おはようございます。
本日は-200ｇで59.3㎏
開始から-5.1㎏
順調に減ってるみたいです。

８日目の体重　５９・２　　　増えてる・・・
あと　８．０　だ （１０㌔減まで）

こんばんは☆
今日の体重は58.0キロでした。
－0.3キロです!!
今月は55キロきるように頑張ります！!

かおりさん、はじめまして！
置き換え食は、グローバルのスタンダード（きな粉ココア）です。
1ヶ月続けたけど、次の購入は考えていません(^_^;)
今のが無くなったら普通食にするつもりです。
置き換え食にすると後でリバる確立高いし。

２度もすいません；；

蘭ｻﾝ＞始めまして！！
日記見たんですけど、置き換えってなんのこと何ですか？

良かったら教えて下さい＞＜

今日は55.5ｷﾛ
増えてる！？

今日は珍しく部活がOFFの日なのですが、
朝はﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ半分
昼は卵かけご飯１杯
そして今、おかし２つと、あんこもち食べちゃいました;0;

下痢気味～＞＜

おはようございます。
ダイエット開始1ヶ月になりました！
本日は-200ｇで59.5㎏
開始から-4.9㎏
-5㎏毎に御褒美で、お洋服買って貰えます♪
今日も健康生活がんばります！

綾香さん＞ありがとうございます。頑張りましょうね！

７日目の体重　５８・4　　
あと　７．２　だ （１０㌔減まで）
いいお天気です　今からお洗濯お掃除ダイエットだと思い頑張ります～

おはようございます。

今日の体重は５６㌔でした。

変化なしです。

明日には少しでも減ってると良いなぁ！

こんにちは☆1週間修学旅行で体重はかれませんでした；；
今日から書き込みがんばります♪

今日の体重は58.3キロでした;；
＋0.6キロです!!

明日から減量がんばります！

今日も55ｷﾛ～

減りません（苦笑）

でも、今日は運動３時間したから明日にはきっと減ってるはず＞＜

綾香さん＞ありがとう＾＾
頑張りましょうね☆

こんにちは！！

今日の体重は５６㌔です。

昨日と変わらないです。

やっぱ間食してしまうのが駄目ですよね。

今日はまだ間食してないので今日から間食は絶対しません！

かおりサン♪ありがとうございます！！
頑張りますね。かおりサンの事も応援します♪

初めての方がいますね♪
一緒に頑張りましょうね！！

はじめまして！
初めて掲示板に書き込みます。
私も仲間に入れてください。
152cm　59.7㎏
ダイエット開始から明日で1ヶ月です。
今のとこ-4.7㎏減りました！
今から-10㎏目指し頑張ります。
どうぞ宜しくお願いします。

６日目の体重　５８・８　あと７・６だ（１０㌔減まで）
まりなさんダイエット法・・・ですか～
今まで色々しましたよ　でも意思が弱くみんな失敗（笑）
結局は食べすぎです
デ・・・今回はハカリとカロリーブックと計算機で一日1,800ｶﾛﾘｰ以下で計算して食べてます
ゲーム感覚で結構楽しいですよ
でも一食食べるのにすごく時間かかります（汗）
あといつもﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ持ってます　お腹すくと水でます
それとダイエットする事誰にも言ってません
いつか誰かに「最近痩せたね」って誰が言ってくれるか
ワクワク楽のしみ♪　
でもいつまで続くか・・・・私を励ましてください。

今日の体重は55.5ｷﾛ～

久々に体重計乗ったら29％！？

でも、服脱いで、２回目に乗ったら26％…。

体脂肪もはかれる体重計って絶対嘘ですよね^^;

綾香さん＞すごい減ってますね^0^
応援してます＾＾

今日の体重は５６㌔でした。

後、１０㌔減まで９㌔です♪

頑張ります！

今日は５５キロ～

やばい、なまってました＞＜

お母さんに出された分だけ食べるようにしなきゃ；；

今日は63ｷﾛ…昨日夜に友達と鍋たべまくっちゃったからな～まぁまた今日をがんばります！えみちゃんｻﾝのダイエット方法知りたいです～！

５日目の体重　５８・4　　嬉しい～　また今日も減ってる
あと　７．２　だ （１０㌔減まで）

変わらず60.0です