は本当に食べすぎです^^;
私の胃袋相当入ります；

ご飯２杯、しょうが焼き、サラダ、トマト、魚1.5切、おでんの卵、ちくわ、こんにゃく、昆布、豆腐

やばいですね＞＜

四葉428さん＞そうですね^^;
頑張ります☆

もう、今日食べちゃったのは仕方ないので、明日は腹八分目にします＞＜

そろそろテストなので、勉強に力を入れないと・・・。


頑張ろう！！！！！！！

１１月ですね。今年もあと２ヶ月切りました。
48㌔　停滞しています。

さとみんぐ☆さん初めましてです。今流行りのレコーディングダイエットやっているんですね！効果のほうはどうですか？
私も脂肪燃焼スープ良いなぁと思ったのですがどうしてもセロリがだめなんですよ；；大嫌いなんです。
今後もよろしくお願いしますね＾＾

かおりさん、疲れがたまっているようですが大丈夫ですか？
私はかおりさんとは歳も随分違うし環境も違うので適切なアドバイスはできませんが勉強に部活動かなりハードな生活だと思います。あまり食事制限などしないで夜を少し軽くする程度？でもいいんじゃないでしょうか？
やっぱり痩せている方は間食しないんですね～　食欲ないときは無理に食べないほうが良いとも聞きました。
私もかなり停滞モードでストレスたまるので「一ヶ月１㌔のペースで落とせればいいや」ぐらいの軽い気持ちでやることにしました。

おはようございます！！
昨晩は月末で飲み会的（私はお酒は好きではないので飲まないのですが）なものがあって、ちょっと食べすぎてしまいました・・・。
今朝は怖くて測ってないです。
さっき長男が、今長女が出かけました。
私も今から出勤です。
帰宅したら測ってみようかなー？

28と29と30書いてませんでした；；
すいません；；最近真面目に休みがなくて疲労たまってるんです^^;
すぐ寝ちゃうし。

最近は部活に習い事に勉強にって忙しい日々を送っている

のに

体重はずっと54キロ。

どうしたらいいでしょうか＞＜

もう私はこれ以上痩せないのかなぁ・・・。

土曜日も日曜日も休めないー；

ランニングの日は１時間ランニングメニューになりそうです・・。

長距離は好きなのでいいのですが、また疲労が(汗汗

四葉428さん＞ありがとうございます＾＾

でも今日のご飯はまたお腹いっぱい食べちゃいました^^;

私の部活ですんごい細い子いるんですけど、やっぱり間食を全くしないみたいです；

あと、食欲ないときは全然食べないとか。

でも、ご飯をたくさん食べてる(合宿の食べっぷりはすごかった(笑))みたいなので、私も間食を０まではいきませんが、頑張りたいと思います＞＜

それで、ご飯はしっかり？食べたいけど、食べたら太る・・・。苦笑

ちょっと最近諦めモード入ってます；；

今朝は、49.0㌔、32.5㌫でした。
私は二ヶ月くらい前から、トレイシーマレットのスーパーボディブートキャンプっていうのをやってるんですが、時々さぼってるせいかあまり効果を実感できていません(－ε－;)
運動って長く続けないと効果出ないものなんですかね･･･
どっちにしても今が踏ん張り時ですよね･･･ｐ(>ヘ<ｐ)がんばりま～す

はじめまして★
あたしも仲間に入れてください♪♪

一緒に頑張りたいです☆
あたしは今レコーディングダイエットと
脂肪燃焼スープやってます。
運動は毎日ウォーキングと
週２のダンスです★

おはようございます。48㌔昨日と変わらずでした。

あずきあんさん、日記にお返事ありがとうございます。

クーさんすごい！お仕事しているのにランニングですか！
私は専業主婦ですがビリーが精一杯です＾＾；

四葉さんありがとうございます。
月さんはしばらく残念ですが頑張りましょうねー！！
今日も月末で仕事もハードだったのですが、家事済ませてから走ってきまーす。
昔からのランニング、エアロとダイエットの繰り返しで、ちっとも痩せない頑丈な体になってしまいました。
華奢で、「私、貧血なんですー。」みたいな感じに憧れてしまいます。でも実際はメッチャ健康です。

こんにちは～*
今朝の体重は49.0㌔、体脂肪率は32.2㌫でした。
このまま下降線になってくれることを希望します。
もし無理だったら、朝ごはんを削るしかないです･･･(--、)

今朝の体重48㌔　昨日と変わらずです。

クーさんへ
月さんはしばらく報告に来れないそうです。時間が出来たらまた報告してくれるそうです。書き込みしてくれたんですがエラーで消えてしまったようです。。同じ日、日記も消えてしまったので・・・。
クーさん学生さんかと思っていました～
でも46㌔はとても羨ましいです！体脂肪17％は結構スリムなのでは？？
最近人が減ってしまったのでこれからも一緒に盛り上げてくださいね＾＾がんばりましょう！

今の続きです。
最近書き込みがよく消えちゃってどうしてなんでしょうね？四葉さん、月さんどうかされたのですか？さかのぼって書き込み見たのですが、消えているのかよく分からなくて・・・。

ちょっとご無沙汰ですみません。
停滞中で46.20㌔、17.7％のままです。
元の体重とまでいかなくても40㌔まで戻したいのにまだまだ遠い道のりです。毎日仕事してても、家事してても、太った体が気になって、落ち込みます・・・。
私はみなさんより年齢が上で、１男１女いるんですが、２人とも水泳やサッカーやしていて標準より随分細いんですよねー。見ながら羨ましく思ってます。

みなさん頑張りましょうね！！

５０㌔　昨日よりー１キロ。

四葉さん、初めまして(^▽^)
ここに書き込んだからには妥協せずにがんばります！！
よろしくです！

今朝の体重48㌔　昨日より－０，２です。
今月の目標達成です・・(´▽｀) ホッ

ひろみさん、ららさん、初めましてです。
最近人が減ってしまって寂しかったので新しい人、大歓迎です。がんばりましょう！

ららもやります！！
１５８㌢　５１㌔。

過食で太りました(><)

元の４１㌔になる！！！



がんばりましょ☆

ひろみもしま-す！！！！
１５２㌢　４８㌔です;;

体重を３８㌔にします!!!!!

みなさんで頑張りましょう♪♪

毎日結果書きにきます☆

おはようございます。48.2でした。
学生さんだったのですね。カレーいつもの半分は偉いです。
でも運動かなりしているようなので無理せずマイペースでがんばってくださいね＾＾

おはようございます♪
今朝は49.1㌔、32.4㌫でした。

四葉４２８さん＞体脂肪率って結構変動するものなんですね～、安心しました(*´`*)ゞ

四葉４２８さん＞ですよね～^^;
運動量って部活なんですけど、本当疲れます；；
４時間練習もあるし＞＜

あの、ご飯ばっかり食べるダイエットですよね？
私は自炊じゃなくて、普通にお母さんの作ったご飯だけ食べてるので、あまりそういうのはやりにくいです；

量減らすしかないですね^^;

今日はカレーだったので、サラダをたくさん食べて、カレーはいつもの半分にしました＞＜

ちなみに部活後は54キロです～

今朝の体重は49.5㌔
体脂肪率32.8㌫でした。
な、なんか増えてる････
いやいや、一喜一憂せずに頑張ります！