皆さん初めまして。
口下手?で体重以外の事をあまり書けないかも知れませんが、
良かったら自分も参加させてください。

食後91.7kg

こんばんわ＾＾
今朝の体重58,8㌔でした。
ホントに少しずつだけど落ちてるので、良かった＾＾；
気長に頑張りまっす☆☆

私の体験談なんですが・・・
確かに一日に何もしないでも消費されるカロリーよりも
摂取カロリーを抑えれば確実に痩せれます。
私もその方法で一時期痩せることができました。
でも、あまりにも細かくやり過ぎてしまって、カロリーが書いた食品しか
食べなくなってました。
凄く偏った食事内容になってたし、その結果リバウンド；；
あまり数字にこだわりすぎずにした方がいいです＾＾
と、偉そうに言ってる私も未だに気にしてますが＾＾；
でも、食べたいと思った時わフツーに食べます！
だって食べるの好きなんだもぉぉぉぉん☆☆笑

みなさんは、レッグマジックって知っていますか？
私の家に１台あるのですが、まだ使っていません。
まわりの人に聞くと、「効果がない」や「筋肉がついてしまった」など言っていました。
ちょうどよく筋肉がついてスラ～っとした脚は、つくれないのでしょうかね・・・＞＜

コメント、ありがとうございます！！
カロリー制限で頑張ってみます♪

こんにちは～
寒いですね・・・ダイエッターに寒波はキツいですが
みなさん頑張ってください（燃）

本日の計測　50.0ｋｇ
昨日も同じだったので-100ｇです。
小食と排泄でキープされてる感じです。
食い気がなくてよかったよかった。。

女子デー待ちの皆さんはメンタル気をつけてくださいね。
女子デー真っ最中の人は共に乗り切りましょう～（涙）
女子デー終了のチャンス到来な皆さんは痩せ期で燃焼！

リズムはみんな違うけど頑張りましょうね～！

＞haifaさん
　摂取＞消費だと確かに太るのですが書いてるとおり
　極端に制限しちゃうと筋肉も減って代謝が下がって
　あまり体にはよろしくないかと思います。
　食べ物を選んで基礎代謝はキープもしくはアップを
　狙ってカロリー計算するとよいかと思います～
　入力だけでカロリー計算できるサイトもあるので
　利用してみたら楽チンですよ～＾＾ｂ

なんかで読んだんですが、太るのはその人の基礎代謝で消費されるカロリーより多くのカロリーを摂取してしまうからだそうです。
そう言われてみれば納得だなと思い、カロリー制限をしていたら見事に体重が日に日に落ちましたw
筋肉はあまりつかないと思いますが、順調にさせられますw
カロリー計算が面倒ですが,,

はじめまして！！チーズです。
ところで、みなさん・・・体重が少しずつ減っているようですが、
どのようなダイエットをしているのですか？
私、体重がなかなかへりません＞＜
コメント、お願いします。

おはようございます！48.5キロ開始から－0.1キロです。

減って来てるけど
遅くて
なんかﾃﾝｼｮﾝ上がりません((

おはようございます。
56.0（前日＋0.2ｋｇ、START-0.6ｋｇ）
女子デーもやっと終わりました。今日から頑張ります。

こんばんわ＾＾
今朝の体重59,3㌔デシタ。＋300㌘
まだマシか・・・
頑張るゾッ！！

62.1になりました★

半身浴して計ったら61.1
後だからだろうなあ～…

早く痩せたいよう!!!!!

一週間ぐらい58.7止まり....
どうした自分...
昨日は歩いた働いた,, んで帰ってきた時間が遅かったから夜ご飯食べないつもりだったけどまざ-用意してくれてちょっと食べちゃった;;
体重変わんないって ほんとに悲しい(TT)

48.7キロ開始から＋0.1キロです。女子デ―前で体が重い…

59.1(-0.1) 頑張らないと!!!

５８．２　もっと気を引き締めないと!!!!!!!!!!!!

こんばんわ＾＾
今朝の体重59,0㌔でした。
やっぱり増えてたか；；ってカンジです。
まぁ食べたんだもの！仕方ねぇよっ！笑　と、開きなおって
また頑張ります＾＾
あぁ～でも今日わぐぅたらdayなんでヤバいかも＾＾；
動いてないのに食べてるよ・・・

＞富士見ｻﾝ
女子デー到来で大変そぉ＞＜
ゆるゆる～で是非乗り切って下さいね☆☆
私わ・・・次いつ来るのやら＾＾；

＞ピッグのアーちゃんｻﾝ
腰痛とかって、やっぱり副作用的なカンジなんですかね・・・
もぉ少し様子を見て、今以上に酷くなるようだったら
一度行ってみます＾＾
まだダイエット以外からくるストレスから抜けだそうにないんでちょっとどうなるか分かんないんですが。
良い方向に行けば・・・と願うばかりです。
ご意見、とても参考になりました＾＾
ありがとうございました☆☆
お互い、頑張りましょぉ↑↑

みなさんとこれからも色んなお話したいですねっ＾＾
なんで、よろしくお願いします！！

連続書き込みごめんなさい。

新しい皆様もどうぞよろしくお願いします。
去年１０月から参加してて５ヶ月目に入りました。
既に古参組ですが目標までゆるゆるやってますので
一緒に頑張りましょう～＾＾/

こんにちは～
女子デー到来で昨日はサボりました。ごめんなさい（ﾍﾟｺ

９日の計測　50.1ｋｇ
本日の計測　50.1ｋｇ
ともに８日から+100ｇでキープです。
いつもヌード計測だけど女子期はパンイチ計測。

眠さと痛さに耐えつつゴロゴロしてます。
週末は連休だっていうのにねぇ。
予定通りといえばそうなんだけどさびしい連休に
なりそうなので食い気が起こらないようにします。
・・・元々痛いと食べられないけども。

女子周期が不順の書き込みが目に付きましたので
みんなそれぞれ大変なんだな～と思ってます。
ダイエット開始で不順になった人はけっこういますよね。
あと未成年で発達期だったりはじめての女子デーからの
経年によっても違うのかな～と思います。
何ヶ月も来ない人は（めちゃ抵抗あるだろうけど）診察おすすめ。
将来赤ちゃんを予定してる人ならなおさら・・・。
どうぞご自愛くださいませ・・・です！
かくいう私も成人過ぎてからでも１ヶ月こなかったり
月に２回も３回もあったりと不順な人でした。
落ち着いてきたのはここ最近かもしれない。
１週間以内で前後するかんじだから不順ではなくなった。

皆さん基礎体温つけてるのかな～？
あれって後々にも役に立つのでおすすめします～！

さぁジワジワ痛みが増してきましたので鎮痛剤投入か。

＞haifaさん
　メディキュットはむくみ防止やむくみ緩和のための製品だから
　長時間つけてると例えば足先の血行が悪くなったり
　締め付けが強すぎて返ってよくない場合もあるので
　使用するときは体調を見て使ったほうがいいですね。
　もともとむくみがひどくないのかもしれないし・・・。
　血が止まりそうなほどだったら残念だけど少し待ったかけるか
　短時間だけ使用するほうがいいかもしれないですね。
　私も愛用者なので一言コメントでした＾＾ゞ
　ちなみに私はＨＣクラスでないと満足できない人・・・。
　塩分過多には注意してるんですけどね～

半年で8キロちかくふえました！５８．５で体脂肪が３２なので
がんばらなければいけません

おはようございます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　開始から＋0.2キロです。