持ってます！でも以前は３日で挫折していまやタンスの肥やしに・・・。
でも、コメントを読んでいて。もう一度頑張ろうと思いましたー。よろしくです！

昨日肥満外来に行ったら、３週間で２．３Ｋｇ痩せてました！！ヤッター！やっぱりコアリズムの成果でしょうか(^^)
最近はキックスタートばかりやっていますが、運動量が調度よく、
順調に続いています。コアリズムをやってから、今まで全く汗をかかなかったのに、かくようになりました！代謝アップ！？嬉しいこと続きです♪

こんばんは。ネット環境が悪くてしばらくぶりに来ました。コアは続けています。あたしは上級編は短くてあんまり達成感がないから、時間の許す限り初級をしています。できることを地道にがんばっていきましょ～。ゆんともさん、サイト見つかってよかったです。

コアリズム、キックスタートから始めて２ヶ月です。初級を１ヶ月ついに上級編に入りました。
私の感想ですが、初級編は長くてきついのですが上級の方がうまくまとまっていてあきません。難易度は変わりません。
わたしは、上級編を中休みを入れて２度やろうと思いました。

おはようございます。sayachuさんの言った通りに、ＨＰ探してみたら見つかりました！すごいたくさんあるみたいなので、ゆっくり少しずつ読みたいとおもっています☆くわばたさんの言葉で、一つ印象にのこているのがあります。「一度止めたとしても、また再開したら、それは挫折とは言わない」というような言葉です。くじけそうなときは、この言葉が頭に浮かんできて、頑張ろうと思えます。さすが経験者は語るですね。見習わなくちゃ！

こんばんは。日本残念でした。くわばたりえの「やせる思い」のブログのトップページ（くわばたりえの写真のあたりをクリックすると一番はじめのページに飛びます。そこの一番下のほうに、バタヤンプロジェクトまとめ、というのがあって、それが一連のダイエットの報告なのです。彼女はダイエットという言葉を使わずに、バタる、という言葉をつかって前向きに取り組んでいたためです。サイトをはるとどうやら削除されちゃうらしいので、がんばって探せると良いなと思います。バタヤンプロジェクト、で検索してみるといいかな。さ、今日もがんばってヤーナとジュリアとたわむれよう！！

ゆんともさん
初めまして。私も最近『やせる思い』Blogで、コアリズムに関する記事を探したのですが、中々見つからないんですよね^^;
カテゴリーも分けられてないし・・・。
なので、私は『クワバタのくびれダイエット』本を買いましたよ。
Blogと同じことが書いてあるそうなので、問題ないです。
値段は1,300円です。

「やせる思い』、もう一度見てみたんですが、ダイエットらしい記事はどうも見当たりません…(>_<)2年前だから、もう無くなってしまったんでしょうか？

ゆんともさん
たしか「やせる思い」っていうアメブロだったと思います。私も当時よく見ていました。
くわばたさんが書いていたのは2年くらい前だったと思いますよ。

こんにちは☆sayachuさんが教えてくれた、くわばたりえのブログを探したんですが、見つけられませんでした…(T_T)「やせる思い」というＨＰでしょうか？そのＨＰは見たんですが、その中のどこに載ってるのかわからなくて…。ぜひ見たいので、詳しく教えてもらえると助かります☆

私はスポーツ科の人間です。今課題でコアリズムの考察がでて、みなさんの声を参考にさせていただきました。

やはり効果がでている人が大多数のようですね。私も何度か取り組みましたが、コアリズムが本物だと思います。きちんとしたフォームでしっかりコア（腹筋の下腹部）を体全体で意識的に上下左右に運動を繰り返せば間違いなく絞れるでしょう。あとは体全体でしっかりリズムにのることが重要ですかね。しなやかさもついてきます。疲れてくると下半身がサボるとで頑張ってください。特に膝から腰までのあたり。

うんうん。クワバタオハラのくわばたりえさんのブログを読んでいなかったら、ぜひ読んでください。コアリズムの一連がまとまってあって、とても励みになるから！！がんばろうね～あたしもここに仲間いるからがんばれる

sayachuさん、ありがとうございます(>_<)とても元気出ました(^o^)丿私、いつも励まされてますね(*^_^*)私もsayachuさんのこと、励ませる位になりたいです☆そうですよね、基本編の一つだけでもいいんですよね。40分全部やらなきゃって、固く考えてました。ダイエットっていかに続けるか、工夫も必要なんだって勉強になりました。暑くて運動するの大変だけど、頑張ろうね♪

ゆんともさん、がんばですよ！続けたら効果が出るから、キックスタートでも、基本の最初の１０分だけでも毎日続いたらすごいことなんだと思っています。４０分全部やろうと思わずに、基本編の４つに分かれてるうち好きなところをひとつやる、とかでもいいと思います。やめるのは簡単だからいつでもできるけど、続けるのと再開するのはすごく大変だということも、今までのダイエットの経験からわかります。痩せた自分をイメージして、たのしくやろう！！

中学２年です！
１週間つずけています！
来週からプールなのでがんばる

基本編がきついので、今日からスタートガイドを朝晩２回やることにしました。ハードでついていけなくて、「また挫折か…？」と最近ちょっと弱気です…(>_<)

私もコアしています!!　　　土曜日はできないので、日曜日はたまに、平日は絶対するって決めてやっています。なので日数でゆったら１０日程になりますｗｗ効果は少し締まってきたかなって程度です。あと猫背がマシになり姿勢が良くなった気がします!!二週間程前から食事制限もしていて、２キロほど痩せましたぁーｗｗただ、生理前だからかここ３日程体重に変化はありませんが・・・・。今日からｳｴｽﾄやﾋｯﾌﾟも定期的に測って効果を実感してみようと思います!!痩せたとここに書き込めるように頑張ります☆

効果抜群。
ウエストには間違いなく、コアですね；P！

わあ、仲間が増えてる～。うれしいねえ。コア、年齢（３４歳）のせいか、若いときみたいには減らないし、おなかはまだまだへっこまないけど、肋骨まわりとかが減ったのが洋服着てわかる。コアは腰とかもだけど、手を思いいきり伸ばす（ブギーウォークが特に）が好きで、腕がのびますようにってくらい伸ばすのが気持ちいい。できなかったり手を抜くとこまだ少しあるけど、やらないよりまし、続けるのみ！！みんなでがんばろー

はじめまして。私も今コアリズムを始めて調度１週間くらいです。
ストレスで激太りをしてしまい、意を決してコアリズムにチャレンジしてみました。たしかに、目に見えて効果がわかります。今までのどのダイエットより、効果が実感できますね。効果が実感できるので信じて頑張れます。一緒に頑張りましょう