昨日1日食べすぎたせいで1日で１ｋｇも太ってしまいました＞＜；
ダイエットＳＴＡＲＴ時にまた逆戻りです・・。
昨日から女子デーなので、とりあえず無理せずこれ以上増やさないよう
1週間乗り切ります☆

昨日57.9kg(＋0.6kg)

親戚の法事で、ほとんど座っていて、二時間位、食べていた。
夜も、疲れて、何もしないで、普通に夕食をとった。

57.8　変動がない――――――!!!!　くそぅ!(♯｀´)

こんばんは～
毎晩眠くて仕方ないです・・・
日照時間が短いからだと思いたい！
・・・ただグウタラなだけです（反省）

本日の計測　50.4ｋｇ
±0です。キープできてるといえば聞こえはいいのか。。

週明けは女子デーが来ると思われ憂鬱ですが
そこを乗り切るまでキープ専念で誘惑に負けず
がんばります～

こんばんわ＾＾
今朝の体重59,4㌔デシタ。
なかなか５８㌔台に踏み込めないな；；
でも諦めずに頑張ろっと！！＾＾

こんばんわw
今日は良いものを母との買い物でgetしましたw
ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞは脂肪がとても少なくたんぱく質多いです。
いりだいず と いりくろまめもいい感じです。w( *・ω・)ノ
好き嫌いそれぞれですが 私の好みですw

なんか体重の減りが遅くて 気分的にかなり落ちてる今日でした,,

おはようございます♪
体重：45.4kg（前日比+0.3kg）
運動：なし
ガーン。。

＞ピッグのアーchanさん
おはようございます(^o^)
器械体操ですか☆柔軟性が高まり、良さそうですね(*´∀｀)
運動と汗の量とダイエットの関係、すごく分かります
私も、夏は運動するとすごく汗をかくため体重が運動後は
とても落ちますが冬はたくさん運動をしても減らなくなりました(；・∀・)
ですが、運動をやるのとやらないのでは全然違いますよね
私は、冬になると精神的に落ち込みやすくなるため（原因は不明ですが）
ずーっと座って（2時間以上）テレビを見たり、ネットをしたりすると
ダルさと、マイナス思考と、色んな悪い要素がやってくるため
体の血流をよくしてプラス思考で元気になるためにも、運動をしています(*^_^*)
継続は力なり！まさにそうですね☆
頑張って続けます！
私は、今日から少食宣言することにしました！

おはようございます！
昨日は56.3kgで一昨日より＋0.6kgです。。
友達familyが遊びに来たので色々な誘惑に負けました。。

今日から１週間子供を連れて実家に遊びに行く為
報告はお休みします！
１週間後、体重減らなくていいから現状維持して
帰って来られるよう頑張ります！

みなさんも頑張って下さいね！！
ではではまた１週間後に☆

57.8　まだまだーーー!!!

こんちゃんさん、私は部活で器械体操をやっています^^今、高2なので。
減らない時は-0.4くらいなのですが、凄い時は-1.4くらい減ります!汗の量ですね^^;
でも部活が休みだと、ほとんど運動しないのでこれからは少しでも走ったり縄跳びやろうと思ってます☆
最近は毎日ジョーバやってます!
後、運動するだけでなく
マッサージして筋肉をほぐす事が大事らしいので
きちんとマッサージもしようと思います。

でも結局は、運動するにしても食事制限するにしても、意思の強さが大切ですよね!!^^
偉そうにすいません(;_;)
この気持ちを忘れずに頑張ろうと思います*

継続は力なり!!!!

今日の体重57.3kg昨日より(ー0.3kg)
夕方、食事会があったので、心配だったが、気をつけて食べたので、痩せられた。GOOD!

こんにちは～
今日は睡魔に襲われ常に眠いです・・・。

本日の計測　50.4ｋｇ
+200ｇです。お通じきてないせいか？

運動不足をひしひしと感じるけど無理は禁物。
部屋の掃除をしたりシンク片付けたり家庭内労働で
活動量を上乗せしてる（泣）

新しいお仲間さんもどうぞよろしくおねがいします＾＾/

はじめまして^^
私は2年前に海外旅行に行っていたら1ヵ月で8キロ太ってしまい,帰ってきてからダイエットしたら去年に6キロ戻すことに成功しました
今は2年前より11キロ戻すことが出来ましたが,それでもまだ太っています;;
これからまた,少しずつ-10キロ目指して頑張ります!!

よろしくお願いします))

こんにちは。
体重：59.1kg（前日比-0.3kg）
体脂肪：31.9％（前日比-0.1％）

今日はちょっとでも歩くようにしよっ

身長153cmで、体重一昨日58,0kg　昨日57.7kg
食事を食べすぎないようにして、DVDのエクササイズを30分やってます。

おはようございます☆
体重：45.1kg(前日比-0.3kg)
運動：あり

＞ピッグのアーchanさん
運動は痩せるの早いですよね＾＾
私も実感してます☆

おはようございます。
本日56.2（前日±０kg、START-0.4ｋｇ）
食べすぎプラスここ何日か運動できてなくて
全然痩せません＞＜；
＞ビッグのアーchanさん
1.2ｋｇ減すごいですね！！どんな運動されてるんですか～♪♪

おはようございます!
朝の体重57.8
前日より1.2減りました＼(^ー^)／
運動して普通に食べただけなのですが、やっぱり減ると嬉しい!!
今日もたくさん運動します^^

５７．８　ショートヘアにしたのが影響か!?爆

今日の体重、５４．９キロでした。
今日は、足湯２０分、自転車こぎ１５分、腰回し１００回
足上げ、５回、腹筋１０回です。

毎日続けることが大事なので、少しずつでにもいいので、
頑張ります。

ウォーキングも週に１回でもいいので、頑張ろうと思います。