エミリー。さん
ありがとうございます^∀^*
なんだか皆さん成果が出ているみたいなので、私も頑張ろうと思いますのでよろしくお願いします。

むっちーさん
順調のようでなによりです！
大会も残り二日!!無理しないように最後まで頑張りましょうね♪
ご褒美の体脂肪計購入できるといいですね＾－＾

あゆさん
日記をつけていない方でも参加を受け付けています！
安心してご参加ください＾－＾
参加条件は大会要項をしっかり理解いただけた上で１ヶ月続けられる事のみです。
一緒に頑張りましょうね＾－＾わからない事があれば気軽に書き込んでください♪

はじめまして。
２月の１ヶ月集中ダイエット大会に参加させていただこうと思っている【あゆ】といいます。
この大会、日記つけてない人でも参加して大丈夫ですか??

エミリー。さん集計お疲れ様でした。

スローペースで頑張っていますが
ゆっくりながら減っていってるので
７０キロ台になったら自分ご褒美で
体脂肪計を買おうと思います♪
（前のは子供にこわされたので＾＾；）

むっちーさん
のんびり自分のペースを保つのが一番難しい事ですよ！
一緒に頑張りましょうね♪
１位おめでとうございました!!努力の成果ですよ＾－＾
日々意識する事で自然と代謝がよくなることもありますし
ダイエットは本当に精神的要因が大きいと痛感します。
自分を制して健康美を獲得しましょう!!

かよりーぬさん
そうなんですよ・・・私も自分で気がついてはっとしました。
出かける事も大切ですがものをとりに行く一歩、
何かをする一歩も大切だと思います！
私は服を見に行って毎回刺激を（自分の体に幻滅を）受けます＾－＾；
楽しいショッピングになるといいですね♪

エミリー。さん集計お疲れ様でした。

体重せ１位は光栄ですが先週報告出来なかったのと
元のはじめた体重がエントリーした方のなかで
重いからだと思います＾＾；
でもダイエットを意識するのとしないのでは
やっぱり違うなと思いました。

それでは引き続き頑張ります＾＾

結果をみてきました！

＞「出不精」は「デブ症」です。

∑(((゜д゜;)))
な、なるほど…！！確かに！！
バレンタインも近いし、家族に何を作るか考えつつウインドウショッピングで歩き回ってみます☆

エミリー。さんteabreakさん
ありがとうございます。参考にしますね＾＾

teabreakさんは三部つきご飯を実践
されてるんですよね？私はお米１０キロに対し
玄米２キロをシャッフルしています。
栄養士さんが玄米は糖質吸収を抑制する働きが
あるって言ってたのでそうしています。
玄米オンリーにしたら家族に不評だったので＾＾；

私は大幅に体重減らしたいので「ダイエット！！」って
構えるとどうしてもストレスになってかえって食べそう
なんでゆっくりやってます。
なにか、よさそうな情報があったらまた
お願いしますね＾＾

エミリー。さん、皆さん、こんにちは。

>むっちーさん
私は食事内容の見直し、朝１時間未満のウォーキング、少々の腹筋をしてます。
ウォーキングは週に一度は最低休みますし、腹筋もやったりやらなかったり。
食事面ではカロリー計算なんか全くしていないし、食べない食材も決めていません。
こう書くといい加減ですが、その通りで結構いい加減です（笑）。
ただ以前より栄養バランスに気を付けるようになりましたら、間食は激減しましたし、暴飲暴食にも走らなくなりました。

あまり参考にならなくてすみません。

書き込みありがとうございました♪
集計楽しみにして下さいね！
ビリーですか！私脱退してしまいました…あまりにもしんどくて。
今は簡単な食事管理と週３～５でジムに行きます☆後、今週から朝２分ダイエットも始めました！
やはりライフスタイルに合った継続的なダイエットが成功への近道ですよね！一緒に頑張りましょうね♪

明日は子供の定期健診なんで今日書き込みしましたが
皆さんどんな感じのダイエットやっていますか？
よかったら教えてください。
私はビリーと朝いちの水飲みと軽めの運動です。

ガーン。報告するの土曜日と間違ってた・・・・。
１７日は報告するぞっと。

＞エミリー。さん
集計ありがとうございました！
登録時と現在、数値がほとんど変わらずじまいでしたが
（むしろ少しプラス汗）
年末年始食べすぎ飲みすぎで太っていたので
今になって正月太りで増えた分をやっと元に
戻した感じです。
ようやくこれから今年のダイエット生活スタートです！
がんばるわー！

BBSへの書き込みありがとうございました。
私も集計日が明日だと勘違いしていました…
来週も木曜日ですね！！
次回はきちんと報告して、表彰台を目指します！！

集計ご苦労様です（*＾▽＾*）
なっなんと3位にはいってるじゃありませんか!!
やった♪またがんばってキープします！

エミリーさん、書き込みありがとうございました。
報告、明日だと勘違いしていました…。
やっぱり毎日計って、毎日書き込みしないとダメですね。
明日からがんばります！

あー、皆勤賞逃したー！！悔しいー！！私のあほー！！

集計お疲れさまでした＆ありがとうございました。

順位みてビックリです。
初の表彰台でした。
でも、今、本当におなかの調子が悪くて、
それが治ったら、どうなるか分かりません…。
風邪でお薬もらったつもりが、おなかまで影響するなんて…です。

でも、やっぱり数字を見ちゃうとちょっと嬉しいような。

とにかく気を抜かずに頑張ります。

昨日の夜に右手の平に発疹がでて
朝になり倍以上に増えてたので病院に言ったら
血液検査さされて家に帰ったのが１２時前でした・・
今回報告出来ませんでしたが８４キロ→８２．８キロです

発疹は帯状発疹という病名でした。
今回アクシデントで報告出来ませんでしたが
引き続き頑張ります

報告してきました。
やっぱり体重戻りませんでした(ーー;)
でも、これからゴールデン痩せ期なので頑張りまーす。

あけましておめでとうございます＾－＾

ないしょさん
いい心がけですね♪
どんどん宣言しちゃってくださいね＾－＾
できれば「ないしょ」ではなくHPがコメントしやすいですが・・・。

NekoYanagiさん
私も先月の最終報告から増えちゃって・・・。
気を抜いたわけではないのですがお正月マジックですねーー；
やはり確実にじわじわ減らさないとリバウンドが怖いですからね＞＜
焦らず気長に気を引き締めて頑張りましょうね♪

むっちーさん
お正月はダイエットに厳しい季節ですよね＞＜
今年はまだ始まったばかり！！
しっかり運動して頑張りましょうね♪
私も負けないように頑張らねば＞＜