はじめまして☆

ダイエットを目論む皆さん!!

どんなジャンルでも構いませんので痩せる方法を皆で提案し合いましょう♪

よろしくお願いいたします。

私も　ダイエットが中々
上手くいってくれなくて悩んでます。
そこで私が見たのがこのダイエット法です。

朝　ヨーグルトとフルーツ
昼　なんでも♪
夜　プロテインジュース一杯
食後　半身浴30分　ストレッチをして寝る。

結構ハードで難しいダイエットですが
マイペースで無理しないのが一番です。
無理だと思ったら　そこで辞めてOK!
頑張ってくださいね*

まずは自分で調べてみては？ダイエットは雑誌にも載ってるし、
本も売ってるよ。それから相談したらいいよ。

現在14歳、158cm、65kgのかなりのおデブちゃんです（泣）
いつもいつもダイエットが続かず悩んでいます・・・。できれば夏までに10kgは落としたいです！！！ほんとにお願いします！！！
あと、お金はかけられません・・・。下半身痩せもぜひ知りたいです！！！
お願いします！！！！！！

おひさーーWW
今日は入学式だった・・・
めっちゃ緊張しましたよ！(・ω・｀)

ダイエットはじめてから現在５７．５㌔
んーーー
やせたい。

今日は彼に会いましたよ★
うれしす/
うれしす/

もっともっと痩せて驚かせてやる・・・W

・半身浴　１時間以上
・腹筋150回　・背筋100回　・スクワット100回
・朝はご飯　・昼もわりと好きなもの　・夜は野菜中心

これを始めて2週間くらいたちますが、
体重に変化がありません。

かといって、ウエストや、太ももを計ってみても
変化はありません。

朝、昼にわりと好きなものを食べると言っても、
カロリーはちゃんと気にしてます。

それに、水をたくさん飲むというダイエットを聞いたことがありますが、
半身浴中に、1リットルくらいの水を飲みますし、
筋トレのあとも、喉が渇くので、よく水を飲んでいます。


ここまでしても痩せないのは
どうしてだと思いますか??
友達は、半身浴だけでも順調に痩せてるのに・・・。

自分の体にあったダイエット方法じゃないということでしょうか。


誰か、アドバイスなどお願いします。
また、ダイエットの情報の交換などもして
一緒にがんばりましょう。

はじめまして。
私は１６０ｃｍの５０ｋｇです。
けして太ってるって感じでもないのですが、６月の披露宴に向けて
４ｋｇほど落としたいと思っています。（３ヶ月で４ｋｇ減）

仕事の都合上、朝食と昼食はほぼ食べない生活になっています。
朝はなんとか野菜ジュースとかクッキーとかササッと食べれる様な物なら
食べる事は可能なのですが、昼は食べれないとしてアドバイス下さい。
（※昼も食べましょうは守れない確立が高いので食べれない設定でお願いします。）

今は朝、昼は食べずに夜だけ食べる生活になっています。
夜と言っても食べるのは夕方５時くらいなので、ついつい８時９時になると
小腹がすき、お菓子に手が出ます。
もちろん、お菓子はこれから禁止にする予定です。

朝＝食べない、もしくは軽食
昼＝食べない
夜＝食べる

この生活パターンの場合、どうゆうメニューを取り入れ、どうゆう事に
気をつければ綺麗に３ヶ月で４ｋｇ減らせるか
アドバイスをお願いします。

私もダイエット中です☆
１食250ｶﾛﾘｰ～300ｶﾛﾘｰで間食は100ｶﾛﾘｰ以内にしてます！
朝と運動前に20分ストレッチや筋トレをして
ウォーキングは坂道や階段を歩いたりしてだいたい
１時間くらいやってます。
カロリー計算は重さをすべて量って計算します！
油や調味料もすべてはかってます。
暇なとき脚上げしたりするのもオススメです☆

こんにちわ☆
私わ春から中①です♪
でも・・・クラスの子がみんな痩せてて・・。
現在・・・１５０㌢の４１㌔。。。。。
３０㌔代に戻したいから
「ダイエットしよう! !」
っと決意したけど・・・。
やり方がいまいちよくわかんないし。
私の家の夜ご飯休みの日９:００だよ! ?
ありえない! ! !　早く食べたくても食べれない(泣)

