sayachuさん、お返事ありがとうございます(^^)そうですよね、私も難しく考えないで体が止まらないようにやってみます！きっとできるようになっていく達成感がいいんですよね☆とにかく楽しく、楽しく♪今日もまたがんばります(^_^)v

とにかく続けるのみ。わからない個所もだんだんできるようになるし、どうしてもできないところは、他のできるものに勝手に置き換えてとにかく止まらないようにしています。終わった後の汗が快感。腰というより、首と顔が細くなりました。がんばろー

DVDが届いて３日…。今のところ、３日とも続いてます(*^^)vスタートガイドができるようになって、基本編に進んだら、あまりのレベルの違いにビックリ(@_@。楽しさを感じる暇もなく進んでいく感じです(>_<)最初はみんなこんな感じなんでしょうか？教えて下さい。

( No.1222 2010年06月16日 02:16 　[ fPtSawXDToIsJARFzw9Noo ]　)
( No.1221 2010年06月16日 02:14 　[ fPtSawXDToIsJARFzw9Noo ]　)
( No.1220 2010年06月16日 00:56 　[ fPtSawXDToIsJARFzw9Noo ]　)
宣伝のため削除しました。

わあい、仲間が増えた。コアの詳しいやり方とか、クワバタオハラのクワバタさんのブログにかなり書いてあるからお勧め。頑張れるよ。コアは、ＤＶＤのスイッチを入れて、再生すれば体は動くから、スイッチを入れるのを後回しにしないでできるかそれが勝負って感じ。腰と肩はしつこいようだけど楽になる。うれしいなあ。

私も　やってますう！
まだ　効果はわかりませんが・・・
少しずつ　続けたいと思っていますｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪
ﾖﾛｼｸ★⌒(＠＾-゜＠)vｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ ♪

今日、ついにコアリズムのＤＶＤを注文しました！すごく迷って買ったので、絶対ムダにしないように、最低１ヶ月は頑張りたいです!(^^)!今までやったダイエットは苦痛なものばかりだったので、今回はとにかく楽しみたいです♪みなさん、よろしくお願いします☆

おととし、１０日後に彼と海に行く！と決まったことがあり、死ぬ気でやりました。１日３回、朝・昼（週末のみ）・晩か、朝×２回と夜１回など、とにかく3回やりました。おなかと二の腕とふくらはぎ・ふとももにはラップを巻きました。その結果、効果絶大、２．５キロ落ち、見た目もまあまあ満足に☆ビリーより効果あるとおもいます。とにかく短期間勝負にはもってこい。慣れてきたら、腰回しなどもすべて倍速のスピードでやる、など工夫するのも良いです。ただ、ラップを長時間巻いたままでいると肌がかぶれます・・・（涙）

( No.1214 2010年06月09日 03:34 　[ fPtSawXDToIsJARFzw9Noo ]　)
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ゆんともさん
こんばんは！コアはお勧めですよ。はじめは筋肉痛ですが、それにめげずに続けると本当に体が楽ですから！痩せたいけど、体が楽なほうがうれしい。ダンスだから止まる個所がないし、それもまた踊り続けられるし。ためしにやってみましょうよ！ここに仲間がいると思うとうれしいです。

はじめまして！コアリズムを始めようか迷ってます。動画を見ると、かなり激しそうですが、腰やひざを痛めたりしませんか？やっている方、ご意見聞かせてくださいm(__)m

こんにちは！お初です。ここいいですね、今までコアの効果を調べたくてもやらせっぽいのしかなくて、あと古かったり。実は海外にいて、治安上なかなか自由に出歩けない場所ゆえ、運動不足です。食事は油と肉が強いし。そこで、３週間ほどコアをしています。サイズも体重も図ってないからわからないけど、腕を思いっ切り使うから肩が楽だし、腰も楽。続けていればそのうちあれこれ締まってくると思うので、とにかく継続。カレンダーにチェックを入れるとすごい達成感ですね。がんばりましょー。よろしくです！

コア始めて、今日で１カ月。
体重は減りませんが、お腹はだいぶ変わりました＾＾
ま、もとがすごいんですけど；；
でも背中や二の腕もスッキリしてきた＾＾

毎日出来る限り、たとえ１０分でも！！
また２カ月目指して、頑張っていきます！！

( No.1207 2010年06月04日 17:28 　[ goPK/hM0.YkoL3eApV3Yso ]　)
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春びんさん、ありがとうございます。ますますやる気になりました。少しでも締まってくると、おしゃれが楽しくなりますよね。こんどはぜひ１か月達成させてコメントしたいと思います。春びんさん、皆さんあせらず、自分のペースで頑張りましょう♪

＞みみさん
お返事ありがとうございます＾＾
疲れても１０分！というのは、くわばたりえさんの受け売りです。
出版された本に、「時間ないっていう人おるけど、ほんまに？１０分もないの？」って書かれてて、私もドキっとしてしまいましたｗｗｗ
ただの言い訳だーって。＾＾；；
おいくつになってもキレイになろうとする心が大事だと思います。
女性ですもの♪
明日から衣替えですが、本格的な夏ももうすぐだし、、、
無理せず、地道に頑張りましょう！！

春びんさん、こんばんは！以前コアを１か月続けた時は。締まってきた事に満足しちゃて、明日から週２、３回に減らしてもいいかな～、で、次は明日からにしょう、が１年続き、あっという間にいつものトド体型に戻りました。春びんさんの前の投稿の、言い訳せず、疲れても１０分するぞ！にすっご～く同感してやる気になりました。ありがとうね♪５０代になると、顔は老けるし、せめて体型だけでもどうにかしなくちゃね。今ウエストは－４センチ、でもお腹はー２センチ、何せ８７センチのメタボ腹なので、この部分は時間がかかるでしょうね。（体重は測ってません）夏になって、ステキなワンピースを着こなす自分をイメージして、お互い頑張りましょう。

みみちゃんさん、始めまして！
すごいですね＾＾
他の人から言われるくらいだから効果大だ！！

私ものんびりコアをやり続けて、かなりスッキリしました！
もともと立派なメタボ腹なので、締まってきたとは言えませんがｗｗ

が、体重にあまり変化がなく、、、
まあ体脂肪が変わってきてるので、焦ってはいませんが＾＾

みみちゃんさんはどうですか？？
またお暇なときにでも教えてください＾＾

さっき、コア終り、２週間達成しました。やはりコアは効果大。家族から、腰周りが締まってきたね、前１ヶ月続いた時も確か締まったよね、コアはすごいね。。こんどこそコアはずうっと続けて、おしゃれしたい、５０代主婦です。

今は、コアリズムのラテンシナジーをやってます。
以前一週間続けたら体重はほとんど変わらなかったけど、ウエストが3センチくらい減ったです。
でも、その頃、ちびが一日中いっしょにいたので40～50分の運動ってなかなかやらせてもらえなくて・・・。
と、言い訳してみましたが、つまりは続ければ効果ありです。
腰痛持ちでなければお勧めです。
ヤーナとジュリアがいい味出してて、とっても楽しくできます♪
でも、人に見られると微妙に恥ずかしいいんですが・・・。