おはようございます♪

今日は、６４．２㎏で－７００㌘です。

久しぶりです＾＾

部活が忙しく、なかなかこれませんでした。

今日も55キロ・・・。

約３ヶ月ぐらいずっと変わらず；；

おはようございます☆
本日は＋-0で56.4㎏でした。
体脂肪が減ってたから良いかな

りんごサン　mimivivianさん　はぐりん★さん
はじめまして！一緒に頑張りましょうね！

はじめまして　仲間にいれてください
月曜日からダイエットを開始しました「ヽ(=´▽`=)ノ

スタ－ト時　72.8　5日目現在－1.0ｷﾛです

74.2kg（-0.2ｋｇ）
夕方にケーキを食べてしまったので晩御飯をぬきました。
朝の食欲に手こずっております。あれも食うこれも食う状態、ケーキよりこんにゃくが好きになれたらなぁ。

mimivivianさん・りんごさんがんばりましょー

体重：54.7kg（-0.2）
体脂肪率：32.7%（0）

おはようございます。
12月半ばからほぼ停滞してます･･･。
相変わらず体脂肪率の高さに閉口。
もうすぐ生理なのでそのあとの痩せ期にひたすら期待してます。

昨日は一日完全休養日で身体を休ませたので、今日はがっつり歩くぞー！と思ったら雨でがっかり･･･。

おはようございます。正です。
今朝の体重５７．５５ｋｇ（＋０．１５ｋｇ）です。
ここ一週間程、横這いです。停滞期なのかなぁ。。
挫けないようにしなきゃ★

４８日目の体重　　　５６．２（目標５１．２㌔）　
前日より　　　　　＋０．６
目標（51.2）まであと　５　だ （１０㌔減まで）

夕べ寝る前お菓子チョコまんじゅうミカンいっぱい食べてしまった・・・なのにそんなに増えてない・・・
でも今日気を付けないとなぁ

mimivivianさん、こちらでもよろしくね。
りんごさん、はじめまして

今日は、６４．９㎏で＋５００㌘です。ショック！

６６．４キロ。変わらず。

今日は体重変化がありませんでした。
58.4キロ。体脂肪30.4％。めげずに頑張ります。

はじめまして。うりちゃんさんの紹介で、ここに来ました。
ダイエット再開です。
頑張りますので、宜しくお願いいたします。

はじめまして。おじゃまします。
今日から仲間入させてください。
今週からダイエットしてます。4日で-1.5ｋｇ74ｋｇ
昨日は全然体重変化なし。
皆さんの効果的なダイエット方法教えてください。
停滞期の乗り切り方とか・・・

おはようございます。
本日は＋300ｇで56.4㎏でした。
たった300ｇでも増えると凹む。多分睡眠不足のせいだ。
禁煙セラピーの本を最後まで読んでたからなぁ(^_^;)
でも今日からノンスモーカー♪
あとは痩せて心身ともに綺麗になるぞ！！

おはようございます。
７４．４ｋｇ（－０．３）少しでもうれしい。

おはようございます。正です。
今朝５７．４０ｋｇ（－０．２５ｋｇ）でした。
微妙だけど、減ってる。体脂肪も０．５％減ってたから嬉しいや。

おはようございまーす☆
体重55.6キロ　体脂肪率30.5%です。
昨日より体重は100グラム増えて、体脂肪は1.5%減りました。
この調子でまずは体脂肪を減らしたいと思います！
今日はジムが定休日なのでしっかり自宅で運動します☆

体重：54.9kg（-0.3）
体脂肪率：32.7%（-0.5）

おはよございます。
全身筋肉痛でよろよろ状態。
オマケに浮腫んで腰が張ってだるだる～。

４７日目の体重　　　５５．６（目標５１．２㌔）　
前日より　　　　　－０・８
目標（51.2）まであと　４．４　だ （１０㌔減まで）

みなさん、おはよーございます♪

今日は、６４．５㎏で－３００㌘です。