おはようございます。
５５．８ｋｇ（前日＋0.2ｋｇ、START－0.8ｋｇ）
なかなか痩せません・・。けど、2月になったし
気合を入れなおして今日からまた頑張ります！！

今日の体重、５５．１キロでした。
ウォーキング３０分、腰回し１００回、腹筋、２０回　足上げ２０回しました。

きつくても少しでもいいので、続ける事が大事なので、
やろうと思います。

５８．０　今月の目標あと０．３キロ足らずorz
２月は５６．０!!!　がんばるぞ(｀゜ω゜´)
目標まではまだまだ――!!!!!!!

こんばんわ＾＾
今朝の体重５９，７㌔デシタ。

今日で１月も終わりですね☆
目標わ全く達成できず・・・それどころか増えたっていう悲しい結果。
でも諦める事わしません！！
絶対に最終目標の体重まで落としてみせます＞＜
すっごく長いスパンなんですがこれからもよろしくお願いします♪♪
みなさんにも良い報告がしたいよぉぉぉぉ(^O^)／

皆さんこんばんは～
１週間もＰＣあけないと何だか浦島気分です。
そう・・・浦島なの。カメに乗ってるの。
月間報告もかねてインフル中ですが報告に来ました！

本日の計測　50.2ｋｇ
１０日前と比べて-700ｇです。
今月の目標は体重も体脂肪もクリアできませんでした。
仕方ないさ・・・と思いつつ凹んでるし。

月間報告
51.4ｋｇから50.2ｋｇ（-1.2ｋｇ）
体脂肪は変化ナシです。もうめちゃくちゃ悔しい～
ハンカチ噛み締めたいくらい悔しい～

来月・・・しっかり健康になってからまた頑張ります！
まだまだ諦めないのです～（燃）

たくさん新しいお仲間さんがいて賑やかですね。
毎日報告ルールだと必ず？計測しないといけないし
自分を知る意味でもいい掲示板だと思ってます。

みなさん（インフルだけど）古参組もよろしくです＾＾ﾉｼ

本日は56.9kgで昨日から−0.3kgです！

全然今月の目標達成できてないけど、
ギリギリ56kg台で２月に突入できて
とりあえずはよかった☆

来月は２kg減の５４kg目標に頑張ります！！

☆こんちゃん☆さん、
ブー子目指せ４８キロさん、
どうぞ宜しくお願いします！！

初めまして。今日からダイエット日記つけてます。
良い報告が出来るようにします☆
身長：160cm
体重：60kg
からのスタートです！！

今日は、早起きしたからすごく眠い。。
少し寝たら、たくさん運動しよう

はじめまして☆
今日からダイエット日記に参加します。
身長156cm体重45.3kg
最終的には、36.0kgを目指します。
毎日記録していきますので、よろしくお願いします。

去年10月30日から、完全菜食主義になり、
54→45.3kgになりました

おはようございます！

ピッグのアーchanさん、
7時以降は食べないっていう決め事は
決意してすぐ実行出来ましたよ！！
私は自分にものすごーーーーっく甘いタイプなので、
何か一つでも我慢する習慣を絶対つけたいなって強く思っていたので
できたんだと思います☆
でも最初は６時５０分くらいから慌ててお菓子とか食べてて
全然意味なかったんですけどね（笑）
でも最近は夕方食べたいと思ったカロリー高めなお菓子とかは
全て明日の朝なら食べてよし！！
と自分に言い聞かせて頑張れています。
その分朝食べ過ぎなのもどうかと最近悩んでいますが・・。。
あと夜遅くまで起きているとお腹がすいてしまうので、
早く寝る様に心がけています。
ダイエット始めてまだ１kgしか体重落ちてないのに
なんだか偉そうですみません（焦）
何か参考になれば嬉しいです☆

５５．６（前日＋0.2ｋｇ、START-1.0ｋｇ）
今日で1月も終わりますね＞＜☆
６日からダイエットを開始して、1月中に２ｋｇ
落とせたらいいなぁなんて甘い考えでしたが
やっぱり甘かったみたいで＾＾；結果-1ｋｇでした・・。
来月も少しずつでいいから頑張ります！！

58.85…あ"〜(ノ△Ｔ)
ダイエットには生理3日目からが適しているらしいので
明日から特に食べる時、意識しょ〜^^

58.2・・・　最悪やorz　増えよった（；ω；）

miumさん有難うございます^^☆凄い参考になります!
7時以降は食べないって決意してすぐ実行出来たんですか??
我慢出来なくて7時以降に食べちゃうこととかってあったんですか??

57.2kgで昨日と同じです。。
本当に停滞期だぁ＠o＠

ピッグのアーchanさん＞
私はダイエット始めてから夜７時以降は食べない
生活習慣に変えましたよ！！
やっぱり寝る前に食べるのは太るかなぁと思いまして。
どうしても食べたくなったら翌日の朝に食べる様にしています♪
朝からご飯の他にお菓子とか食べちゃったりしてます。。

58.6 前日と変わらず。
今日は部活休みなので…
少しだけだけどカラオケ行くのでたくさん歌って燃焼してきます＼(^ー^)／

皆さんに質問です。
ダイエットを始めたにあたって、ダイエット前の生活習慣と比べてどんな事を意識して生活してますか？またどんな生活に変えますか？
些細な事でも良いんで
良かったら教えて下さい!

こんばんわ＾＾
今朝の体重５９，８㌔；；
覚悟わしてました・・・
頑張ります＾＾；

57.2で昨日より＋0.5kgです。。
停滞期に入ってしまったようです。。

うーー。。
乗り越えるしかないっ！！

58.6(-0.5)
今日はたくさん動いて燃焼します☆
少しずつでも地道に頑張ります＼(^ー^)／