こんばんわ！
５０．２で－０．１です。
あたしも今日からダイエット日記
つけま～す！！頑張るぞ＞＜

こんばんは☆今日の体重測定結果でっす！体重55.5キロ、体脂肪率32%。
昨日はジムへも行かなかったから体脂肪が増えた模様。。それ以外にこれは私の見解だけど、昨日夜寝るとき寒くて、しかもあまり寝付けなかった。。だから、血液の循環とか悪くて体脂肪がこういう形で出たのかなって感じです。
そんなこんなで、今日はしゃかりきジムへ行って動いてきました！2時間みっちり有酸素運動、無酸素運動、マッサージをしてきました。
ただ、今日はよるご飯を食べる時間帯がいつもより遅かったので、11時を過ぎたいまでもおなかが満腹状態。。
だから、明日も体重測定に響いたりして。。
寝る前に腹筋して寝ます！

こんにちは～。正です。
今朝もまたまた増量の５７．６５ｋｇ（＋０．３５ｋｇ）でした。食生活は変わってないし、生理後なんだけどなぁ（焦）
でもここでへこたれずに頑張るぞ～。

おはようございます
本日は-100ｇで56.1㎏でした。

ぱるたさん　みいたんさん　べそさん　＞
はじめまして！どうぞ宜しくです。
一緒に頑張りましょうね！

-900ｇおぉぉ！74.7ｋｇ
お正月のおごっつぉ（方言でごちそう）とお酒の生活からなんとかたちなおれそうです。
テレビで短期間で増えた体重は短期間で落とせるの番組をみてやる気リンリンです。
ダイエットのお友達がたくさんでうれしいです。
ぱるたさん・みいたんさん・べそさんどうぞよろしく一緒にがんばりましょう。

みなさん、おはようございます。
今朝は、昨日運動したのに体重変わらず
58.4キロ（+0.3）脂肪率30.1％でした。今日もジムに行きます。

おはよございます。

体重：55.2kg（+-0）
体脂肪率：33.2％（+0.5）

生理前で身体が浮腫みまくって腰がだるだる状態。
一番不安定な時期なので、とりあえず今週は増えなければいいという程度に考えてます。

４６日目の体重　　　５６．４（目標５１．２㌔）　
前日より　　　　　－０・４
目標（51.2）まであと　５．２　だ （１０㌔減まで）

やっと動きました４００ｇ減です～

大勢のお友達が増え毎日皆様の報告を見るのが楽しみです
一緒に頑張りますからよろしくね♪

べそさん、みいたんさん、はじめまして！一緒にがんばりましょうね！

もみじちゃん、
体重測定は朝起きてまずトイレに行っておしっこ（すみません、、直接的な言葉で、、ｗ）を済ませてから計ったものが一番正確らしいです・・・。
　　↓
私の測定は正確だという事で安心しました！

今日は、６４．８㎏で－５００㌘です。

みなさんはじめまして！
彼氏にデブだからと言ってふられました…
見返すために１０キロ痩せてやる！
現在１４６センチで５０．３です。
意地でも４０キロ目指します！
みなさんも頑張りましょう！

みなさんこんばんは☆夕方に書き込みしたときにみなさんから一緒にがんばりましょう！ってお言葉をいただいていたのでお礼もかねての書き込みでっす☆お返事ありがとう♪改めて、一緒にがんばりましょう！！

みいたんさん＞はじめまして、こんばんは☆私も4日前からジム通いはじめてます！！今日はいろいろ忙しくていけなかったけど、明日また張り切っていくつもりです☆お互いがんばりましょう♪

こんにちは。初めまして。
私も10キロ落として、48キロを目指しています。
今朝は58キロ、体脂肪30％です。
ジムに入り、食事を記録することと、食べ物を少し管理しようと思います。頑張ります。よろしくお願いします。

こんにちは☆今日の報告でっす♪
朝起きて真っ先に計った体重です→56キロ、体脂肪率30%
昨日まで、体重や体脂肪率を計ってはいたものの、計る時間がいつもばらばらだったので正直ダイエットを開始して4日目の今日のこの体重が正確かどうかは不確か・・・ｗでも、ダイエットを始めた4日前と比べて体重が800グラムと体脂肪率が3%少ないです。今日から毎朝同じ条件の下体重測定をしていくので、明日から正確なす数値が出てくるはず！！がんばります！！

P.S.
余談・・・。
体重測定は朝起きてまずトイレに行っておしっこ（すみません、、直接的な言葉で、、ｗ）を済ませてから計ったものが一番正確らしいです・・・。特に体脂肪は朝起きて活動を開始し始める前の数値を見るのがベストなのだと。。

以上
私の母からの情報でした・・ｗ

初めまして。
昨夏からダイエット始めてようやく10kg落とし現在55.2kg。
当面の目標があと10kg減の45kgなので参加させていただきたいです。
体重もですが、体脂肪率が高いのが何とも頭の痛いところ。

月1.5～2kgとスローペースで落としていきます。
よろしくお願いします♪

本日は-300ｇで56.2㎏でした。


もみじちゃんサン＞はじめまして！一緒に頑張りましょうね！

７５．６ｋｇ変わりません。
目標６６ｋｇ
嫌な事あると食べてしまう癖があるので嫌な事あっても水を飲むと楽になれる発想の転換ができたら苦労しませんね。トホトホトホ

もみじちゃん様、がんばりましょう！

おはようございます。正です。

今朝は何故か増量の５７．３ｋｇ（＋０．０５ｋｇ）でした。
まだまだもりっと頑張る!!
３ｋｇはできるだけ早く痩せたいな～☆

４５日目の体重　　　５６．８（目標５１．２㌔）　
前日より　　　　　＋－０
目標（51.2）まであと　５．６　だ （１０㌔減まで）

３日間変わりません・・・
まぁ　増えるよりいいか～

おはようございます♪

６５．３㎏で－８００㌘です。

もみじちゃん、私もはじめたばかりです。
一緒に頑張りましょう！！

こんばんは☆今日からダイエット日記を始めることにしました！年末年始で体のたるみは最頂点に達しておりますｗここいらで自分の体に活を入れて減量にいそしみたいと思います！！みなさん一緒にがんばろうね☆