ひろさん

ここを見つけられていたらうれしいです。
どうしてここにコンバインされてしまったのかよくわからないのですが・・・いきなりスレッドなくなってびっくりしました。いろいろ探してみてここにたどり着きました。
色々なダイエットの情報交換場所、からのなぜかのお引っ越しです。
とりあえず、がんばりましょ

>かなやんさん

私たちの掲示板にようこそ〜(^w^)
ダイエット成功しようね!!!


てか半身浴してるんだーてかそんなに長く!?すごーい!!!

わあい！かなやん、こんばんは！いらっしゃい～
あたしも実家にいたときはお風呂なが～く入っていたけど、今の一人暮らしの部屋は追い焚きができないんだよね。それで半身浴してたらお湯が冷めて風邪ひいちゃうかなあ・・・みんなはどうしてるのかな。

はじめまして＞＜
ダイエット色々やってます！

半身浴は始めてから10日間くらいです。
1日1時間～2時間です。
まだそんなに体重に変化ないので
減ったら報告したいと思います！

いいダイエット情報交換したいです。
よろしくお願いします＞＜☆

sayachuさん(^o^)／


私、晩ご飯麺類やったぁ…(T_T)
多分また太るわ〜(>_<)けどね、半身浴30分して体重計ったら500㌘減ってた（笑）継続したら減るかもー
半身浴いーよ(^w^)オススメ!!

ひろちゃんがんばってるねえ。無理しすぎないようにね～
炭水化物も減らせたらいいけど、麺類好きだからなあ。
バランスと量だよね。気をつけなきゃね。余裕のある時は、よく噛んでね～
あたしはまだ結構早く食べちゃうことがあるけど・・・・ま、ぼちぼちね～

私今、モム１枚やって来たよ〜（笑）
超しんどい(>_<)モムなんて何度やめよって思ったか（笑）てか今もやめたいと思ってるけど(^w^)
でもちょっと効果が見えてきたらやる気が増しそう。
今日から半身浴始めるよ!!何か効果が結構あるみたいよー
炭水化物も少なめにしよ(‾∀‾)
sayachuさんと励まし合ってダイエット成功したいね〜

今課題あるからたぶん無理けど、12月入って少し落ち着いたらヨーグルトプチ断食しようかなと思って。週末にやるものらしいけど、まあ平日でも・・・。そしたら一緒に同じタイミングでやらない？がんばれそう。一人だとくじけそうだし、なんか食べちゃいそうだし。

くるさ～もちろん！！
コアしてることもダイエットしてることも誰にも言ってないから、ここでしか気持ちは出せないからさあ。まあ、ばれるほど効果も出てないしさあ。朝一が細く見えるよね。でもコアやるとそう見えない気が・・・でも肋骨のあたりはたしかにしまってるんだよなあ。健康のためにね、がんばろ～
ドーナツ、おすすめだよ～

sayachuさん
来てくれたんだー(T_T)ありがとう(v^-゜)


ダイエット頑張ろうね☆

お引っ越し～
あたしもさあ、なんかエクササイズ系まとめてお話できるのがいいなあって思ったんだ。コアのところ、結局スレ立てた人ももういないしね。よろしくね、どうもありがと～！！！あたしは１６４で７０を行ったり来たり～とりあえず5月からコアっ子です。途中何週間か飛んだりするけど、ヤーナとジュリアを信じていつか体重が落ちるその日を！！

この掲示板では、みんなで色々知ってるダイエットを交換し合うところです。
みなさんで、ダイエット成功に向けて頑張ろー！
ちなみに私は、168㌢　70㌔なので…－20㌔です。モムチャンを毎日2枚ずつ頑張ってます！

林さん、やせないのはたぶん、
ジュースを飲んだり、朝ごはんをしっかり食べていないからだと思います。

私がおすすめするのは、
朝　お味噌汁・ご飯・野菜（サラダ）・お茶か水
昼　好きなもの食べてOK（食べすぎ注意）
夜　ご飯二分の一・野菜炒めなど
間　１日にひとつ（ジュースでも良い）←なるべく、150カロリー以内

野菜ジュースの飲みすぎも注意です！
けれど、１番大切なのは、林さんの体調です。
無理をせずに頑張ってください＾＾

クロベエ　 No.246 2010年11月09日 19:34f0MhxzjPOl6NqyGiZjmbag
宣伝のため削除しました。

ゆいぱーぱ　 No.247 2010年11月09日 20:56R9xOUEVHQDwic9/Dxcrpi.
宣伝のため削除しました。

みなさんが今実際にやっているダイエット方法を教えてください!!
成功や失敗の方法もお願いします!!

運動は続かないので、日々の食生活を見直してます。
カロリー計算もめんどくさいので、インターネット上で食事を登録してます。
サイト上でカロリー計算もしてくれて、今日はあとどれくらい食べていいか一目で分かるから簡単でしたよ。
私はBODY FOR GOODってサイトで計算してるけど、
カロリー計算してくれるサイトっていっぱいあるから、いろいろ試してみるといいかも。

私、かつて８３キロありました。今６９キロですが、まあひと月に５００gくらいへればいいかなつて、のんびりやっています。
それは、１年半で８３㌔→６３㌔にへらしたことがあるからです。１月１㌔やっていたのですが、妻がいないものですから、回りのご婦人の方が心配してくださって、『やめなさい』ってたくさんの方に言われて、まあ目標の65㌔には届いていましたから、まあこのあたりでいいかな?って、思って、やめたらこれまで我慢していた油もの系もぼちぼち食べ始めてかせ毎月、きちっと、１㌔増え始めはした。まずい、何とか６５キロで止めようとしましたけど気が付いてみれば７０キロを超えていました。７４までで何とか止めることができ、やっと今の６９㌔までぼちぼちのんびり下げてきています。

もしご希望でしたら、下げるためのテクニックをご伝授いたします。
運動しない。食べながら痩せるが基本でしたからね(^^ゞ

グミさんへ
よしじゃあ私もやろう！！

私は朝１時間歩いてます。（しかも毎日は歩いてないです。）
歩きダイエットでちゃんと体重が減っていて、難しいことはしてないです。

初めは、ダイエットで食事制限してましたが（食事量はもともと人並みで、カロリーを気をつける程度）
最近は食べたいものを食べてます。（例えば今までNGにしていた親子丼とか食べたりします）

聞いた話しだと【食べたいのに食べれない】状況になると、
体が貧困状態になって、少ししか食べてなくてもカロリーを摂取しようと必死になって、
脂肪を溜め込み、痩せにくくなるそうです。
思い込みって大事だと思います。
同じカロリーを接種しても「普段我慢していて沢山食べちゃった！」
って思うのと、「私は我慢してない、沢山食べたよ！」って思うのでは、
体の安心度合いが違うと思います。
沢山食べていい！というわけではないですが、
経験から、きちんとした食事をして、体を安心させてから体重を落とすよう運動したり、
ストレスをためないことも大事だと思います。