でも巻くだけダイエットわ効果アリ☆
いらなくなったレギンスで出来るよ♪♪

こんにちわーーー(・ω・)
わたしも春から高校生です！
身長１６３、体重５８

中学の時、ふられた彼が一緒の高校なんで、びっくりさせたくてがんばってますWW
今は夜抜きとウォーキング(暇なときのみ)
で頑張ってます！

こんばんは！
私も今、マユ吉さんと同じような状況です…。
なのでマユ吉さんの気持ち、本当にわかります。

私の場合は

＊毎朝裸で体重を量る
＊１日1回は野菜を摂る
＊週１回は1日何を食べても良い日を決めて
ストレス発散。その日のためにがんばるように努力する
＊夜６時以降にご飯を食べるときは野菜中心、控えめにして
夜８時以降は食べないようにする

この他にレコーディングダイエットも一緒にやってます！
効果はなくても自分がどれだけ食べて後になって
何が原因だったのかわかるのでオススメです。

後、好きな歌手のDVDを見て踊ったりするのもオススメです！
知らない間に汗をかいてたりするので。

お互いがんばりましょう！

こんばんは(^O^)／
私のダイエットは

１.白ご飯をお粥にする
２.夕ごはんに炭水化物はとらない
３.夕ごはんは６時まで
４.半身浴２０分程
６.毎日一食にビオのヨーグルト
７.柔軟

です!!
まだ始めたばかりなんですが
１.８キロおちました!

こんにちわー(。＾ω＾。)
私も今年から高校生です☆
そして私も体重がえらいことになってます＾＾；身長150で50キロのちびデブです。。。
それでも、ブレザーを可愛く着たいので、今一生懸命ダイエット中です！

やっぱりダイエットは適度な食事制限と有酸素運動＋無酸素運動が
一番効果的で健康的だと思います。
運動めんどいからって極端に食事の量を減らしすぎたりすると
絶対リバウンドしやすい体になってしまいますよ＞＜
痩せにくく太りやすい体になるし、食事制限だけのダイエットで
痩せても絶対キレイな体型にはならないです。

少しずつでも、頑張ってみてください☆

こんにちわ☆
私も最近まで受験生でダイエットの事をほおっておいたら・・・
３キロ太ってしまいました・・・(´；ω；｀)。
いまオカラくっきーを作って夜それだけをたべたり、
反復入浴法をしたりご飯できるだけ減らしています。
前白ご飯を半分にしたら２キロくらいへりましたよ＾＾
だから小さい事をこつこつすれば痩せれると思いますよ！！

私は今年から高校生になります。
もとから身長が小さく、ぽっちゃり（太ってるかも）だったのですが
中学生になって１年間で８ｋｇ、２，３年生であわせて５ｋｇ
つまり、中学の３年間で１３ｋｇも太ってしまいました。
いまでは１５２ｃｍの５５ｋｇです・・・。
途中、ダイエットをして５０ｋｇまではいってたのですが
受験がはじまって、先生や親に
「ダイエットしてたら勉強に集中できなくなるよ。」
と言われてちゃんと食べるようにしました。
その結果、受験を終えて久しぶりに体重を計ってみたら
大変なことに・・・。
私は太りやすいのかもしれません。
受験のことも言い訳がましいのですが
ゆっくりでもいいので確実に４０ｋｇ代まで
痩せたいです。
何か私にダイエット方法を教えてくれないでしょうか??

ぷりん　( No.155 2010年03月31日 02:29 　[ FVD5tTN3lPgKStvSeyqelU ]　)
さんの書き込みに商品販売サイトへ誘導するURLがありましたので
書き込みすべてを削除しました。

描きこみありがとうございます^^
オリーブオイルダイエットってなんですか？

私は、オリーブオイルダイエットで、５－６キロ痩せました。
簡単でいいですよ＾＾

もともと運動が好きなんですが最近、暴飲暴食してしまったせいで
10kg太ってしまいました…。

ダンスのように楽しく運動できるDVDとかありませんか？
よろしくお願いします!!

↓の人へ.....
規則正しい生活をして体に悪いかもしれませんが夜をぬいたらどうですか?
それか夜バナナダイエットをしてみたらいいんじゃないですか?
方法は夜ご飯をバナナ一本にするんです
私はそれをして成功しました!!
今もまだやってますけど...
おなかすくけど本気で痩せたいならがんばってください!!